为何身边这么多人都尿酸高?千万别忽视食物中的这种成分
1.水果:南京医科大学附属逸夫医院的内分泌科副主任医师曹维表示,水果因其丰富的维生素、膳食纤维及矿物质而深受喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者而言,应选择果糖含量较低的水果。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》也建议,高尿酸血症患者可食用樱桃、草莓、菠萝、桃子等果糖含量较少的水果。
4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这5种才真的要少吃
如菠菜、苋菜、苦瓜等蔬菜,这些蔬菜内的草酸含量较高,在烹饪之前最好先焯水。4、发芽的土豆发芽的土豆内有大量龙葵碱成分,该物质具有溶血作用,会给黏膜带来较大刺激,可引起脑充血、水肿等发生。5、未成熟的番茄没有成熟的番茄内有番茄碱成分,短时间内大量摄入会引起头晕、恶心、呕吐以及全身乏力等中毒症状出现...
「高尿酸」的坏处+1:影响男人性功能
经常摄入:新鲜蔬菜、鸡蛋、奶制品需要提醒的是,多数蔬菜嘌呤含量低,但芦笋、紫菜、豌豆苗等嘌呤含量相对较高,痛风患者急性发作期尽量不吃。限量摄入:高果糖水果、豆制品、肉类比如西瓜、荔枝、无花果、柿子等,非急性发作期每天可以摄入150~200克,急性发作期要避免。尿酸高可以适量吃豆制品,但量也要控制,建议限...
隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸高,这3种饮食少碰
有哪些蔬菜属于高嘌呤食物呢?首先就是豆芽和豆苗类食物。这是因为豆芽和豆苗类食物在被采集和食用时,正处于植物的发芽阶段,这时的植物因为自己生长的需要,会积攒许多嘌呤类物质。因此这种看似健康无害的食品,实际上嘌呤含量相对较高。除此之外,还有像紫菜等水生植物,以及芦笋等蔬菜都含有较高含量的嘌呤。所以...
2024年石家庄市栾城区市场监督管理局食品监督抽检信息公示表第3期
29XBJ24130111122736554//栾城区小印蔬菜店石家庄市栾城区中心路黄豆芽//2024/8/19食用农产品2024/8/21流通食用农产品专项铅(以Pb计)、总汞(以Hg计)、4-氯苯氧乙酸钠(以4-氯苯氧乙酸计)、6-苄基腺嘌呤(6-BA)、亚硫酸盐(以SO2>计)石家庄市栾城区市场监督管理局河北冠卓检测科技股份有...
你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你零
1、西兰花:在蔬菜当中,这是嘌呤含量最高的,达到了70mg,但因其营养物质如维生素类、钙等微量元素的含量丰富,故在蔬菜当中的地位非常高,按照其嘌呤含量来说,西兰花其实仍然是低嘌呤食物,所以很多患者认为高尿酸血症不宜吃西兰花的说法是不准确的;2、秋葵:嘌呤含量40mg,亦含有丰富的维生素及微量元素,所以可以多食...
痛风高尿酸不能碰的6种食物 很多人都还不知道
1、选择低嘌呤食物:避免高嘌呤食物如红肉、内脏、海鲜和啤酒。嘌呤在体内代谢为尿酸,食用这些食物会增加尿酸生成。建议多吃低嘌呤食物,如新鲜水果(如苹果、梨)、蔬菜(如胡萝卜)和全谷物(如燕麦、糙米)。2、增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于促进尿酸排泄。食用富含纤维的食物,如全谷物、豆类和蔬菜,有助于维持...
肌酐高吃蔬菜一览表
肌酐高吃蔬菜一览表核心提示:肌酐高可以通过食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花、胡萝卜等蔬菜来辅助肾脏功能。但需注意的是,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高可以通过食用冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花、胡萝卜等蔬菜来辅助肾脏功能。但需注意的是,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若...
尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!
蔬菜大部分蔬菜都是低嘌呤的,如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进尿酸的排泄。但请注意,部分蔬菜如菠菜、花菜等含有较高的草酸,可能影响尿酸的排泄,因此应适量食用。水果水果也是低嘌呤食物的好选择,如苹果、香蕉、樱桃等。它们富含维生素C和其他抗氧化剂,有助于保护...
低嘌呤减脂蔬菜一览表
低嘌呤减脂蔬菜一览表核心提示:低嘌呤减脂蔬菜包括西兰花、芦笋、黄瓜、芹菜和菠菜。需要强调的是,尽管这些食物对健康有益,但它们并不能直接用于治疗高尿酸血症或痛风。低嘌呤减脂蔬菜包括西兰花、芦笋、黄瓜、芹菜和菠菜。需要强调的是,尽管这些食物对健康有益,但它们并不能直接用于治疗高尿酸血症或痛风。