处暑前后,八道精致菜可以多吃,精致美味助消化,营养滋补过秋天
六、豆芽炒肉丝准备食材:绿豆芽、瘦肉、葱蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗好切丝,然后加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入豆芽炒软,然后加入食盐...
上了年纪后胃口小,建议八道荤素菜别错过,增补营养,滋补过晚年
2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入绿豆芽煸炒,然后加入食盐调味,再继续炒软豆芽。4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、娃娃菜炒鸡腿肉准备食材:鸡腿、娃娃菜、葱蒜末、黑胡椒碎...
炒黄豆芽,作为一道家常菜肴,不仅口感清脆爽口,而且富含营养
首先,选购新鲜的黄豆芽是炒制美味佳肴的第一步。在购买黄豆芽时,我们要选择那些颜色鲜绿、芽体饱满、无腐烂和异味的豆芽。新鲜的黄豆芽不仅口感更好,而且营养价值也更高。接下来,我们需要对黄豆芽进行简单的处理。将黄豆芽的根部和豆皮去掉,这样炒出来的豆芽更加干净、口感更佳。同时,将黄豆芽清洗干净,沥干水分备...
即将白露,秋老虎褪去,建议大家多吃秋日八宝,增补营养健康度秋
2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入肉末煸炒。3、煸炒至肉末变色后,再加入青椒碎和绿豆芽一起翻炒,接着加入适量的食盐调味。4、最后继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。八、莴笋炒肉准备食材:瘦肉、莴笋、蒜末、小米辣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、...
动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表
但是!有两种内脏,营养真的很不错,建议大家平时多吃点。肝和肾,动物内脏界的营养明星!维生素A和铁元素含量极其丰富肝脏动物肝脏的营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。尤其维生素A和铁元素含量远远超过肉蛋奶的含量,就以猪肝为例:每100克猪肝维生素A的含量约5000微克,食用33g猪肝就可满足...
“春吃芽,夏吃瓜”,遇到4种芽菜别手软,补足营养,给肉都不换!
黄豆芽是春季最常见的芽菜之一,它的营养价值极高,富含蛋白质、维生素和矿物质(www.e993.com)2024年9月16日。中医认为,黄豆芽性味甘平,具有清热明目、补气养血的功效。在春季这个阳气生发的季节,适当食用黄豆芽,不仅可以滋养身体,还能缓解春季常见的眼睛干涩、疲劳等症状。此外,黄豆芽中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入苦瓜翻炒一会儿,炒至断生后加入食盐调味。4、苦瓜炒熟后,放入鸡蛋翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。三、绿豆芽炒肉准备食材:绿豆芽,瘦肉,蒜片,姜片,葱段。
三伏天,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,低脂高蛋白,鲜美营养,滋补不上火
黑豆芽炒蛤肉是一道色香味俱全的家常菜。黑豆芽脆嫩爽口,蛤肉鲜美多汁,两者相得益彰。这道菜不仅清爽开胃,而且营养丰富,非常适合夏季食用。食谱二:莴笋叶蛤肉鸡蛋汤材料:蛤肉200克,莴笋叶200克,猪血100克,鸡蛋2个,生姜1片,大蒜2瓣,盐适量,胡椒粉少许,香油少许。
冬吃八宝,不用穿棉袄,八宝指啥?滋补营养暖身子,健康过冬天
4.另热锅烧油,油热以后,放入胡萝卜丝、木耳丝和青椒丝大火翻炒,炒软之后,再加入炒好的肉丝和调好酱汁一起翻炒收汁,即可出锅开吃。七、绿豆芽炒肉1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽、老抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
3、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡腿肉翻炒均匀。5、接着放入食盐、生抽调味,翻炒均匀炒至入味,撒上白芝麻和葱花即可出锅开吃。四、藕带炒虾仁...