血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单,太全了,建议收藏!
正常值范围:空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L。这是世界卫生组织及多国糖尿病学会共同推荐的标准,是维持身体正常生理功能的基础。高血糖的危害:长期高血糖就像一把无形的刀,悄悄侵蚀着我们的血管和神经。它会导致血管壁增厚、变硬,增加心血管疾病的风险;还会损害肾脏、眼睛等器官...
年过50,血压、血糖、尿酸、血脂保持多少算健康?给你 4 个表对照
正常空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L,超出这个范围,或高或低都会存在问题。如果体检时抽静脉血检查结果,空腹血糖≥6.1mmol/L时,建议到医院进一步进行OGTT实验,以便尽早确认是否患有糖尿病。血糖参考值及一般诊断标准:控制血糖可这样吃:中国大庆研究的生活方式干预组推荐患者增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!
血糖级别(糖代谢状态)空腹血糖(mmol/L)糖负荷2小时血糖(mmol/L)正常血糖<6.1<7.8空腹血糖受损6.1~7.0(包括6.1)<7.8糖耐量异常<7.07.8~11.1(包括7.8)糖尿病≥7.0≥11.1*如“糖化血红蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。专家提醒:空腹血糖受损和糖耐量异常,也称为糖尿病前期!
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!_腾讯新闻
血糖级别(糖代谢状态)空腹血糖(mmol/L)糖负荷2小时血糖(mmol/L)正常血糖<6.1<7.8空腹血糖受损6.1~7.0(包括6.1)<7.8糖耐量异常<7.07.8~11.1(包括7.8)糖尿病≥7.0≥11.1*如“糖化血红蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。专家提醒:空腹血糖受损和糖耐量异常,也称为糖尿病前期!
全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,果断收藏
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量人们身体状况最基本的四个指标。那到底指标多少是合格的?超过标准范围就一定是身体出了问题吗?血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险。血压过高:...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!
此对照表为一般对照表,若有其他疾病,如糖尿病、肾病等,以临床医生建议为准(www.e993.com)2024年10月25日。高血压患者忌口清单味精味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。冷饮摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并容易诱发脑出...
...Cell子刊最新发现:5:2禁食法可改善体重、血糖血脂水平,甚至...
结果发现,与Chow-对照组相比,WD-对照组体重和脂肪量明显增加。而与WD-对照组相比,WD-禁食组对WD诱导的肥胖具有抗性,血清胆固醇和空腹血糖水平更低,提示禁食小鼠的脂质和葡萄糖动态平衡有所改善。除此之外,WD-禁食组小鼠在肝脏脂肪变性、气球样变、炎症、肝纤维化等方面显著改善,提示5:2禁食法对抑制NASH的发展有...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读
米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物中都有,...
东南大学研究:食用大蒜可以改善血糖和血脂水平
这项研究发表在《Nutrients》杂志上,是一次系统回顾和荟萃分析。研究团队广泛搜寻了PubMed、WebofScience、Embase和CochraneLibrary等数据库,收集了截至2024年2月与大蒜对血糖参数和血脂水平影响相关的所有随机对照试验。02经过严格筛选,研究最终纳入了22篇文献中的29项试验,涵盖了1,567名年龄在18至80岁之间的参...
上游??文荟丨午读丨血压血糖血脂标准对照表
血脂的标准:血脂类别合适水平(mmol/L)总胆固醇<5.2甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1低密度脂蛋白胆固醇(对中低危人群而言)<3.4低密度脂蛋白胆固醇(对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言)