收藏!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表全在这…
约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。H血糖参考值及一般诊断标准此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:轻度糖尿...
血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单来了,很全,赶紧来了解
血糖是指血液中的葡萄糖含量,正常范围在空腹时为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时不超过7.8mmol/L。当血糖值高于正常范围时,可能存在糖尿病的风险;而低于正常范围则可能引起低血糖反应,如头晕、心慌等。接下来是血压。血压是指血液在血管壁上产生的压力,正常范围为收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg。血压过高或过低都...
如何通过糖化血红蛋白判断血糖值?一招教会你!
根据ADA数据,糖化血红蛋白(HbA1c)与平均血糖水平的换算关系如下:平均血糖(mmol/L)=[28.7×HbA1c(%)-46.7]÷18例如,如果HbA1c为7%,平均血糖=(28.7×7-46.7)÷18=8.6mmol/L。不会计算也没关系,可以直接对照下表找到对应的血糖值:糖化血红蛋白与血糖关系对照表数据来源:中国2型糖尿病防治指南(2020年版)...
353万人的体检发现这几种疾病最常见!一张表教你改善!
一张表格,赶紧对照改善身体异常!1.血脂异常:先饮食调整3-6个月江苏省扬州大学附属医院健康管理中心主任医师於晓平2021年在健康时报刊文提醒,体检血脂高一点,可以先通过饮食调理3-6个月,然后去医院复查一个血脂四项看看,如果血脂还高,那就可能是“高脂血症”。②血脂异常改善建议当然如果血脂很高,还要按时...
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
糖尿病虽然是个无法治愈的慢性疾病,但如果可以将血糖控制稳定的话,获得高寿并不是问题。临床上不乏有一些活到了80、90岁的高龄糖尿病患者,他们身上多有这几个特点。01体重不超标建议糖尿病患者将BMI控制在18.5~23.9之间,男性腰围保持在90cm以下、女性85cm以下。保持合理的体重对于健康而言很重要,体重过重容易增加...
...生酮饮食已翻车;2035年北京女性预期81%寿命超90岁|等四条快讯
预计到2035年,北京女性的预期寿命最高(概率为38%),排在第二位的概率为26%(www.e993.com)2024年7月25日。根据此预测,到2035年,北京女性的出生预期寿命超过90岁的概率为81%,其次是广东、浙江和上海的女性,打破90岁大关的概率分别为78%、62%和54%。研究预计上海男性出生时预期寿命最高,2035年预期寿命超过80岁的概率为98%,超过83岁的概率...
天岁课堂丨糖尿病患者的福音?干细胞有效逆转糖尿病!
2型糖尿病患者约占据我国糖尿病患者的90%,其主要特征也为“三多一少”,和1型糖尿病不同,2型糖尿病初期胰岛素分泌正常,但是由于种种原因,胰岛素无法发挥正常功能,血糖浓度降不下去,而高血糖又会刺激胰岛细胞生成更多的胰岛素。长久高强度运作下,最终导致胰岛细胞出现“罢工”,胰岛素分泌出现障碍,加重高血糖。
糖尿病最“怕”这几种蔬菜,不吃药也能降血糖?
1、苦瓜北京朝阳医院营养师宋新撰文指出,苦瓜内的苦瓜苷、苦瓜皂苷、蛋白质多肽成分被证实具有降糖作用,但这些物质只有大剂量食用时才会有作用。单靠吃苦瓜根本达不到剂量,自然也无法降糖。2、西兰花传言称西兰花内的铬元素可改善糖耐量、降血糖,但到目前为止没有任何大型随机对照研究证实铬元素可防治糖尿病,普...
70岁后,还适合走路运动吗?医生说出答案,可能和你想的不同
一、70岁老人腿脚不利索,还适合走路运动么?如果说哪种运动方式最适合老年人,走路运动一定是其中之一。这篇由华中科技大学同济医学院发表在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究表示,走路也有益长寿!研究将33万多名成年人设为不同对照组,结果发现:每周定期走路90~720分钟的人比不经常走路的人死亡风险降...
吃啥都爱加点醋的人,能获得哪些额外好处?结果令人意外
2020年《营养研究》期刊上发表的一项随机对照研究发现,每天吃饭时加点醋(约30毫升)可以让血糖变化会更平缓。①研究截图这项研究记录了15名健康女性在吃一样多米饭的情况下,同时吃醋泡苹果干的血糖波动曲线。实验中研究人员给15名健康女性吃一样多的米饭时,吃下“醋泡过的苹果干”(约含30毫升醋)和“没有醋泡...