这种蔬菜被称“生命之根”,有助于抗炎降压、提高反应力!

甜菜头、胡萝卜、西红柿切丁,以2:1:1的比例混合榨汁即可。三种蔬菜都具有强抗氧化能力,经常饮用,有助于降压防癌。小贴士挑选甜菜头要注意两点:①选直根;②皮肉为深红色或者深紫红色的较好。我们吃过甜菜根后尿液、大便会变红,这是正常的现象,和吃火龙果后的反应是一样的。3、两类人群要慎食①高...

买回来恨不得当成红酒品,打工人定闹钟抢烂大街的水果榨汁

红心苹果汁也不是盒马唯一一款出圈的HPP饮品,夏天的特小凤西瓜汁在小红书上曾登入必买清单,香菜和羽衣甘蓝走红后,盒马又相继推出“苦瓜苦不苦”和羽衣甘蓝汁等产品,要么原料中产属性明显,要么猎奇走网红路线。今年冷萃茶继续走红,盒马也上线了HPP冷萃茶,你不清楚“选用一级茶底”到底和东方树叶有什么不同,但是HPP在...

喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

自制果蔬汁风靡全球,近日“生榨蔬菜汁养生法”又在社交媒体上走红,菠菜汁、欧芹汁、羽衣甘蓝汁、马齿苋汁、荠菜汁、苦瓜汁等纷纷一跃成为养生神品。“超模同款蔬菜汁,减肥清肠刷油脂”“每天喝一杯,排毒抗炎增强免疫力”等宣传语让人心动不已。有博主“传授”自己喝生榨蔬菜汁减肥的经历,号召大家每天喝蔬菜汁代替正...

研究发现10种果蔬打成汁,辅助抗炎、预防癌症

小凤Emma:小凤Emma建议,你要学会吃这两种糖。1天然淀粉饮食中葡萄糖的来源,主要是淀粉。但是,淀粉也分好坏。淀粉的来源可以分成两类,一类是天然食物中的淀粉,比如马铃薯、地瓜、南瓜等根茎类蔬菜,以及糙米、玉米等天然谷物。另一类则是精制淀粉,这种淀粉是由天然食物经过进一步加工,去掉大部分的纤维和许多营养...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

樱桃萝卜爽脆可口,更适宜作为水果食用,当吃多大鱼大肉后,吃个樱桃萝卜可解油腻,加到蔬菜沙拉里,既可以搭配颜色,又可以丰富口感。3.心里美萝卜:抗氧化营养师李克宁表示,心里美萝卜也叫冰糖萝卜,含有比较多的花青素,这是心里美萝卜不同于其他萝卜最主要的特点。花青素具有降血脂和抗氧化的作用,能减少并清除体内的...

不爱吃蔬菜的同胞们有救了!把冰箱囤满,每天一个味,一口一个爽!

??100%还原胡萝卜纯粹口感??严选胡萝卜直榨,1盒≈2根胡萝卜,还原鲜甜口感,配料表只有水、浓缩胡萝卜汁??每罐含β-胡萝卜素6800μg/200mLβ-胡萝卜素有助于保护皮肤,帮助清除氧自由基,帮助保护视力缓解眼睛疲劳和干涩??可以喝的蔬菜沙拉,加了21种果蔬,比奶茶更好喝包装就很“绿色健康”~由21...

石榴、莲藕、南瓜……这些秋季应季美食别错过

莲藕:蔬菜里的白富美推荐人:北京大学公共卫生学院教授马冠生莲藕原产于印度,后引入我国,在江苏、浙江、湖北、山东、河南、河北、广东等地均有种植。莲藕中间有孔径,按照孔的数目,莲藕可以分为七孔莲藕和九孔莲藕,七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜煲汤煮粥;九孔藕水分含量高,脆嫩多汁,榨汁、凉拌或者清...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

每天应至少摄入450~500克蔬菜,多吃油菜、菠菜等深绿色蔬菜。吃了块茎类蔬菜(山药、莲藕等)时,要适当减少主食量。水果吃200~300克,最好在餐间吃,晚饭后避免吃高糖水果,尽量不榨汁。鸡蛋限量,每天一个我国一项纳入50万名成人的研究显示,鸡蛋摄入与心血管病和全因死亡率之间呈U形关系,吃不够或吃太多都不好...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

蔬菜水果:番茄、青菜、桔子坚果:两种以上省时tips:虾仁提前挑线煮好,蔬菜提前洗净。花样替代方案:1.不喜欢汤面的,可以做拌面。2.青菜可以替换成其他绿叶蔬菜,注意烹饪时间。3.坚果不限种类,各种搭配最好。周二肉包+炒西兰花+水煮蛋+豆浆+苹果...

用果蔬浆代餐,能为健康加分吗

“与果蔬汁相比,果蔬浆保留了果蔬渣,膳食纤维没有丢失。”尤娅利说,将新鲜水果、蔬菜加水或牛奶打成浆,确实是健康的饮品,如果能接受它的味道,可以经常喝。“如果想在早上或晚上喝果蔬浆,我建议配点儿食物。”尤娅利说,早餐要保证蛋白质和碳水化合物的摄入,建议搭配鸡蛋、包子等食物。如果早餐搭配的果蔬浆是用水...