下班晚餐吃什么?一周食谱已备好,营养均衡又下饭,到家照做就行
花菜里面含有大量的维生素,营养价值非常高,老人孩子都适合吃,如果有小孩子吃的话,可以把青红椒换成菜椒,吃起来就不辣了,而且非常的清脆爽口,一点都不油腻,做法也比较简单。西葫芦炒肉丝〖食材清单〗2个西葫芦、猪肉1小块儿、葱、姜、蒜、小米辣、豆瓣酱、盐、生抽、鸡精〖制作步骤〗1、先准备2个西...
天然的血管支架是什么蔬菜?
有机硫化合物:洋葱含有丰富的有机硫化合物,如硫化丙烯和二硫化物等,这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,并防止血栓的形成。有机硫化合物还可以扩张血管,改善血液流动,降低血压,从而保护心脏健康。膳食纤维:洋葱中含有适量的膳食纤维,能够帮助降低血液中的胆固醇水平。膳食纤维能够与胆固醇结合,使其无法被身体吸收,...
干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了,真的建议你多吃……
如果不喜欢吃青椒,可以用芹菜、莴笋来代替。芹菜中有芹菜素、木犀草素,二者都具有较好的抗炎、抗氧化效果;而莴笋中富含多酚类物质和花青素,抗氧化效果也不容小觑。实在吃不惯洋葱,那么可以换成紫甘蓝。紫甘蓝富含维生素C和花青素,抗氧化效果很棒。但还是想建议大家最好不要把洋葱换掉,毕竟,它真的是很全面啊!
10元一斤的青椒,鸡蛋靠边站,和它炒,味足解馋下饭,食欲倍增
青椒作为一种常见的蔬菜,在平常的菜市场里价格并不算高。然而,最近的青椒价格不断上涨,真是让人难以置信。以前只要四五块钱一斤的青椒,现在居然需要花费10块钱才能买到一斤。这样的价格对于一些比较节俭的家庭来说确实有些吃不起。青椒丰富的营养成分和独特的口感,使其成为很多家庭餐桌上的常客。但是,如此高昂的...
什么茶里面含黄酮素更高,探究茶叶中黄酮素含量更高的品种是什么?
绿茶中的主要黄酮素成分为儿茶素,包括表儿茶素(Catechin)、儿茶素(Epicatechin)、表儿茶素三醇(Epicatechingallate)等。儿茶素具有较强的抗氧化作用,可以清除体内自由基,缓细胞老化和防止各种疾病的发生。此外,儿茶素还具有抗血糖、抗炎、抗菌等多种生理活性。
科普平谷|什么颜色的蔬果最营养?
β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素都是与视网膜有关的重要营养成分(www.e993.com)2024年10月22日。其中,β-胡萝卜素是重要的维生素A源,可以在体内转化为维生素A,能保护视力、预防干眼症、预防夜盲症等眼部疾病,也对我们的皮肤健康有益;叶黄素是α-胡萝卜素的衍生物,玉米黄素则是β-胡萝卜素的衍生物,这两种能帮我们抵御蓝光对眼睛的伤害...
具有生津止渴、化痰止咳、补血益气、补肾、润肠、养颜护肤、养阴...
主料的主要营养成分(按每100克计)鸡翅的营养成分表:锰(mg)=0.03,锌(mg)=1.12,镁(mg)=17.00,硒(μg)=10.98,铜(mg)=0.05,烟酸(mg)=5.30,核黄素(mg)=0.11●丝瓜肉片汤丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时...
到云南曲靖吃什么?盘点16款来曲靖必打卡美食,不容错过!
陆良板鸭独特的腌制和晒干工艺保留了肉质的原汁原味和营养成分,吃起来咸淡适中,肉质细嫩,营养丰富,味道鲜美,独具特色,深受大众的喜爱。板鸭可以蒸着吃,或者煮着吃,用来佐酒最合适不过了,不仅如此,用来馈赠亲友也是一个上好的选择。陆良板鸭不仅在当地深受喜爱,更是受到港澳同胞、海外华侨和国际友人的青睐。
具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用
青椒的营养成分表:纤维素(mg)=1850.00,蛋白质(mg)=1470.00,脂肪(mg)=8820.00,碳水化合物(mg)=5400.00●萝卜丝粉丝排骨汤白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥。
揪出食物中的隐形脂肪
一款最为简单的水蒸蛋糕,其脂肪含量也有19.8克/100克,如果加上大量奶油,脂肪含量可达到35%以上。采购零食时,要学会看食品包装上的“配料表”和“营养成分表”。“配料表”中如果含有“植物油”“氢化植物油”“黄油”“牛油”等字样,排名越靠前脂肪含量越高。