焦虑强迫:初中生考前焦虑,从严重内耗到接纳自我

此前小洁除了学习,很少参与其他活动,对休闲娱乐持有一种不合理的恐惧或排斥心理。咨询师建议她每天安排十几分钟的娱乐时间,让她认识到娱乐活动并不是浪费时间,而是一种放松和调节的方式。她从前总是表现出积极向上的样子,不敢放松下来,如今重新审视自己内心的真实想法:“我害怕被淘汰才不敢放松”、“我是可以休息的...

四川中小学生“作息令”发布一年, 执行成效如何?

按照教育部和省上的要求,省内各地制定的作息令基本都参照这个标准:小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00;小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。调查中,记者注意到,一方面是个别学校、班级执行作息令有偏差,另一方面则是家长的配合协同不到位,尤其是不少走读的中学...

机场、景区仍不忘赶作业!寒假怎么安排?有人列出了超详细时间表

有妈妈晒出娃的时间规划表，每天8点起床，10分钟刷牙洗脸，40分钟吃早餐，9点~10点写作业，10点~10点30玩耍，借着又是一个小时作业时间；下午除了玩耍时间外，还安排了半小时阅读、半小时跳绳、40分钟钢琴和半小时背诵。更争分夺秒的，大概是初中生们。有妈妈说自己的娃是普娃，但寒假一天投入学习的时间可以长...

超详细!适合初中生的暑假学习计划表,拿走不谢!

一日之际在于晨,这个时间点是是头脑最清醒的时候,也是学习的黄金时间,适合安排一些需要记忆的内容,可以安排背诵英语单词或者语文诗词段落。8:00-8:20早饭晨读结束之后,可别忘记吃早餐哦。吃完早餐,就开始我们一天的学习之旅吧!8:20-9:20写作业(困难科目)早上的时间,是大家精力最充沛的时候,这个时间可以...

安徽多地公布中小学寒假时间安排!

（一）小学、初中1.考试时间：1月22日至26日，具体考试时间由各校确定。（二）高中1.高一年级期末考试考试时间：1月29日至31日。1月26日前结束本学期课程。由市教科院统一组织命题、制卷，各校要严格按要求组织测试。学校不得公布成绩和排名。2.高二年级期末考试因学生将在年后参加省普通高中学业水平合格...

时间定了,10月10日!

根据日程安排常州招飞初选日期为10月10日温馨提示1.初选身体检测主要分三个科室:眼科、耳鼻喉科和外科,学生检测前可正常就餐,具体检测时段以学校通知为准(www.e993.com)2024年11月25日。2.学生参加初选检测需携带本人身份证,高中生携带《空军招收高中生飞行学员报名表》、学校文化成绩统计表;初中生携带《江苏省空军青少年航空学校招生报名表》...

杭州最新放假安排!

初中七、八、九年级2024年1月29日-30日高中一、二年级2024年1月29日-31日高中三年级2024年1月29日职业高中2024年1月29日-30日寒假时间安排2023学年第一学期至2024年2月2日结束2月3日起放寒假综合来源:建德发布、临安发布、杭州发布、拱墅教育、西湖教育、上城教育、余杭教育发布、钱塘教育发...

高中生可以报考雅思吗

如何合理安排时间?对于高中生来说,时间是最宝贵的资源。因此,合理安排时间是非常重要的。首先,高中生要根据自己的实际情况制定一个学习计划,明确每天的学习目标和任务。其次,要合理分配时间,不仅要保证学习雅思的时间,还要兼顾其他科目的学习。可以根据自己的时间表,合理安排每天的学习时间,确保每个科目都有足够的时间...

家长热议“学霸作息表”,杭州重高老师怒斥:有意思吗?

杭州一所重点高中的高一女生小飞妈妈,给记者发来一张最新的学校作息时间表——按照学校的安排,学生早上的起床时间是6:30,第一节课上课时间是7:40。小飞是走读生,按要求是7:30到校,但小飞妈妈说,住校生6点多就起床了,基本上7:15班主任就要求大家都坐在班级里了。高一晚自习结束是晚上9:15,小飞回家后还会再...

2024海珠公办小学招生地段表!附政策解读、小学初中招生计划表

2.在我区民办小学毕业的广州市非海珠区户籍学生要求到公办初中就读的,应在其户籍所在区申请,按对应区升学办法入学。3.具有本区户籍但无本区学籍的外地或外区应届小学毕业生拟返回海珠区升读初中的,应在规定时间内向区教育局提交申请并附相关材料。经审核符合条件的学生,由区教育局统筹安排区公办初中学位。