嚯?脚指上切下个“鸡蛋”!|结石|肾脏|心血管疾病_网易订阅

每100克含25—75毫克鱼类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、白鱼等肉类:鸡肉、肉松等谷类:麦麸、麦片、谷物面包等粗粮制品蔬菜类:花菜、豆角、芹菜、四季豆、大蒜、洋葱、龙须菜等其他:豆制品、植物油、水果、部分坚果(如杏仁、栗子、巴西坚果等)第四类嘌呤含量很少每100克含量少于25毫克奶类及其制品、蛋类大部分谷类...

最全!食物红绿灯表和降“四高”处方表,“四高”人群再也不迷茫!

黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆生果:苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金橘、葡萄奶类:牛奶、低脂奶、脱脂奶、低脂乳酪、红茶、优格、无糖豆浆糖及糖醇类:果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇141高尿酸食物红绿灯表红灯区↓...

看完这四张表,血压、血脂、血糖、 尿酸统统降!建议人手一份

大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油、玉米油等全日烹调用油以每人25~30g为宜,大约是小汤勺三勺的量。绿灯食物↓放心富含水溶性膳食纤维的食物燕麦、大麦、富含果胶的水果等富含碘的食物海带、某些藻类等富含镁的绿叶蔬菜菠菜、莴笋叶、空心菜、苋菜等富含植物化学物质的食物香菇、木耳等含硫化合物的...

快收好!降血压、降血脂的各种食物!今天全部给你说清楚

糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。6.食物嘌呤含量一览表痛风患者可以吃的食物痛风不能吃(尽量不要吃)的食物痛风患者可适当吃一点的食物7.食物脂肪含量表常见20种食物脂肪含量表排序食物名称脂肪含量(克)1核桃(干)58.82葵花籽(炒)52.83鸭蛋黄504花生米44...