【关注】骨科手术后的病人怎么吃恢复得更快?

水果和蔬菜是维他命C的优良来源,例如柑橘类水果、樱桃、猕猴桃和辣椒;含锌丰富的食物包括牡蛎、红肉、家禽、豆类和坚果。适当的铁质摄入对制造红细胞和运输氧气至受损组织非常重要,有助于术后恢复。红肉、禽肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜和强化谷物都是铁的来源。04获取足够的欧米茄-3脂肪酸欧米茄-3脂肪酸对抗炎症有积极作...

【收藏】常见食物嘌呤含量一览表!| 世界痛风日

表1常见食物按嘌呤含量分类(单位:mg/100g)4“吃”、4“不吃”1.水果蔬菜每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。每天多食新鲜蔬菜,推荐每天摄入至少500g,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜)应当占一半以上。2.奶制品乳蛋白是优质蛋白的重要来源,可...

宝宝辅食应季蔬菜水果一览表,翻一翻就可以快速查询

苹果、香蕉、圣女果、西瓜、梨、猕猴桃、青枣、葡萄、火龙果、山楂、柑橘、橙子、哈密瓜、无花果、山竹、菠萝、柿子、柚子、石榴、柠檬、杨桃、番石榴、荔枝、百香果冬季(12-2月)蔬菜:青菜、菠菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、芥菜、卷心菜、花菜、白萝卜、荸荠、甘蓝、芹菜、韭菜、蒜苔水果:香蕉、青枣、...

湿疹不能吃什么食物?湿疹忌口食物一览表,建议收藏

5.蔬菜：韭菜、茄子、竹笋、莴笋、芥菜、香椿头、海带、紫菜、芹菜、慈姑、蘑菇、芋头6.水果类：湿疹患者应避免吃热性水果，比如榴莲、芒果、樱桃、龙眼、荔枝、青果、大枣、山楂7.补品类：大枣、桂圆、蜂蜜、饴糖、人参、黄芪、银耳、燕窝、莲子、芡实、花生、芝麻、糯米看上去网友们说的非常有道理，那么湿疹...

800+种食物蛋白质含量一览表,请查收

4.蔬菜类及制品5.菌藻类6.水果类及制品7.坚果、种子类8.畜肉类及制品9.禽肉类及制品10.乳类及制品11.蛋类及制品12.鱼虾蟹贝类13.其他注:食物含铁量表(mg/100g可食部)1.谷类及制品2.薯类、淀粉及制品3.干豆类及制品4.蔬菜类及制品...

【健康】嘌呤食物一览表,尿酸高的朋友都看看~

下面,为大家整理了一张嘌呤含量一览表,希望所有人都能远离痛风(www.e993.com)2024年11月27日。注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。主食类肉类水产类蔬菜类水果干果类调料类以上为“分类按含量由低到高排列表”,后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列,方便查询。

乳腺癌预防中应该避免哪些水果?化疗和术后癌症饮食三大禁忌分析

蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分,适量的摄取可以降低乳腺癌的发病风险。然而,在不同的乳腺癌治疗阶段,患者需要注意的忌口水果种类是不同的。在化疗和术后恢复期间,患者应该避免摄取对消化系统刺激较强的水果,如柠檬、柚子、酸枣等。在放疗期间,患者应该避免摄取含有大量钾元素的水果,如香蕉、橙子等,因为这些水果可...

【收藏】700+种食物含钾量一览表,请查收!

4.蔬菜类及制品根菜类鲜豆类茄果、瓜菜类葱蒜类嫩茎、叶、花菜类水生蔬菜类薯芋类野生蔬菜类5.菌藻类菌类藻类6.水果类及制品仁果类核果类浆果类柑橘类热带、亚热带水果瓜果类7.坚果、种子类坚果种子8.植物油9.畜肉类及制品...

痔疮手术后吃什么好

痔疮手术一段时候后,要多吃些含粗纤维素多的食物。食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收,并能吸收肠管内的水分,形成亲水胶体,有利于粪便软化。在食物中,蔬菜、水果比粮谷的含水量多,故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强,饮食当中,多吃玉米粥、大米、红薯、白菜、韭菜等粗粮。

900+种食物脂肪含量一览表,请查收

6.水果类及制品7.坚果、种子类8.畜肉类及制品9.禽肉类及制品10.乳类及制品11.蛋类及制品12.鱼虾蟹贝类13.其他食物烟酸含量表(mg/100g可食部)1.谷类及制品2.薯类、淀粉及制品3.干豆类及制品4.蔬菜类及制品5.菌藻类6.水果类及制品...