血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!

(1级)140~159和/或90~99中度高血压(2级)160~179和/或100~109重度高血压(3级)≥180和/或≥110单纯高压高(单纯收缩期高血压)≥140和<90专家提醒:连续5~7天规范化测量家庭血压,所有测量血压读数的平均值≥135/85mmHg,也可诊断为高血压。03高血压饮食建议:高血脂[gāoxuè...

年过50,血压、血糖、尿酸、血脂保持多少算健康?给你 4 个表对照

最理想的血脂水平是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜2.6mmol/L，非高密度脂蛋白胆固醇（非-HDL-C）＜3.4mmol/L。血脂一般参考值：控好血脂可以这样吃：1、对于健康人群而言，每天摄入饱和脂肪酸应小于总能量的10％。对于那些患有高胆固醇血症的患者而言，脂肪酸摄入量应小于总能量的7％，反式脂肪酸摄入量应小...

各年龄段血压正常范围对照表,快看看你的血压正常吗?

当我们提到健康监测时,血压、血脂、血糖和尿酸是最基础的四项指标。而我们常说的“血压”,是指体循环的动脉血压。尽管大家都熟知高血压的诊断标准——多次非同日测量,收缩压(高压)大于140mmHg,舒张压(低压)大于90mmHg,但对于不同年龄段的血压正常范围,很多人并不清楚。各年龄段的血压正常值不同很多人可能认为,...

“降压王”被发现,不止芹菜,医生:坚持吃,血压或慢慢降

苦瓜,中含有一种多肽胰岛素的物质,在摄入人体后,可以很好的起到降血糖之功效,同时也能控制自身的血压稳定,适合高血糖高血压糖尿病患者使用,同时苦瓜还具有清热解毒之功效。3.木耳木耳有清肺之功效,同时木耳当中还含有蛋白质,多糖具有降脂降压降糖之功效,同时对于抗血栓,抗血脂有不错的效果,在摄入人体后,有效清除人...

全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,果断收藏

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量人们身体状况最基本的四个指标。那到底指标多少是合格的?超过标准范围就一定是身体出了问题吗?血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险。血压过高:...

要想控制好血压血脂血糖,就要这么做

对于肥胖或者超重的人,减轻体重是纠正“三高”非常有效的措施(www.e993.com)2024年11月15日。轻度的高血压、高血脂、高血糖,通过运动减重是完全可以纠正的,很多人可以不必长期用药。即便血压、血脂、血糖明显升高而必须用药物治疗,减轻体重后也可以减少降压、降脂、降糖药的种类和剂量。这不仅仅省钱、省事儿,还减少了发生药物相关副作用的风险。

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的效果。常吃荞麦对身体有什么好处?苦荞含有多种营养成分和生物活性物质,这些成分对高血压、高血糖和高血脂有一定的辅助调节作用。1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。

预防血管硬化,降血脂、血糖、血压是关键

1.积极控制血糖血压血脂。2.预防感染。不可用过烫的水和刺激性肥皂洗脚；可使用润滑乳液或营养霜保持皮肤柔软防止皲裂；不要使用电热毯、热水暖脚器以免烫伤；经常检查鸡眼、胼胝和足癣皮肤裂伤、擦伤；穿舒适鞋袜，避免赤足穿鞋；正确修剪趾甲。3.水果蔬菜要足量。每天都要吃足量的水果和蔬菜，达到饮食均衡，帮助血管...

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

将低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)控制在<1.8mmol/L,血压控制在<120/80mmHg,健康饮食习惯(DASH饮食、低盐饮食、地中海饮食)、从不吸烟或戒烟、空腹血糖<5.6mmol/L、每周进行≥150分钟的中等强度运动锻炼(例如快走或慢跑、游泳等)、体重指数<25。(如下图)...

关于调整完善家庭医生签约服务项目编码和内涵的通知

签约对象为孕产妇、0-6岁儿童、65周岁以上老年人或企业退休人员、高血压患者、糖尿病患者、高血压+糖尿病患者,基本公共卫生服务经费、医保和个人各支付50元。160000002-b健康管理综合服务包B321303000020000含相关基本公共卫生服务;1次健康体检,包括(血常规(血细胞分析)、尿常规(尿液一般检查)、血糖(葡萄糖...