北马赛道篇 | 宜准专注者R7双频GPS专业竞技运动表

专注者R7,双频五星定位,四通道光学心率,29克机身,只为更多的跑步爱好者,用数据的方式去理解跑步和马拉松赛道。

心率快慢和寿命有关?心率60的人和心率80的人,哪个更长寿?

所以运动员心率往往比普通人要低得多,正常人心率区间在60到100次每分钟,运动员有可能会少到50左右。而运动员的免疫力往往更强,肾脏功能也往往比普通人更高,这些都是寿命长久的前提,可见逻辑上讲心率越慢寿命就越长。当然光有理论逻辑还不够,实践才是检验真理的唯一标准。于是乎一系列关于心率和寿命的研究如...

新增5种运动模式 心率监测更精准 小米手环5发布售189元起

小米手环5搭载高性能PPG生活传感器,心率监测算法进一步优化,同样支持24小时心率监测功能,但数据采集相比上代更精准,睡眠监测精度提升40%,心率监测不规则运动精准度最高提升50%。其中小米手环5NFC版还额外支持红外监测,夜间可避免可视绿光的干扰,入睡更舒心。在性能提升的基础上,小米手环5还引入了更多健康相关功能。睡...

练得越狠可能越"折寿"!能降低死亡率运动TOP3,第一竟然是

心率:如想量化"中等强度",可在运动时用运动手环等设备监测心率,保持在(220-年龄)x60%～(220-年龄)x70%次/分。运动频率:最好每天进行30分钟~1小时的有氧运动,另外每周额外进行150分钟的力量抗阻训练。游泳(降低全因死亡率28%)游泳锻炼全身的同时,呼吸换气更能增强心肺功能、改善心脏供血。且人体在水下...

为什么你一跑步,心率就“爆表”?

对于那些经常进行有氧运动的人来说,他们的静息心率往往要低于这一区间。很多有经验的成熟跑者的静息心率会低于50次/分钟,有些精英跑者的静息心率甚至低于40次/分钟。这是因为经常锻炼的人心肺功能得到增强,心脏每次跳动能够泵出更多的血液,以较少的心跳次数达到同样的血液循环需求。

基于大数据与深度学习的穿戴式运动心率算法

在运动心率检测方面,芯海科技CS1262作为一款穿戴式健康测量领域的成熟芯片,凭借高配置性、高精度测量、超强抗干扰能力、低功耗操作、全肤色适配、高可靠性和易用性等优势,以及提供完整的软件算法集成方案,显著提升了客户的终端方案开发效率,助力产品快速上市(www.e993.com)2024年11月17日。

重视运动性猝死,运动时心率别超过最大“警戒线”

汪芳表示，一般成年人最大心率（次/分）=220-年龄（岁），运动时长时间心率超过最大心率，就可能发生心血管异常，且运动应以整体感觉舒适为宜，运动前要热身，然后循序渐进提高强度。“运动过程中，心率随时间的延长可逐渐增加到最大心率的70%-80%，相当于中等强度运动。若运动强度进一步增强，超过最大心率80%甚至...

有氧运动的心率区间:找到你的最佳燃脂区间,提升运动效率

有氧运动的心率区间分类热身区间(50%-60%MHR):此区间心率较低,适合运动前的热身,可以帮助肌肉和关节逐渐进入运动状态,预防运动伤害。脂肪燃烧区间(60%-70%MHR):这是有氧运动中的“黄金区间”,也被称为“最佳燃脂区间”。在此区间内运动,身体主要依赖脂肪作为能源供应,因此燃脂效率最高。对于大多数想要减脂...

如何预防运动性猝死?运动时心率别“超速”是关键

赵桂华说：“首先要避免运动负荷过大。正常情况下可用心率来衡量运动负荷：用220减去年龄就是本身可以承受的最大心率。”同时，她建议相关人群到医院进行心肺运动试验检查，了解自己的身体运动限量。通过综合系统的检查，医生会开具详细的“运动处方”，帮助大家制定适合自己的运动方案，最大可能地避免运动风险。赵桂华介绍...

运动适宜心率计算

运动适宜心率计算对需要运动锻炼的人们来说,为了达到体育锻炼的最佳效果,了解运动适宜心率的重要性不言而喻。运动适宜心率可以帮助您测定起初的身体状况,同时可以监测经过锻炼后身体状况是否有所提高。按照锻炼需求在运动适宜心率范围内进行运动,才是科学合理的健身方式。