这几天的热量换算表,看完血压飙升!节后吃素减肥靠谱吗?有人很后悔

当时,她身高160厘米,体重116斤,体型总体正常,腹部有“游泳圈”。查出脂肪肝后,刘女士下定决心好好减肥,力争要在半年的时间里,摘掉脂肪肝的帽子。她的思路和大多数人一样平时荤的吃多了,才会得脂肪肝,那就索性吃素吧。于是,她开始了长达半年的“水煮菜”饮食加上少许主食,戒掉了荤腥和精致碳水,每餐...

男性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖

对于男性50岁之后的体重多少合适,并没有一个特别准确的数字,因为这不是一方面的原因就可以换算出来的,而是要根据多个方面进行换算。在身高体型,还有健康状况,生活方式,这些方面都是有所影响的,不过建议大家可以按照BMI了得到一个比较准确的参考范围。BMI是通过体重除以身高米的平方得出的,对于一般成年人,世界卫生组织...

茶叶150克有多少毫升、斤、颗?150g茶叶等于多少?换算成几两或克数

一斤等于500克,因此茶叶150克是0.3斤。茶叶在有着悠久的就是大约历和文化,茶文化源远流长。偷支挑花送给你2024-03-20普洱茶是中国特产的大概人们一种茶叶,以产于云南省思(现普洱)市及周边地区的地区一个茶叶最为著名。从名字上来看,每种茶叶都有其特定的小青多少重量单位。亚丽2024-03-20因此,当你购...

每逢佳节胖三斤的你,或许需要这份零食指南|内含36份零食推荐

因此,如果你上称发现自己胖了3斤,大概相当于增长了0.75公斤的脂肪。0.75公斤的脂肪,大概能换算成多少热量呢?有一个广为流传的假说,1磅脂肪(约454克)相当于大约3750大卡的热量,0.75公斤约等于1.65磅,3750大卡/磅x1.65磅=6187.5大卡。这个数如果分布在9天左右的时间里,大概是:...

吃素减肥,怎么反而会得脂肪肝?

酒精量(g)换算公式=饮酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8(酒精密度)。折合酒精量>80g/天就算有大量饮酒史,也就意味着50度白酒,饮用3两多就可达到大量饮酒的标准。“每天半斤酒,甚至喝完白酒再喝啤酒”习惯的饮酒爱好者,将极大提升患上脂肪肝的风险。防治脂肪肝自律很关键...

你知道减一公斤脂肪有多难吗?

首先,根据数据表示,想要燃烧一公斤脂肪,需要消耗7700大卡的热量(www.e993.com)2024年11月8日。如果换算成食物,一碗米饭的热量大概是200大卡,一公斤脂肪相当于是38碗米饭的热量。一个苹果的热量大概是100大卡,相当于是77个苹果的热量。如果是换算成跑步,1小时慢跑大概消耗550大卡热量,相当于累计跑步14个小时,才能消耗掉一公斤脂肪。如果换算成跳...

3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?告诉你真相

鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,具有高蛋白、高维生素和低脂肪等多重优点,可以说是一种营养价值丰富的食物,经常食用鱼肉可能会带来5个好处。1、保护心血管二十碳五烯酸(EPA)摄入与心血管疾病风险下降相关,而鱼油的主要成分之一就是EPA,经常吃鱼可帮助降低血液粘稠度、促进血液循环,对...

过年奶茶不离口?营养学专家:奶茶这么喝,不会胖的

2、脂肪根据调查,一款750ml的某奶茶脂肪含量达到7.8g/100ml,也就是说,总含量竟高达58.5g,比日常食用油一两还多!换算成薯片(70克,胆固醇减半的那种)大约3包。为什么奶茶的热量如此之高呢?汪博士揭秘,原来是其中的“奶”被动了手脚。原本牛奶是富含蛋白质的健康饮品,但很多奶茶店为了节省成本,会使用植脂末增...

新春健康提示:“减油”从厨房做起

专家建议,为更好地控制油脂摄入,可选择小包装产品,或在同类产品中选择脂肪含量较低、饱和脂肪酸较少的产品。需要注意的是,营养成分表的计量单位有“每100克(毫升)”和“每份”两种,如为“每份”应根据其份量换算后再比较。

新春佳节如何吃得健康且有趣 营养科医生给出五条小贴士 快收藏!

主食是一天中能量的主要来源,然而春节期间大鱼大肉不吃主食或者过多食用糕点充当主食者却大有人在,无形中会导致热量、脂肪、蛋白质等摄入过多。因此,春节期间也应当适量摄入主食且注意粗细搭配,以增加膳食纤维和B族维生素的摄入。马莉建议,粗杂粮占每天全部主食的1/3～1/2,每天摄入全谷物和杂豆类50克～150克,薯...