营养成分表里的健康经
营养标签中,消费者最熟悉的就是营养成分表。它以表格形式标示着每百克或每百毫升、每份食物的能量及核心营养素的含量和营养素参考值(NRV)。其中,核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,营养素参考值指吃这一份食物占全天的能量和营养素需要量的百分比。“营养成分表选择能量和四个核心营养素为强制标识项...
全网找到12款「粗粮面包」:成分不错,早餐当主食快手又营养(纯分享)
????营养点评:全麦粉第一,特色成分是奇亚籽,膳食纤维和Ω-3不饱和脂肪酸很高的种子。低脂肪、高膳食纤维、钠盐还可以,无额外加糖,用的麦芽糖醇代替,无其他食品添加剂。3、碱法原麦全麦杂粮贝果????性价比:4.62元/100g????产品图:????页面是否有「配料表和营养成分表」晒出:页面无产品包...
安“稳”度中秋 | 读懂营养成分表,糖尿病患者也可吃月饼
表1常见月饼营养成分表上表可以看出,京式五仁月饼的热量最高,蛋黄莲蓉月饼的热量较低。玫瑰豆沙月饼的脂肪含量较低,但碳水化合物含量较高,不利于糖尿病患者控制血糖。云南火腿月饼的碳水化合物含量最低,但脂肪和钠的含量较高,不适合血脂高和血压高的糖尿病患者食用。因此,在上述4种月饼中,蛋黄莲蓉月饼更适合糖...
品控、配方、营养深度测评!希喂、NRG+、帕特主食冻干哪个更好?
主食冻干由肌肉、内脏、骨头以及必要的营养元素组成,通过真空冷冻干燥技术,保留鲜肉中的营养成分和风味,这使得主食冻干在口感和味道上更接近猫咪的天然食物,难怪相较于其他食物而言,更受猫咪欢迎。主食冻干作为一种相对较新的产品,推出的时间短,很多人接触不深,面对眼花缭乱的品牌,不知道怎么选,稍不注意就会选到品控...
植物乳杆菌与酿酒酵母发酵对青稞营养成分、风味特性及降脂效果的...
表1发酵青稞提取物主要营养成分发酵后,提取物中的总蛋白和总酚含量都有显著提升。植物乳杆菌、酵母和混菌发酵后,总蛋白含量分别提升至33.22%、39.54%和41.72%;总酚含量分别提升至2.85gGAE/100g、4.54gGAE/100g和4.06gGAE/100g。有研究表明,植物乳杆菌和酵母菌发酵后,大麦中的小分子可溶性蛋白质含量...
超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!
「淀粉凝胶」类食物有一个对肠胃很友好的成分:抗性淀粉(www.e993.com)2024年8月1日。抗性淀粉,对比一下蔬菜中的膳食纤维,很难被消化,且血糖反应低,对肠道菌群还有一定的调节作用。03升糖指数低,对高血糖患者更友好食材单一、淀粉多+其他营养成分少的原因,也导致了「淀粉凝胶」类食物的升糖指数偏低,对高血糖患者也更友好。
风口下的预制菜,如何才能均衡营养?
对于平时经常点外卖的小伙伴,建议自行带些方便的蔬菜,比如生菜、黄瓜、圣女果、西红柿、紫甘蓝、胡萝卜,这些都可以清洗干净后直接生吃。还可以带烤红薯、煮玉米、燕麦片做一部分主食,增加粗粮摄入。看营养成分表如果是自己买带包装的预热菜,一定要看好营养成分表上的脂肪和钠含量,选择二者相对低一点的。每餐将脂...
怎么购买便宜不贵的猫罐头?自用实惠又优质的猫罐头排行榜
通过仔细查看成分表,我们可以了解主食罐的蛋白质来源、添加剂情况以及营养成分含量,从而选择高质量的主食罐来满足猫咪的营养需求。了解到上面的这些内容后,我再来为大家分享几款我自用实惠又优质的猫罐头排行榜,供大家参考。三、自用实惠又优质的猫罐头排行榜...
爱吃面包的注意了!警惕这种添加剂,长期食用伤肝肾→
编辑:四月如今面包的种类越来越多诱人的香气和松软的口感受到了男女老少的喜爱不少人会把它当做早餐方便又美味不过你有留意过常吃的面包配料表吗?里面有没有这种添加剂脱氢乙酸钠?这种成分长期食用可能伤肝肾脱氢乙酸钠脱氢乙酸钠,又常被称作脱氢醋酸钠,是一种较为常见的食品添加剂,具体来说是防腐剂。由于它的抗菌效...
必看!让孩子吃得健康又安全,这 4 点缺一不可
1.注意查看配料表和营养成分表优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品。注意留心市面上一些冠以“儿童”字样的食品,很多家长会误以为是专门给儿童吃的。其实,我国目前并没有儿童食品的相关标准,提醒家长不要被误导。五一假期后,嗓子痛的人突然多起来。