原创精通扳手腕比赛的10大技巧,让你胜券在握
2024年4月4日 - 搜狐体育
一、正确姿势1.手掌放置应保持“五指正面”,避免对着自身拳眼,从而充分利用肌肉群。2.保持手腕笔直,避免弯曲,以最大化力量输出。3.稳固双脚站立,挺直腰部,放松双肩,使上半身力量通过躯干传至手臂。二、整身发力扳手腕需调动背部、胸部、腹部乃至腿部等全身肌肉,形成整体支撑与推动。三、灵活运用杠杆原理根...
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到底有多少明星在综艺上,为掰手腕骨折过
2023年1月28日 - 百家号
他提出掰手腕的第一奥义就是强壮的小臂和手腕。只要趁着放假猛猛练起来,就能在拥有好看小臂肌肉的同时,成功通过掰手腕,确立自己在同学同事之间的战术地位。掰手腕把原始的刺激刻在了人类DNA里,不过也别因为它太过日常而掉以轻心,小瞧了在这项运动中受伤的风险。娱乐圈里,为了掰手腕牺牲了自己胳膊的倒霉蛋,...
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