冬季进补, 多吃这8种食物,健脾胃增强体质身体好,健康过寒冬!

冬季进补,多吃这8种食物,健脾胃增强体质身体好,健康过寒冬!,排骨,口蘑,葱花,芦笋,鸡蛋,香葱,姜丝,香芋,进补,过寒冬,十大硬菜

让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

山药是经典的健脾益胃食材,其味甘性平,能够健脾养胃、补益肺肾,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。山药含有淀粉酶、多糖等物质,可以帮助分解和吸收食物中的营养成分,同时也能够保护胃黏膜。山药可以蒸、煮、炒、做粥,做法多样,既美味又对胃友好。3.薏米薏米具有利水渗湿、健脾祛湿的作用,是调理脾胃湿气的好食材。...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

银耳银耳是很好的缓解秋燥的食物,其颜色、口感、功效都与燕窝相似,被称为“平价燕窝”,具有补气益胃、美容养颜、增强免疫力等功效。银耳含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动,润肠通便。银耳的血糖生成指数为27,属于低GI食物,每天食用不超过5克干银耳为宜,银耳最好用冷水泡,煮完后当天食用最佳。专...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

李盛青教授:脾胃虚,累五脏!这四种食物帮你补气血,增强体质!

1.山药——健脾益胃打开网易新闻查看精彩图片山药是个宝,健脾养胃的好东西。不管煮粥、炖汤还是炒菜,都能帮脾胃消化吸收,脾胃不好的人多吃点准没错,尤其是脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群。2.小米——温中和胃打开网易新闻查看精彩图片

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋,排骨,葱花,料酒,白糖,花生米,胡椒粉,鹌鹑蛋,寒凉食物,健脾养胃

肠胃湿寒吃什么食物调理

核心提示:肠胃湿寒可以适量食用小米、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等食物进行调理,但食物调理效果有限,若症状持续不改善,建议及时就医。1.小米小米味甘性平,归脾、胃经,具有健脾和中、养胃的作用,对于脾胃虚弱所致肠胃湿寒可以适量食用小米、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等食物进行调理,但食物调理效果有限,若症状持续不...

疏肝理气、健脾和胃的茶饮推荐

普洱茶还有助于健脾和胃。现代人的饮食结构往往不够合理,经常吃部分高油腻、***性的食物,容易致使脾胃功能紊乱,表现为消化不良、食欲不振等疑问。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抑制胃酸分泌和促进胃液分泌的作用,能够帮助调节脾胃功能,增加饮食的消化吸收能力,改善脾胃疑问。饭后喝一杯普洱茶,能够有效地帮助...

把红薯放到锅里煮,比阿胶还养颜,滋养润肺健脾胃,气色越来越好

红薯是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分的食物。对于维护皮肤和黏膜的健康至关重要,能够抵御自由基的侵害,减缓衰老过程。大枣被誉为“补血佳品”,富含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、多种维生素和矿物质。铁元素有助于提高血红蛋白水平,对于缓解贫血症状非常有效。大枣还含有丰富的抗氧化...

育儿|医生谈小儿如何顺应节气调养?

糯米具有健脾益气、淡渗利湿的作用,同时粽子叶可以生津利尿、清心除烦。不仅端午节可以吃粽子,夏至吃粽子也可以健脾胃、清心火。在这个配方中,大枣健脾益气,赤小豆可健脾祛湿,蜂蜜能健脾胃、益肺气,适合夏至养生食用。代茶饮-芦根竹叶饮芦根可以固护脾胃、生津止渴和利尿除烦,竹叶卷心具有着清心经之热的作用。芦...