让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

山药是经典的健脾益胃食材,其味甘性平,能够健脾养胃、补益肺肾,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。山药含有淀粉酶、多糖等物质,可以帮助分解和吸收食物中的营养成分,同时也能够保护胃黏膜。山药可以蒸、煮、炒、做粥,做法多样,既美味又对胃友好。3.薏米薏米具有利水渗湿、健脾祛湿的作用,是调理脾胃湿气的好食材。...

壹邦健康知识:脾胃虚寒,多吃这10种食物

板栗:性味甘温,具有养胃健脾、强筋活血等功效,适合脾胃虚寒的人群。大枣:性质温和,有益气血的作用,对于脾胃虚寒者有很好的护胃健脾功效。荔枝:性偏温,含有大量的维生素和蛋白质,可促进微细血管的血液循环,起到暖胃健脾的作用。生姜:驱寒效果佳,对于脾胃虚寒患者,可以用生姜煮水喝,帮助祛除脾胃寒气。红糖:性...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也...

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋,排骨,葱花,料酒,白糖,花生米,胡椒粉,鹌鹑蛋,寒凉食物,健脾养胃

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也利...

它是天然“活力食物”,建议:中老年要常吃,养胃健脾,增强体质

红薯作为一种天然的"活力食物"，不仅可以养胃健脾、增强体质，还有很多其他的保健功效(www.e993.com)2024年11月10日。近年来的研究发现，红薯中富含的高钾低钠的特点，有助于降血压，对于高血压患者来说，经常食用红薯可以起到良好的调节作用。此外，红薯中的粘性蛋白可以保护心血管的健康，减少心脏疾病的风险。红薯还富含膳食纤维，可以促进肠道益生...

红茶是否能健脾养胃?女性适用吗?

山药是常见的滋补食材,也是非常适合养胃健脾的食物。山药茶是用山药切片或磨成粉后加水冲泡而成的茶。山药含有丰富的黏液蛋白和多糖,具有滋阴润燥、健脾养胃等功效。饮用山药茶可以促进胃液分泌,增加食欲,有助于改善胃肠消化功能。此外,山药还富含多种维生素和矿物质,对于提高机体免疫力也有一定益处。

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

首先是指甜品,如红枣、龙眼、核桃等,这些食物富含维生素和微量元素,对于健脾养胃、增强身体抵抗力都有很好的效果。其次,是指甜饮料,如绿茶、甘蔗汁等,这些甜饮料可以提供身体所需的能量和水分,同时也有助于消除春燥。最后,是指甜的食物,如藕粉、水果冰淇淋等,这些甜的食物可以增加食欲,促进消化。

调脾胃,当下正是好时节

传统医学中记有:“胃主受纳和腐熟水谷(即消化食物),脾主运化而输布营养精微;脾主升清,胃主降浊,一纳一化,一升一降,共同完成水谷的消化、吸收、输布及生化气血之功能。”现值酷暑,天气炎热,“暑邪、湿邪、寒邪”同时入侵,影响脾胃,容易导致没胃口、吃饭不香、或者消化不良等症状。因此,在当下,养护脾胃重要万...

高温下的健康防护|高温挑战胃肠健康 专家开出呵护良方

饮食调养:清淡为主健脾养胃夏季,人体气血运行趋向体表,消化道的气血供应相对减少,消化功能减弱。此时,应以清淡、少油腻、易消化的饮食为原则,适当选用具有香辛的食物,以开胃助消化,增强脾胃的纳运功能。然而,在高温天气的诱惑下,人们容易贪凉食用过量冷饮,这会导致胃肠蠕动能力减弱,引发积食、腹部胀痛、泄泻等症状...