新增5种运动模式 心率监测更精准 小米手环5发布售189元起

小米手环5搭载高性能PPG生活传感器,心率监测算法进一步优化,同样支持24小时心率监测功能,但数据采集相比上代更精准,睡眠监测精度提升40%,心率监测不规则运动精准度最高提升50%。其中小米手环5NFC版还额外支持红外监测,夜间可避免可视绿光的干扰,入睡更舒心。在性能提升的基础上,小米手环5还引入了更多健康相关功能。睡...

出门没戴表也能用,佳明推出挂在运动内衣上的心率检测器HRM-Fit

IT之家1月8日消息，佳明在CES2024期间推出了心率检测器HRM-Fit，按照佳明全球消费者市场副总裁SusanLyman的说法，这是一款专为女性用户设计的产品，它采用了夹扣设计，可挂在中强度或高强度的运动内衣下摆位置。“这款产品在实现捕捉实时心率和训练数据的同时，还能够实现舒适度的最大化。”据介绍...

女性心率过低的原因

女性心率过低可能由高钙血症、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、长期运动习惯、遗传因素等引起,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.高钙血症高钙血症是指血液中的钙离子浓度高于正常范围,此时心脏传导系统受到抑制,导致心跳缓慢。这是因为钙是细胞内信号转导和肌肉收缩的重要调节剂,在...

为什么你一跑步,心率就“爆表”?

这是因为经常锻炼的人心肺功能得到增强,心脏每次跳动能够泵出更多的血液,以较少的心跳次数达到同样的血液循环需求。这种适应性变化不仅表现在日常静息状态下,也会影响运动时的心率表现,同样配速下的心率比一般人就要低。跑步时心率高的原因在跑步时,心率升高是因为心脏需要更频繁地泵血以满足身体对氧气的需求。然...

有氧运动的心率区间:找到你的最佳燃脂区间,提升运动效率

乳酸阈值区间(80%-90%MHR):此区间心率较高,运动强度接近或达到个人的乳酸阈值(即体内乳酸开始大量堆积的临界点)。在此区间内运动,虽然能迅速提高心肺功能和运动能力,但也会增加肌肉疲劳和酸痛的风险,适合专业运动员或进行高强度间歇训练的人群。极限运动区间(90%-100%MHR):这是心率的最高区间,接近或达到个人...

重视运动性猝死,运动时心率别超过最大“警戒线”

汪芳表示，一般成年人最大心率（次/分）=220-年龄（岁），运动时长时间心率超过最大心率，就可能发生心血管异常，且运动应以整体感觉舒适为宜，运动前要热身，然后循序渐进提高强度(www.e993.com)2024年11月16日。“运动过程中，心率随时间的延长可逐渐增加到最大心率的70%-80%，相当于中等强度运动。若运动强度进一步增强，超过最大心率80%甚至...

如何预防运动性猝死?运动时心率别“超速”是关键

赵桂华说：“首先要避免运动负荷过大。正常情况下可用心率来衡量运动负荷：用220减去年龄就是本身可以承受的最大心率。”同时，她建议相关人群到医院进行心肺运动试验检查，了解自己的身体运动限量。通过综合系统的检查，医生会开具详细的“运动处方”，帮助大家制定适合自己的运动方案，最大可能地避免运动风险。赵桂华介绍...

迪卡侬on rhythm 50心率监测手表:有氧运动好搭档

目前,迪卡侬onrhythm50天猫官网报价是99元,对于有氧运动心率监测是一个性价比较高的解决方案。有一点遗憾的是,因为不支持手机连接,这款产品不能支持数据的导出,若你希望将运动数据记录下来,或可选择迪卡侬蓝牙版的心率检测器。总的来说,迪卡侬onrhythm50是一款很“实在”的可穿戴产品:知道自己想要做什么,并且...

找到你的最佳运动心率:个性化健身心率指南

-极高强度(85%以上HRmax):适合高强度间歇训练(HIIT),提高运动表现。使用心率监测设备,如心率带或智能手表,可以实时监测心率,确保在目标心率区间内锻炼。同时,注意根据自己的身体状况和反应调整运动强度,不要盲目追求高强度,避免过度训练和受伤。通过个性化的心率监测和调整,可以更科学地进行锻炼,提高运动效果和安...

中国顶尖马拉松运动员跑表数据分析

从心率上来看,在过程中最大心率达到185,平均173,正常来说估算最大心率可以用220-年龄,而对于优秀耐力运动员,可以用220-年龄*0.5,何杰此时为25岁,因此可以估算何杰的最大心率在195-208之间。如果按照何杰最大心率达到208,其比赛时心率相当于83%以上最大心率,也就是说何杰比赛时最大心率介于83-89%最大心率区间。