吃着不油,实际上脂肪爆表的食物,你可能天天吃

5、椰子椰子,被视为热带水果的代表,人们往往只关注到它清甜的椰汁,却容易忽略椰肉中的油脂。100g椰子含有脂肪是12.1g,热量是240大卡左右,减肥的人不可多吃。6、腊肠作为传统美食,腊肠深受人的喜爱。但你可能不知道,100克腊肠含580大卡热量,脂肪含量也达到了48克,每一口都相当于是在喝油。腊肠在制作过程中...

食物的种类有哪些

3、豆类及其制品(黄豆、豆腐、豆制品等)。4、蔬菜水果类(包括植物的根、茎、叶、果实等,如胡萝卜、白菜、苹果等)。5、纯热能食物(色拉油、淀粉、食用糖、白酒等)。三、按照保藏方法分类:1、罐头食品。2、脱水干制食品。3、冷冻食品或冻制食品。4、冷冻脱水食品。5、腌渍食品。6、烟熏食品。...

【收藏】常见食物嘌呤含量一览表!| 世界痛风日

表1常见食物按嘌呤含量分类(单位:mg/100g)4“吃”、4“不吃”1.水果蔬菜每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。每天多食新鲜蔬菜,推荐每天摄入至少500g,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜)应当占一半以上。2.奶制品乳蛋白是优质蛋白的重要来源,可...

上新!武汉武昌区水果湖片区6个小区完成“升级”改造

为持续改善老旧小区居民生活条件，不断提升居民幸福感，助力幸福武昌、共同缔造，去年3月，东湖城建集团下属武昌市政公司在武昌区房管局、水果湖街道的统筹调度及协调部署下，加速推进水果湖街水果湖片区6个小区老旧小区改造工程。据介绍，该改造工程共涉及9个小区2500多户居民，经过一年的改造，辖区人居环境明显改善。近...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

4.富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5.能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

贾伟平主任医师上海市第六人民医院内分泌科武阳丰教授中国医学科学院阜外心血管病研究所吴兆苏教授北京安贞医院心肺血管疾病研究所柳启沛教授复旦大学公共卫生学院张永慧副研究员广东省卫生防疫站蔡威教授上海市新华医院丁宗一教授北京儿科研究所营养室...

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

五、蔬菜水果干蔬果干看着是挺健康的,但很多人不知道的是,蔬果干有两种,分别是油炸蔬果干和冻蔬果干。先看油炸蔬果干,它最大的问题就是营养成分流失多并且还存在高油高盐的问题。就以下面这款畅销的果蔬脆片为例,其脂肪含量为32克/100克,热量为495千卡/100克,也就是说这一包果蔬脆片吃下去,已经相当于吃...

饭后血糖经常超过10,您可能犯了这6个错误

第五,血糖控制好它就停药了,血糖高它就加量。第六,频繁的更换降糖药物,或者是随意联合降糖药物。第二,饭的种类不合理,主食一定要粗细搭配,大米白面中,搭配一些全谷物或者杂粮类的豆类食物,比如荞麦、玉米呀、燕麦、绿豆、芸豆等等。这样不仅能够降低餐后血糖,还能够提高主食的营养价值。

广东省茂名市市场监督管理局关于11批次食品不合格情况的通告(2024...

(四)茂名市电白区汉谋水果批发部经营的“香蕉”(购进日期:2024-08-22)检出吡虫啉项目不符合GB2763-2021《食品安全国家标准食品中农药最大残留限量》要求,检验结论为不合格。检验机构为广州检验检测认证集团有限公司。(五)茂名市电白区梁美基家禽档经营的“本地鸡”(购进日期:2024-08-28)检出多西环素项目不...

国家税务总局吉林省税务局食堂食材项目采购需求公告

采购需求前附表序号类别内容1项目立项项目立项时间:2024年10月23日项目立项证明文件:R有??无2项目预算安排总预算金额(万元):720.06当年预算安排金额(万元):126.22项目资金来源:中央财政资金3项目采购内容货物名称及数量:本项目分成2个包采购。第一包采购鲜冻