小学生暑假作息时间表火了,30万人点赞:拉开孩子差距的不是智商
就拿开头提到的二年级女孩来说,雷打不动坚持练字、跳绳、锻炼……整整近4年时间。被问及为什么能做到如此自律,妈妈也给出了答案,该玩就玩,该学就学,早点管教。从晒出来的视频中,发现孩子在用“自律表”——帮助孩子养成好习惯的很好的工具。我们也想让孩子更自律,该做哪些改进呢?第一,帮孩子认识和管理...
2024年,最适合孩子的《寒假作息时间表》,值得所有家长借鉴
第一阶段:合理规划,劳逸结合时间:腊月二十九之前(2月8日之前)在寒假刚刚开始的第1~3天,以放松为主:学期学习+期末测试,孩子此时已经很疲倦了。因此,建议先让孩子好好休息,放松一下。在寒假开始的第4天至2月8日之前,以学习为主:在这个阶段,家长要督促孩子开始执行寒假计划,有计划的开展各项学习,例如学...
适合小学生的寒假作息时间计划,助力孩子度过充实假期,建议收藏
准备就寝:设定固定的睡前时间,让孩子完成洗澡、穿睡衣等就寝前的准备活动,这有助于培养他们的时间观念和自律能力。睡前习惯:建立一些睡前的放松习惯,如听轻音乐、阅读故事书等,帮助孩子平静下来,更好地进入睡眠状态。二、附表参考(小学中低年级学生版):通过这样的寒假作息时间表,孩子可以在寒假期间得到更全面的发...
一位高中生的作息时间表告诉你,自律的人到底有多可怕?
不得不说,孩子已经把时间安排的严丝合缝,从早上6点40起床到晚上11点50睡觉,每个时间段都安排的非常紧凑,就连拜年之余也见缝插针地安排了学习。从大年30到初二,“抓紧时间加深数论和补寒假作业”,我们可以看出“抽空”两个字是写在了“抓紧时间”的上面,孩子当时应该是先写的“抓紧时间”,考虑到过年时间确...
公认的自律作息时间表,超详细!让你健康高效规律安排生活!
每个人的作息不同,可以根据自己的实际情况,在这张表的基础上进行调整:07:00起床起床是一整天第一个挑战。可以尝试用自己喜欢的音乐代替刺耳的闹钟唤醒大脑;也可以尝试握拳起床法:双手握拳5秒,然后放松,将手用力张到最大,坚持5秒,反复5次。无论什么方法,起床真的就是一咬牙一跺脚的事。给自己10秒钟,倒数...
自律从现在开始 学霸作息时间表
22:00--2:00这个时间段是身体机能在睡梦中修复的黄金时间自律成长/优秀/变美/小建议1要早睡,要早起,不要赖床2一天八杯水,充足补充人体所需水分3不要拖延,想到就去做4卸载某音某手某耀5每天1--2杯香蕉牛奶或蜂蜜(水),美白,皮肤好6课文知识很重要,课外知识也很重要...
夜读丨40岁萧亚轩作息时间表曝光:自律成瘾的人,有多可怕?
但其实,看萧亚轩每天的日程作息表,可以知道:那些人生如开挂般的人,背后都刻着两个字——“自律”。早晨起床,在落地窗前做完一整套舒缓身心的瑜伽。去健身房,通常会先慢跑45分钟,接着再做力量训练。练到大汗淋漓后,她会拉伸全身的筋,防止肌肉变硬。
被举报的衡水二中与被点赞的清华学霸:两张作息时间表告诉你,假期...
先看看他提供的这张背负骂名的作息时间表。从1月26放假到2月26号假期结束,整整三十天,只有大年初一以及七个半天的状态调整,其他所有时间都在学习。早上5点50开始早读,直到晚上9点半结束最后的答疑,除了中午两个小时的午休,其他所有时间统统安排得紧锣密鼓。
寒假来临,海淀区一位小学生的作息表走红,解锁寒假正确打开方式
4点到8点半是学生自由活动,吃晚饭以及看电视的时间,最后在睡前,完成半个小时的睡前阅读,学生们在八点半就可以上床睡觉了。纵观整个寒假作息时间表其实家长安排得还是非常合理的,既没有剥夺学生的睡眠时间,也没有剥夺学生的自由活动以及看电视玩游戏的时间,只是监督学生完成寒假作业以及在寒假里看看书,练练字。
“90后”中科大特任教授陈杲之父陈钱林分享家教秘诀:自律、自学...
2.至于作息时间表到底怎么样,那是孩子自己的事。我会参谋,但仅仅是参谋而已,最终由孩子自己定。如果不好执行,随时都可以改。比如,孩子说早上6:00起床,8:00-9:00阅读,10:00-11:00锻炼身体……我都说行。过段时间,孩子说早上6:00起床太早,那就改嘛,直到孩子自己满意为止。