北纬47°再摘双项荣誉,引领低GI健康生活!
得天独厚的自然禀赋,和先进科技的农业体系,使北纬47°成为了目前国内,玉米制品品类中唯一通过GI国际联合研究与测试实验室GI测试,并被判定为低GI食物的玉米品牌,北纬47°低GI水果玉米系列,均通过专业低GI检测,特别适合老人、小孩、减肥健身及高血糖人群食用。摘得重磅双奖再攀行业高峰此次会议不仅探讨和分享全球G...
越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!
2杂豆类除大豆以外其他豆类的总称,富含纤维,也属于低血糖指数(GI)食物。3只进行简单研磨和压制而成的谷物加工过程中有小量损失,基本结构与完整粗粮结构近似。
低GI食品火了,真能助你控糖减肥?
这款产品在销售页面上宣称“低糖低GI”“高蛋白”“高膳食纤维”“零负担放肆吃”,且在销售页面和产品包装上都宣传“江南大学研发”。然而,实测结果却让人大跌眼镜:膳食纤维含量实测值只有3.81克/100克,远低于包装标示的13.6克/100克,蛋白质含量实测值也只有8.08克/100克,比标签标示值低,达不到国家标...
女人更年期少吃牛羊肉,多吃这5种食物,激发雌激素,低脂高蛋白
4.烤鸭腿:将腌好的鸭腿放在烤盘上,表面刷上一层腌料,放入烤箱烤30分钟。5.翻面:在烤制过程中,每15分钟翻面一次,并刷上腌料,以确保均匀上色。6.加蜜汁:在最后10分钟,取出鸭腿,刷上额外的蜂蜜,再放回烤箱继续烤5-10分钟,直至表皮金黄酥脆。7.出炉装盘:烤好后,取出鸭腿,稍微冷却后切块,装盘。
建议糖尿病患者每天必吃这3种食物,不影响血糖,营养价值还高
推荐把这3种食物每天都要安排上,不仅增强饱腹感,不升血糖,营养价值还高。01深颜色的蔬菜营养价值:富含维生素、矿物质和植物膳食纤维,富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源。吃什么:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西兰花、茼蒿、芥菜、西红柿、红辣椒、红苋菜、紫甘蓝等。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比之下,去皮切丁煮30分钟,GI才46[4],依然属于低GI食物,所以煮红薯就更适合血糖高的朋友吃(www.e993.com)2024年10月15日。另外烤红薯时会产生丙烯酰胺,它对人类致癌性证据还有限,只能说可能对人致癌,不过要控制它的摄入,还是少吃烤红薯。
中粮福临门70%+黑青稞挂面GGU认证,推动低GI食品产业高质量发展
主食类食品做到低GI并非易事。一般谷类的碳水化合物含量在60-70%之间,GI值较高,因此,想要开发优质的低GI食品,首先需要控制主食中碳水的含量,选取营养价值高的低GI原料,其次是配方和加工工艺,不但要控制谷物中碳水的分解速度,也要保持其营养价值与良好风味。福临门70%+黑青稞挂面正是经过了严格的原料选择以及...
10大低GI食物,被称为餐桌上的“天然胰岛素”,常吃有助于控血糖
蘑菇不仅口感鲜美,而且低GI高纤维含量丰富。推荐您选择香菇、金针菇、杏鲍菇等常见品种,搭配各种调料烹饪。7、坚果:坚果如核桃、杏仁、腰果等GI值较低,富含不饱和脂肪酸和纤维。适量食用坚果可以增加饱腹感,有益健康。8、薯类:红薯、紫薯、山药等薯类食物GI值较低,富含碳水化合物和维生素。建议选择新鲜、蒸煮...
脱脂奶比全脂奶健康?院士辟谣乳制品九大流言
近日中国工程院院士国家食品安全风险评估中心研究员陈君石列举了9个最常见的乳制品流言与真相一起来了解一下流言:脱脂奶比全脂奶健康真相:高血脂人群可选择脱脂或低脂奶,其他人可根据喜好选择全脂奶或脱脂奶。首先,消费者应关注膳食脂肪摄入的总量。全脂奶在提供脂肪的同时也提供优质蛋白和钙,与其控制乳脂,不如减少...
低GI指数食物解密:糖尿病能吃哪些宵夜?
第一种适合糖尿病患者宵夜的低GI指数食物是蔬菜。蔬菜中的纤维含量高、糖分含量低,例如黄瓜、番茄、生菜等,它们既可以提供饱腹感,又不会导致血糖急剧上升。此外,清汤也是不错的选择,它既可以增加饱足感,又可以帮助糖尿病患者控制血糖。其次,坚果类食物也是糖尿病患者宵夜的良好选择。坚果中含有丰富的健康脂肪和纤维...