甲亢患者必看!这些食物让你康复,这些却要远离!西安甲康医院

西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜、马兰头、油菜、洋葱、山药、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、苋菜、黑木耳、香菇、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、香蕉、无花果、橄榄、山楂、石榴、乌梅、橘子、桑椹、荸荠、莲子、决明子、枸杞子、荷叶、百合等。

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

虾皮含钙,紫菜含多种矿物质并富含碘,加上番茄与鸡蛋一起蒸,营养全面,口感软烂,味道鲜美。满10月龄(300天)宝宝发育粗略评估《宝宝辅食黄金计划》√34个辅食添加要点+22个喂养细节√6个阶段辅食添加月计划+日安排√233道营养辅食+40道功能食谱根据中国营养学会《中国居民膳食指南》“7~24月龄婴幼儿...

不同色彩的蔬菜和水果营养价值有差异

众所周知,海带富含碘,能预防侏儒症和大脖子病。实际上,海带还有其他诸多功效,它所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌;所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出。由于海带性寒,夏天可以经常吃,冬天要少吃。螺旋藻含有9种人体所...

要吃够膳食纤维,四类食物必须有,记住这个公式

如燕麦、荞麦、大麦、青稞、红小豆、绿豆等。全谷物膳食纤维含量一般在3%以上,杂豆大多在5%以上;薯类没全谷物、杂豆类那么高,但也在1%以上。蔬菜、水果类蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类(海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用);水果中也有不少纤维高手,如...

守护血管健康,特别推荐这些食物

海带:海带富含碘、钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素,有助于降低血压、调节血脂和血糖水平。推荐每周摄入1-2次海带,可以炖汤、炒菜或做成凉拌菜等。2.水果类苹果:苹果富含果胶、膳食纤维和维生素C等营养素,能够降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。推荐每天摄入1-2个苹果,可以生吃或榨汁等。

甲状腺功能不好的人,这几样食物再好吃也少碰!

第二菜:海带甲状腺功能不好的人,甲状腺功能会有亢进的情况,如果吃过多高碘食物,可能导致甲状腺激素分泌过多,加重甲状腺类疾病,而海带就是一种含碘量高的食物,所以,甲状腺不好就要少吃些海带(www.e993.com)2024年11月24日。第三菜:辛辣刺激性的蔬菜甲状腺功能如果不好,建议要少吃辛辣刺激性的蔬菜,比如辣椒。因为辛辣刺激性的食物吃进身体...

“一个公式”,帮你补足「膳食纤维」丨上海市消保委健康消费专业办

蔬菜、水果类蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类食物内都富含较多的膳食纤维。温馨提示:海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用。水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。温馨提示:肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食...

中高考期间饮食提示

同时,在饮食中适当增加富含碘、铁、钙以及富含必需氨基酸的食物,如海鱼、菌类等。多吃新鲜蔬菜和水果每日要摄入新鲜的蔬菜和水果,蔬菜以深绿色为主,辅以彩色蔬菜,如西蓝花、番茄和菠菜等;水果以当季水果为主,适当丰富品种。需注意果汁和干果不能代替新鲜水果。

300+种食物含碘量一览表,请查收

食物含碘量表(mg/100g可食部)1.谷类及制品2.薯类、淀粉及制品3.干豆类及制品4.蔬菜类及制品5.菌藻类6.水果类及制品7.坚果、种子类8.畜肉类及制品9.禽肉类及制品10.乳类及制品11.蛋类及制品12.鱼虾蟹贝类13.小吃、甜饼类

甲状腺癌不能吃蔬菜和水果

1、含碘量高的蔬菜:如紫菜、海带等,由于甲状腺癌患者的甲状腺功能处于异常状态,摄入过多的碘会导致机体合成更多的甲状腺激素,可能会加重甲状腺功能亢进症的病情,因此需要注意避免过多食用;2、生冷水果:如西瓜、梨等,由于甲状腺癌患者的消化功能较差,并且西瓜性寒,食用后可能会对胃肠道黏膜造成刺激,从而出现腹痛、腹...