好处多多!三块钱就能买一斤
毛豆保留了豆类食物的高营养价值,如丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等,更以较低的抗营养物质含量脱颖而出,使得其营养成分更易被人体吸收利用,为健康加分。1.蛋白质毛豆被誉为“素食中的肉品”,皆因其蛋白质含量较高目。其每百克含量高达13.1克,甚至某些精选品种能突破至40克/100克...
食肉指南:猪身上真正不能吃的,其实是这3处
蛋白质丰富(与猪瘦肉相当)脂肪较低(比猪瘦肉低)维生素A很高(是猪身上维生素A含量最高的部位)铁多(是猪瘦肉的7.7倍)维生素B2很高2.猪脑胆固醇高?的确,但适量吃没事!图源:网络猪脑中的胆固醇含量的确比较高,每百克猪脑中的胆固醇含量高达2571毫克/100克,一个蛋黄中胆固醇也只有200毫克左右。不过,大家...
价格差5倍 樱桃和车厘子有什么区别?价高并非更营养
-钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有利于改善心肌收缩能力。-膳食纤维:和中国樱桃相比,车厘子的皮厚,膳食纤维含量更高一些,为2.1g/100g,对预防便秘、保护肠道健康有益。-生物活性成分:樱桃中含有生物活性成分,具有抗氧化作用,...
一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方
2、双豆土茯苓猪瘦肉汤材料:土茯苓30克、祛湿豆(花豆)50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。功效:有清热、祛湿、解毒。做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量...
5月20小满,湿气重的要注意,这4款“祛湿汤”让你清爽过夏!
百合8克海底椰5克蜜枣两个枸杞5克冰糖适量制作步骤:银耳泡发撕成小朵桃胶泡发洗净去杂质。所有材料除枸杞和冰糖外放入瓦煲中加清水煮沸后改小火煲2小时。放入冰糖及枸杞再煲5分钟即可享用。四、土茯苓双豆猪瘦肉汤:传统祛湿良方土茯苓、祛湿豆和赤小豆这些传统中药材在小满时节同样具有不可忽视的...
车厘子吃多了会铁中毒?与樱桃到底有啥区别?
铁:车厘子果实颜色较深红,直观上给人感觉很补铁(www.e993.com)2024年9月16日。但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。钾:虽然它们的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有利于...
车厘子吃多了会铁中毒?其和樱桃价格差5倍,到底有啥区别?
铁:车厘子果实颜色较深红,直观上给人感觉很补铁。但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有利...
近期流感高发!不打针、不吃药,这样做可能让你少跑医院 | 微健康
桑菊罗汉瘦肉汤临床表现:发热、咳嗽、咽红、气急、有汗、口微渴、咯痰色黄、舌红、苔黄、脉浮数、指纹浮紫。治法:辛凉开肺、利咽化痰。推荐药膳方:桑菊罗汉瘦肉汤组成:桑叶3克、菊花3克、金银花3克、罗汉果10克(将桑叶、菊花、金银花打成药粉后,分10份装入纱布袋中,再加入1克罗汉果)。
价格差5倍的樱桃和车厘子,到底有什么区别?
-铁:车厘子果实颜色较深红,直观上给人感觉很补铁。但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。-钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有...
10个提高免疫力的药膳汤方|山药|陈皮|党参|润肺|罗汉果|体内湿气...
罗汉果陈皮猪肉汤材料:罗汉果半个、陈皮6g、瘦肉100g。做法:陈皮泡水后刮去橘白,然后将陈皮、罗汉果以及瘦肉共同煮汤,煮熟后将罗汉果和陈皮都拿掉,即可喝汤吃肉。功效:此汤能够清肺润燥。五指毛桃鸡汤材料:鸡半只(约1-2斤),五指毛桃50克,生姜、盐适量。