今起报名!一起去跑马拉松~

2024海南（三亚）马拉松报名通道正式开启↓↓↓赛事信息比赛时间2024年12月29日（星期日）07:00比赛地点海南省三亚市比赛项目（一）马拉松（42.195公里）男子组、女子组、团体组共5000人（二）半程马拉松（21.0975公里）男子组、女子组、携手跑天涯情侣组共7000人（三）健康跑（约5公里）个人组、家庭组共10000人...

“宏德杯”2024广东曲江(小坑)环湖森林半程马拉松12月15起跑,来...

1、咨询电话:18038923496/18038932646(办公时间:周一至周五9:00-12:00,14:00-18:00)

竞赛规程 | 2024荣县半程马拉松暨“跑遍四川”荣县站

2.半程马拉松项目:半程马拉松参赛者须提供2023年12月8日(含)以后的合格体检报告(需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常)或2023年12月8日(含)以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书(不含各类线上赛证书)。3.欢乐跑项目:参赛者资格不做特殊要求,参赛者针对自身体质情况自行决定是否参赛,建议参...

2024深圳南山半程马拉松竞赛规程

赛事在赛道上自5公里开始每隔5公里的距离设置饮水/饮料站,自7.5公里的距离开始每隔5公里设置饮水/用水站提供饮水和降温用水,在12.5公里、17.5公里和赛事终点设置能量补给。(十五)赛前三天参赛选手需根据2024深圳南山半程马拉松官网及润赛微信公众号的公告要求,持本人有效证件在规定时间内前往指定地点领取参赛物品,不允许...

马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

??10公里测试马配=91%的10公里配速,举例来说10公里配速3分55秒,马配=91%的3分55秒就是4分16秒(比3分55秒慢21秒),预计完赛时间300。有跑友会问,为什么我和其他人5/10公里竞速跑测试成绩一样,但马拉松成绩比别人差?原因在于,你的跑量不够以及专项训练没做对。

5月26开跑2024密云生态马拉松参赛指南

6:00-7:15运动员检录、寄存物品6:50-7:25文艺演出、赛前热身7:25-7:30起跑仪式7:30鸣枪起跑8:30迷你马拉松关门10:40半程马拉松关门13:45马拉松关门14:30半程马拉松、马拉松取包服务结束赛事时间、地点时间:2024年5月26日星期日7:30...

定了!11月3日火热开跑|溜溜|名次|半程马拉松|成都马拉松|中国田径...

比赛时间:2024年11月3日(星期日)上午9:00比赛起点:康定北门体育场比赛设项:半程马拉松(21.0975公里)欢乐跑(5公里)比赛路线半程马拉松路线:21.0975公里康定北门体育场(起点)→西大街→沿河东路→溜溜城路口→沿河西路→西大街→康定北门体育场→四川省藏文学校→二道桥温泉→434省道→鱼司通→434省道→木格措...

10公里跑多长时间,称得上跑步高手?

对于普通跑者来说,10公里完赛时间大约在60分钟左右,稍微能力强一点的跑者,45分钟左右就可以完赛。一场10公里要比一场半程马拉松更加健康,也是锻炼一个跑者的基础能力,对于后期的提升起到相当大的作用。尤其是有助于你在半马和全马比赛中跑出更好的成绩,或许有的跑者会认为这都是日常,根本算不上什么训练。

“国控杯”2024昌吉半程马拉松交通管制的公告

封闭时间:6月16日6时00分至比赛结束封闭路段:世纪大道(石河子路口至乌伊路口)塔城路(慈光路口至世纪大道路口)滨河路(慈光路口至花间集路口)德政路(慈光路口至世纪大道路口)长治路(慈光路口至世纪大道路口)朝阳巷(慈光路口至世纪大道路口)南公园路(慈光路口至中山路口)...

青岛马拉松系列活动·2024黄金海岸夏日跑报名开启

2024年6月4日(星期二)10:00开启报名四、报名方式在报名时间内,长按识别下方二维码即可填写报名信息进行报名↓↓↓:或直接搜索微信公众号“青岛国际马拉松”或“青马文体”,点击菜单栏“黄金海岸”,按照报名系统要求填写活动参与者信息并支付报名费,即可完成报名。