为什么软体壶铃最近这么火?从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节...
又叫硬式壶铃,是一种球形的铁制器械,上部有一个手柄,颜色多为黑色,重量是固定的,重量跟大小是相关的,通常是每隔2kg一跳,如4kg、6kg、8kg一般专业硬式壶铃把手都是磨砂的,贵一点的粗细程度刚刚好手感摸起来不错,有一些稍微差一点的就会粗糙一些,需要时需要配合镁粉,不然手部容易摩擦脱皮。优点:非常坚固耐用,能...
全民健身观念提升 软式壶铃热销
图为一位消费者在现场挑选重量合适的壶铃。龙年新春,一部《热辣滚烫》彻底让健身小器械市场“火”起来。天猫相关数据显示,龙年新春以来,运动类目装备成交同比大涨,壶铃成交同比暴增930%。3月30日,记者在北京西红门迪卡侬门店内看到不少消费者在试用壶铃产品。“壶铃货架前常有消费者驻足,因为健身器材的特殊性,...
7 个壶铃训练动作,轻松燃脂还翘臀,一遍就爆汗
新手,0基础的人:推荐4~6kg一般来说,太轻的壶铃不利于新手构建基础动作模式因此,如果你平时没有训练基础&手部力量较弱,就选择4kg的如果对自己的水平相对自信,直接从6kg起步即可有健身经验,想要进阶挑战的人:推荐8~12kg现在还有两件九折,也可以趁机把两个重量都准备好:想尝试...
一个超简单的全身训练动作,便宜高效、在家就能做!快试试
比如可以单手握在顶端,方便进行单腿硬拉、壶铃抓举等动作;可以双手握在顶端,进行壶铃甩摆,壶铃硬拉等动作;也可以双手握在两端,端起壶铃,进行负重前蹲;或者将壶铃倒置,握在底端,撑起壶铃,进行推举动作。“圆滚滚球体”的材质也有多种不同的选择,铸铁、塑料、钢砂……不同材质的壶铃重量和手感有所不同。对新...
普力艾哑铃怎么样?质感与性能全面评测
优雅的灰色外观,流线型的设计,普力艾浸塑壶铃不仅是健身器材的代名词,更是体现生活美学的一份选择。拥有16-20kg的单只重量,这款壶铃适合喜欢挑战自我极限的健身爱好者。浸塑工艺不但赋予它良好的手感和抓握稳定性,还能在激烈的训练中保护地面不被刮伤。想象一下,在家中的小小健身角落,随时可以开始一场汗水与力量...
一个比跳绳还全能的减脂小工具,建议人手一个
相比深蹲,箭步蹲让更多的重量都集中在一条腿/一瓣臀部上,对于很多踝关节受限不能安全而标准地完成深蹲的小伙伴来说,这个动作是练臀王炸!再说回上半身(www.e993.com)2024年9月22日。我们的核心要发力,上举壶铃,手部要上举稳定肩部,还得通过握住壶铃纤细的握把稳定它,不禁让我想起了耍盘子杂技……...
大体重减脂无氧器材有哪些
核心提示:大体重减脂期间,使用哑铃、杠铃、壶铃、弹力带、健身球等器材进行无氧运动可以增加肌肉力量和代谢率。但需注意,食物并不能直接治疗体重问题,均衡饮食与适量运动相结合才是长期管理体重的关键。大体重减脂期间,使用哑铃、杠铃、壶铃、弹力带、健身球等器材进行无氧运动可以增加肌肉力量和代谢率。但需注意,食物...
大体重减脂练什么器械好
3.壶铃壶铃结合了举重和有氧运动的特点,是一项全身综合性训练项目。初学者应从较低重量开始,并逐渐递增难度以避免受伤。研究显示,壶铃锻炼能够提高爆发力、协调性和耐力,并有助于减少腹部脂肪含量。对于减脂人群而言,选择适当重量的壶铃组训可以帮助维持高强度间歇性运动效果。
壶铃辅助工具如何练习?重量如何选择?带你了解壶铃训练的内容
加上壶玲辅助工具,主要就是为了提高训练的难度,这一项在负重深蹲当中视力非常基础的动作。能够帮助纠正那些深蹲姿势不标准的人,完成标准的负重深蹲动作,也可以提高健身人士身体的灵活性。2、壶铃上举训练动作壶铃上举训练动作在动作教程方面,看似和肩上推举动作是相似的,但是壶铃上举动作的力量要求会更高一些。
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京东商城FEIERDUN哑铃男家用肌肉塑形手臂壶铃家用组合套,现在特价至260.28元,立减1.72元,再叠加优惠券,只需到手价235元即可入手!这是一次难得的促销机会,赶紧下单吧!这款哑铃套装包含了两个重量不同的哑铃,可以根据个人需求进行锻炼。产品采用高品质合金材质制成,耐用且不易生锈,方便用户长期使用。其中一款哑铃重...