研究发现:容易得高血脂的人,一般都有这3习惯,快看自己有没有
"李先生,你的血脂指标严重超标。总胆固醇达到了7.2mmol/L,远高于正常范围(3.1-5.7mmol/L)。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)也高达4.8mmol/L,超过了正常值(0-3.12mmol/L)。"王医生解释道,"这些数值表明你已经患上了高脂血症,而且情况相当严重。"李明听得一头雾水:"高脂血症?那是什么?"王医生耐心解释:"简单...
高血糖+高血脂,双重困扰?学会这6招,让你轻松应对!
四、保持良好作息,减轻心理压力充足睡眠:保证每晚7-8小时的睡眠,有助于调节血糖和血脂。调整心态:学会减压,保持乐观情绪,有利于病情稳定。五、定期监测,掌握病情变化血糖监测:定期检查空腹血糖、餐后2小时血糖,了解血糖控制情况。血脂监测:定期检查总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等指标,评估血脂水平。...
血糖控制好了血脂又异常?糖友控制血脂要知道这些
首先,导致2型糖尿病患者血脂异常的主要原因是胰岛素作用不足、胰岛素抵抗等所致的极低密度脂蛋白、甘油三酯的产生过多和清除缺陷⑥。2型糖尿病患者中,胰岛素对肝脏脂质代谢作用减弱,胰岛素抵抗导致脂蛋白脂酶活性降低,富含甘油三酯的极低密度脂蛋白胆固醇合成明显增加。其次,内脏/腹部脂肪具有更大的脂质化活性,对胰岛素信号...
糖尿病必做10大检测项目,你了解几个?每一个都是健康的法宝!
正常值:空腹血糖3.9~6.1mmol/L,血糖在口服葡萄糖0.5-1小时达高峰,峰值葡萄糖耐量试验对糖尿病具有很大的诊断价值。对空腹血糖正常或可疑升高,及餐后2小时血糖可疑升高等疑有糖尿病者,均须依赖葡萄糖耐量试验才能做出最后诊断。五、胰岛素(INS)1.判定糖尿病患者是1型患者还是2型患者,判断β细胞功能。2....
血脂异常吃点啥?研究发现:3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!
因此,开心果、腰果、榛子分别是调节血脂最佳的三种坚果。此外,除了这些坚果,研究还特别推荐了“花生”,因为花生在提高“高密度脂蛋白”(好胆固醇)水平方面最有效!坚果的5大好处,被忽视了1.稳定血糖北京大学人民医院营养科主治医师崔茗萱2019年在健康时报刊文介绍,坚果中膳食纤维含量丰富,能够结合水分,促进肠道蠕...
营养师建议:日常饮食的2大调整,助你逆转高血脂危机,早做了解
高血脂是和高血糖、高血压、并列的三大疾病,它的危害性是不容置疑的(www.e993.com)2024年9月9日。患上高血脂该怎么办呢?得了高血脂也不必慌,只要我们掌握好控制方法,是会助你逆转高血脂危机的。我们先来看看如何预防高血脂:1、控制好体重体重超标很容易导致高血脂,所以平时要控制一天总热量的摄入,少吃油腻,高脂肪、高胆固醇的食物,多...
糖尿病控标准:各项指标一表看清,请收藏
为了守护健康,糖尿病患者需要密切关注血脂的控制。那是一个精细的战场,每一项指标都如同一条红线,需要谨慎地跨过。总胆固醇需低调行事,保持在4.5毫摩尔/升以下;甘油三酯则需轻盈起舞,不超过1.5毫摩尔/升。而高密度脂蛋白胆固醇,它是身体的守护者,需奋勇向前,保持在1.1毫摩尔/升以上。至于低密度脂蛋白胆固醇,这个暗夜的...
NHNE健康营养展揭秘黄金血康报告:总胆固醇降低有效率91%
心血管疾病可防可控,因为从正常到患病有一个从正常值到正常高值再到疾病的过程,为预防提供了很好的窗口期。高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的主要原因,且存在共患特点。相关数据表明,在高血压、糖尿病和高血脂患者中至少有50%以上人群合并有其他两种疾病。在糖尿病患者中,有其他...
全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,果断收藏
临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。具体参考值可参见下表:尿酸升高患者,首先要限制摄入高嘌呤类食物,如动物内脏、红肉、不带鳞的鱼虾、蟹、豆制品、各种肉汤、奶制品等。为促进尿酸的排泄要多饮水、戒酒、限制热量,坚持体育锻炼,减轻体重...
62岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?
高血压、高血脂、高血糖是动脉粥样硬化的诱因,平常建议将血压控制在130/80mmHg以下,空腹血糖控制在7mmol/L以下,血脂中的甘油三酯控制在2.26mmol/L以下,低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下。5、药物治疗大部分动脉粥样硬化患者都需要服用他汀类药物进行治疗,尽管可能会有一些不良反应,但利大于弊,...