担心蛋白吃错会伤肾?168种食物蛋白含量一览表,肾友们赶快收藏!

CKD3~5期,推荐糖尿病且代谢稳定的患者蛋白质摄入量为0.6g/(kg·d),并可补充酮酸制剂0.12g/(kg·d)。知道了不同分期的摄入量,肾友更应该对常见食物的蛋白质含量有所了解,这样才能更好地执行低蛋白饮食。所以,今天为肾友们整理了168种食物的蛋白质含量一览表,分别列出了每100g的食物(可食用部分)蛋白质含...

【收藏】常见食物嘌呤含量一览表!| 世界痛风日

表1常见食物按嘌呤含量分类(单位:mg/100g)4“吃”、4“不吃”1.水果蔬菜每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。每天多食新鲜蔬菜,推荐每天摄入至少500g,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜)应当占一半以上。2.奶制品乳蛋白是优质蛋白的重要来源,可...

经常喝小米粥,升血糖还是降血糖?血糖高忌口食物一览表,请收藏

高糖水果:如葡萄、香蕉、芒果等,虽然含有丰富的维生素和矿物质,但糖分含量较高,不宜过量。精白米面制品:白米饭、白面包、面条等,这些食物消化快,容易导致血糖迅速升高。油炸食品:油炸食品不仅脂肪含量高,而且往往含有较多的反式脂肪酸,不利于血糖控制。含糖饮料:包括碳酸饮料、果汁等,高糖分是血糖的“隐形杀手”...

血糖高忌口食物一览表,血糖高的你,这些食物一口都不能碰!

1.白面包与精制谷物:这些食物在加工过程中失去了纤维,容易导致血糖迅速飙升。2.甜饮料与果汁:含糖量极高,是血糖飙升的直接推手。3.炸鸡与油炸食品:高脂肪与高热量的组合,对血糖控制极为不利。4.糖果与巧克力:高糖分的诱惑,血糖高患者需谨慎对待。5.罐头食品:高盐、高糖,不利于血糖稳定。6.酒...

常见食物的胆固醇含量表

心脑血管疾病一大堆,但它们往往有一个共同的源头——胆固醇超标。血液中的“坏胆固醇”会沉积在血管壁上形成斑块,而斑块又是心梗、脑梗的基础。#青年新知道#怎么吃才能预防胆固醇摄入超标?一张食物胆固醇含量表帮你判断↓↓(生命时报)#男子每天1斤炸花生米配可乐引发脑梗死#...

得了痛风,牢记“4吃”、“4不吃”,附300种食物嘌呤含量表

表1常见食物按嘌呤含量分类(单位:mg/100g)总之,痛风是一种常见的代谢性疾病,其特征是尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中(www.e993.com)2024年11月26日。这种疾病在全球范围内都有发生,但患病率在不同地区和人群中存在显著差异。在一些西方国家,痛风的患病率相对较高。例如,在美国,痛风的患病率估计在成年人口中约为2%到3%,而...

食物嘌呤含量表

从低嘌呤到高嘌呤,主食类的嘌呤含量依次为:牛奶(1.4毫克)、皮蛋白(2.0毫克)、红薯(2.4毫克)等。这些食物中的嘌呤含量相对较低,适合痛风患者适量食用。动物肉类:动物肉类中的嘌呤含量相对较高。从低到高依次为:猪血(11.8毫克)、鸽子(111.5毫克)、鸭肠(132.4毫克)等。这类食物在摄入时需要特别注意,尤其是对于那...

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

一是一些饼干、甜面包、点心类的食物，几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感，这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高，很容易被人们忽略。一些咸味的零食，如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等，一般含盐量高。二是各种调味料，平时做菜加的酱油，含盐量是很高的，除此...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

为了便于选择合适的食物比例及用量,在计划不同能量水平的膳食时,下表可以提供在选择各类食物时的参考用量。表3设计低能量膳食时选择各类食物的参考量及其可提供的主要营养素含量(1)其它豆制品按水分含量折算。如豆腐干50克=素什锦50克=北豆腐65克=南豆腐120克...

冲上热搜!这款“网红零食”塌房!一根成本五六毛钱,配料表第一竟是...

记者购买的5种市面上常见的淀粉肠产品淀粉肠里的肉多是骨泥常用于宠物食品制作记者购买了目前市场上销售量较高的五种品牌淀粉肠,综合观察配料表发现,淀粉肠的配料表差别不大,基本上都是由肉,水,淀粉,白砂糖、味精、香辛料等调味料以及三聚磷酸钠、焦磷酸钠、六偏磷酸钠、羧甲基纤维素钠、诱惑红等添加剂共...