10种真正有效的防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!
6.全谷物:纤维素的力量全谷物,这个看似普通的食物,其实是防癌的隐形高手。全谷物富含的膳食纤维,不仅能促进肠道蠕动,还能吸附有害物质,降低结直肠癌的风险。全谷物中的维生素E和硒等抗氧化物质,也有助于预防多种癌症。研究表明,每天食用3份全谷物的人,患结直肠癌的风险可降低17%。古人云:"谷养,肉腐。"...
静脉炎吃什么食物好
1.菠菜菠菜富含维生静脉炎患者可以适量食用菠菜、紫甘蓝、苹果、燕麦、鲑鱼等富含维生素和纤维素的食物,有助于促进血液循环和消化系统健康。食物并不能直接治疗静脉炎,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于增强血管壁弹性。其含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动。适...
山药不能和这些食物同吃,注意了!
柿子、石榴等富含鞣酸的食物,以及粗粮、蔬菜等富含纤维素的食物,都是我们追求健康饮食的常用食材。然而,当它们与山药同食时,却可能对消化系统产生挑战。鞣酸可能与山药中的淀粉和蛋白质结合,导致消化不良;而纤维素过多则可能加重胃肠负担,影响消化。看来,在享受美食的同时,我们还得学会如何平衡营养与消化之间的关系。
肾功能衰竭应摄入哪种食物
1.低蛋白饮食为主肾功肾功能衰竭患者应摄入低蛋白饮食为主、富含纤维素的食物、富含维生素C的食物、富含铁质的食物、低钠盐食物等。但需要注意的是,食物并不能直接治疗肾功能衰竭,治疗需在医生指导下进行。1.低蛋白饮食为主肾功能衰竭患者由于肾脏过滤功能下降,导致体内废物和液体潴留。低蛋白饮食可以减少蛋白...
吃出焦虑?高纤维素饮食竟能引发焦虑!最新研究揭开肠道-脑轴的情绪...
研究还表明,高纤维素饮食引发的焦虑样行为是通过肠道环境变化(如SCFAs减少和肠道pH升高)而非直接作用于大脑,通过迷走神经对焦虑产生间接影响。图4.迷走神经切断可抑制高纤维素饮食诱导的焦虑研究人员通过向小鼠注射阿片受体拮抗剂纳洛酮,发现纳洛酮注射抑制了高纤维素饮食引发的焦虑,且不影响运动能力。这表明高纤维素...
艾青华医生-预防肠癌要吃高纤维食物
艾青华医生-预防肠癌要吃高纤维食物研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌(www.e993.com)2024年10月18日。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发...
为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招!
应对秋季高发的便秘,刘长江表示,通过生活方式、饮食结构的调整就能改善。1.适当多吃高纤维素食物,及时补充水分①早晨起床,喝一杯温开水有助于促进胃肠蠕动,帮助排便。②适当多吃一些麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等高纤维素食物,养成喝酸奶的习惯。
...与功能性食品创新团队构建了制备高稳定性再生氧化大豆纤维素...
近日,中国农业科学院农产品加工研究所食物营养与功能性食品创新团队构建了一种制备高稳定性再生氧化大豆纤维素纳米晶新方法。该研究成果在食品领域期刊《CarbohydratePolymers》(JCR一区,IF:11.2)发表。加工所2022级博士研究生唐璐为论文第一作者,王凤忠研究员和张亮研究员为共同通讯作者。该研究得到了国家重点研发计划(...
关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误
多吃高纤维素的食物如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。蔬菜以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。
王双飞院士团队Nano Energy:纤维素摩擦电气凝胶用于食品安全智能...
气凝胶被誉为“21世纪的奇迹材料”,以其超轻、高比表面积、超低的导热性等特性,以成功应用于太空材料、颗粒物捕获、智能传感器等领域,是新型智能材料的理想候选。其中,纤维素气凝胶将高孔隙率和绿色可再生有机结合,是传统不可再生气凝胶的优良替代品。然而,对纤维素气凝胶而言,其丰富内在的动态氢键结构使得其在严...