关节不适就是得了关节炎?不一定 看表对照自查

多吃富含钙及维生素D的食品,钙和维生素D可强健骨骼,如牛奶、海鱼、贝类、虾、豆制品等;多吃富含优质蛋白的食物,骨关节炎的患者往往会因为关节疼痛、活动受限而出现关节周围肌肉功能下降,故骨关节炎患者应多吃鸡肉、牛肉、鱼等富含优质蛋白的食物,提高肌肉力量,增强关节稳定性;多吃富含Ω-3和黄酮、类胡萝卜素的...

女性的“标准体重表”已揭晓,自我检讨一下,你可能完全不胖!

1、生菜生菜中含有大量的维生素成分以及矿物质纤维,摄入人体之后促进了新陈代谢速度以及免疫力运行系统。其中所富含的维生素以及膳食纤维成分针对于人体胃肠道蠕动活力起到了提高效果,达到了促进食物残渣以及毒素垃圾排泄的目的。2、白萝卜白萝卜中维生素A的含量占据了15.1%左右,维生素B营养含量占据了10.6%左右,受人...

维生素D的新发现

并且,身体内低浓度的维生素D的男性发生前列腺癌的可能性比有足够维生素D的男性高3倍,此外,血液里高浓度的维生素D将提高结肠癌的男性和女性患者的生存率几乎高达50%。研究长达25年的研究显示,摄取高剂量的维生素D对于避免得结肠癌特别重要。一项历时19年的结直肠癌发生率的研究发现,身体内低浓度维生素D的男性得结...

【科普营养】这种维生素全球≈35%的人摄入不足,你吃够了吗?

比如,维生素C可以增强维生素E和非血红素铁的生物利用度,也可以调节槲皮素和茶多酚的特定生物活性。需要注意的是,在购买维生素C时,一定要看配方和含量。不建议买含过多钠、糖、防腐剂、添加剂的产品,配料表越简单越好。封面图片来源:微信公众平台公共图片库参考文献:[3]刘斌etal.,维生素C的历史——从...

安徽华恒生物科技股份有限公司 第四届监事会第八次会议决议公告

(一)前次募集资金投资项目实现效益情况对照表前次募集资金投资项目实现效益情况对照表详见本报告附件2。对照表中实现效益的计算口径、计算方法与承诺效益的计算口径、计算方法一致。(二)前次募集资金投资项目无法单独核算效益的情况说明1、“发酵法丙氨酸5000吨/年技改扩产项目”系通过改造不断扩大发酵法生产...

人手必备!营养元素和维生素功能对照表

人手必备！营养元素和维生素功能对照表①缺维生素A：皮肤干燥、眼睛干燥畏光；②缺维生素B1：长期消化不良、手脚发麻、脚气病；③缺维生素C：牙龈出血、易感冒；④缺钾：浮肿、低血糖、容易疲劳；⑤缺铁：注意力低下、头痛、食欲不振……更多戳图看看你缺哪种，该怎么补？转发收藏！来源：中国警方在线...

一份最新男女标准体重对照表,也许你并不胖

我们可以发现,身高越高的人,标准体重水平也会更高,比如一米八的男生,体重150斤是标准的。而身高170cm的男生,体重超过135斤属于微胖。不过,这份体重对照表不能科学评判身材的胖瘦,尤其对于撸铁的肌肉男来说,这个表格是没有意义的。长期撸铁的肌肉型男,他们的体脂率足够低,肌肉足够发达,他们的体重超标了标准水平,...

喝茶尿黄是怎么回事-尿液颜色对照表

3.***肾脏排尿功能:***是一种利尿剂,会加快肾脏的过滤速度和尿液产生。在摄入大量含***的茶饮料后,肾脏会过滤更多的尿液,增加尿液产生量,导致尿频的出现。4.液体摄入增加:茶叶中含有水分,因此多喝茶也等于多摄入了液体。当饮用大量茶水时,摄入的液体量增加,这会***肾脏的排尿,导致尿频。

肌酐高病人食物禁忌对照表

肌酐高病人食物禁忌对照表核心提示:肌酐是肾功能的一项指标,在临床上常用于判断肾脏的滤过功能。如果出现肌酐高的情况,则提示患者可能存在慢性肾衰竭、尿毒症等疾病。此时需要根据病因进行治疗,并且在饮食上也要注意相应的事项。肌酐是肾功能的一项指标,在临床上常用于判断肾脏的滤过功能。如果出现肌酐高的情况,则提示...

最新研究:这种常见的维生素,能有效保护大脑,“逆转”认知衰退

T3s是一种天然存在的化学物质,属于维生素E的异构体。因T3具有不饱和侧链,它们更容易进入细胞,并表现出更强的抗氧化能力。那么,T3能否穿过血脑屏障,发挥保护大脑的作用呢?首先,研究者搭建了肥胖小鼠模型。在HFSD饮食喂养下,小鼠的体重显著高于对照组。此外,小鼠附睾和肾周脂肪重量明显更高,总胆固醇和葡萄糖水平也因...