拍打治疗焦虑:专家介绍其原理和操作技巧

EFT采用认知行为疗法(CBT)和暴露疗法中的原理,同时对全身的压力点进行躯体刺激(即拍打)。换句话说,EFT就是对身体上感到焦虑或其他不舒服情绪的部位进行拍打。EFT被认为是治疗压力、身体不适、自尊问题和成瘾的有效方法。最广为人知的可能是治疗焦虑症,包括一般焦虑症、创伤后应激障碍(PTSD)和恐惧症。拍打疗法的...

焦虑症:“打开感官放松法”原理和使用方法,让你不再那么紧张

交感神经是让人紧张兴奋的。焦虑症患者一般都是交感神经太兴奋了。而副交感神经是让人感到放松。舒适的。所以副交感神经如果说兴奋起来了,发挥作用了。那么人就会自然而然地放松下来。心率和呼吸都会变慢。

深度揭秘张朝阳走出焦虑抑郁:走出头脑,回到当下!

说的通俗一些,不去解决焦虑症,就是焦虑症的最佳疗法。其实他的方法是浓缩了认知行为疗法、森田疗法、正念疗法的精髓。不过在那期节目播出后,很多人还是对其有很大争议的。因为张朝阳公开讲,药物对于焦虑症的治疗并无效果。他说:关于歇斯底里症、双向情感障碍,特别严重的精神分裂可能得靠药物,可一般性的焦虑症...

Nature Medicine | 非侵入性家用经颅直流电刺激(tDCS):抑郁症患者...

tDCS是一种通过头皮电极施加微弱直流电(0.5-2毫安)的技术,其原理在于通过调节大脑皮层的静息状态电位来影响神经元的兴奋性。tDCS的阳极(Anode)刺激可以使神经细胞膜电位去极化,从而增加皮层的兴奋性;而阴极(Cathode)刺激则会使膜电位超极化,减少神经元的发放可能性。在该研究中,阳极电极放置在左侧背外侧前额叶区域,阴...

焦虑和ADHD之间有什么联系?

ADHD和焦虑症患者有许多不同的治疗选择。药物治疗:处方药最常用于治疗ADHD。然而,如果刺激性药物引起焦虑症状,可能会开出其他非刺激性药物。也可以考虑使用抗焦虑药物。如果不建议服用几种药物,或者如果患者不想服用,医生可能会为其中一种疾病开药,并通过治疗或生活方式干预来治疗另一种疾病。

我该如何应对越来越焦虑的自己?用CBT治疗焦虑症实例

研究表明,CBT在短短8个疗程后就可以有效治疗焦虑症,无论是否使用任何形式的药物(www.e993.com)2024年11月8日。高压的现代生活下,焦虑障碍的患病率很高,因此认真了解焦虑障碍治疗的真实方案,是很有参考意义的。01认知行为疗法是如何工作的?认知行为疗法的工作原理是,识别和解决一个人的想法和行为,如何相互作用进而产生焦虑情绪的。

平凡如我,怎么也会陷入泥沼?|成瘾|抑郁症|脑神经|坎德尔|阿尔茨...

知道恐惧的原理,就更容易战胜恐惧我们都或多或少产生过焦虑情绪,焦虑症是一种长期的过度担忧和内疚状态,它其实是一系列有关恐惧情绪的相互关联的障碍。通过提高血清素水平的药物治疗以及积极的心理治疗都可以帮助焦虑症患者摆脱恐惧,这一切都来自于对大脑的生物学认知。当我们知道了恐惧发生在大脑何处,是如何运作的...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

研究显示,迷幻药物通过减少大脑皮层活动的熵效应,放松了那些通常过于坚固的信念和假设,这一过程不仅促进了个体的深层次洞察,还可能帮助治疗精神疾病。尤其在治疗上,迷幻药被提出可以调整那些在多种精神疾病中过重的先验权重,如抑郁和焦虑症,使之对来自内部的信息流更加敏感,从而有可能重新评估和减轻这些过重的先验。

研究发现:比抑郁症更可怕!焦虑正在摧毁中国4000多万成年人的生活!

正视自己的焦虑:不逃避问题,勇敢面对并寻求帮助。认识焦虑症:了解焦虑症的症状、原因和治疗方法。寻求专业医疗帮助:心理咨询、精神科医生和药物治疗都可能需要。学习应对技巧:深呼吸、放松技巧、认知行为疗法(CBT)和正念疗法。建立健康的生活方式:规律作息、健康饮食、适度运动和寻求社会支持。

《支气管激发试验临床应用中国专家共识(2024版)》发布!

对于以胸闷为唯一或主要症状的患者,进行乙酰甲胆碱支气管激发试验前应先进行D-二聚体检测和心电图检查(强推荐),必要时需行心肌酶谱、胸部影像学、CT肺动脉造影、冠状动脉造影等检查,与可能引起胸闷的相关疾病,例如冠状动脉性心脏病、胃食管反流、焦虑症、肺栓塞等相鉴别[34]。