我服了!鸡胸肉做成的「神仙零食」,居然比薯片还上头!
最后,它的成分表也是非常能打,全程不添加一丁点淀粉、豆粉、香精等。而且咸香中又透着甜蜜的口感,是由益生元带来的哦,完全0添加蔗糖,控糖人群也能放心吃!图片来源:丁香拍摄团队为了健康考虑,一袋子鸡胸肉脆的钠含量只有90mg,相当于只有0.2g的盐。哪怕你在严格控制饮食,都可以享用这款鸡胸肉脆...
维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好
维生素C槐花的维生素C也比较高,《中国食物成分表》中的数据显示其维生素C含量为30mg/100g,这含量可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。4矿物质铁槐花的铁含量在植物中很优秀,高达3.6mg/100g,比...
“解剖”一个鸡腿,看看它都有什么营养?
鸡腿和鸡胸都是鸡身上最受欢迎部位,虽然含水量差不多,但鸡腿的脂肪含量更高,所以口感更好。鸡腿除了好吃,营养也不错。蛋白质:虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸,可含量也不低,为20.2克/100克,[1]属于优质蛋白质,容易被身体吸收利用。维生素B2:鸡腿的维生素B2还不错,含量为0.1毫克/100克,是鸡胸肉的1.7倍。钾:香...
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
鸡蛋的营养很丰富,除了能提供优质蛋白质,每天1个鸡蛋还能为我们补充B族维生素、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、钾、硒等营养,并且大多数营养都存在于蛋黄中。所以,吃鸡蛋的时候最好别丢蛋黄哦!吃1个鸡蛋,大约能补充7克左右的蛋白质。2牛奶牛奶含有蛋白质,也是补钙的良好来源。除此之外,牛奶还含有...
不骗你,减肥更应该多吃点肉!|肉类|牛肉干|鱿鱼干_网易订阅
九成干肉干的营养成分名称蛋白质克/100克脂肪克/100克碳水克/100克牛腱子67.89.70鸡胸69.45.41.7对虾59.72.69.0*数据根据《中国食物成分表(第6版/第二册)》折算得出,九成干指鲜肉水分减少90%。但实际上,不少加工成肉干、肉脯的产品,营养成分表看着都吓人。
每天喝一杯豆浆,身体会发生什么变化?有一种千万别喝,会中毒!
用15~25克大豆打豆浆,钙含量为29~47毫克,很多人打豆浆后还会过滤掉豆渣,这会导致钙的进一步损失(www.e993.com)2024年9月8日。《中国食物成分表》的数据显示,豆浆中的钙含量仅为5毫克/100克,这跟牛奶比可差太远了,仅为牛奶的4.6%。与豆浆有关的传言1、喝豆浆胸部会变大?
这块柔嫩多汁的鸡胸肉,减脂期大口吃超满足!
营养高高高这款鸡胸肉有两个口味,先一起来看看它的营养成分表:它的包装是定量的,一袋里面有2小包,每份50克。独立包装,干净又卫生,也方便大家根据需求进行配餐选择。每份中蛋白质含量在10.4克/9.8克,吃两份的话就能满足成年人每天1/3的需求量噢。
那些你以为热量很低的食物,狠狠骗了你!
果干。图源:pixabay咱们吃的食物,其实可以分为两大类:有包装的和没包装的。有包装的比较好分辨,配料表和营养成分表都写得清楚,再次提醒看配料表和营养成分表的重要性。发布于:北京
你选购的月饼健康吗?标签告诉你答案!
1.阅读成分表仔细阅读食品包装袋上营养成分表,了解食品中能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及维生素和矿物质的含量。2.控制能量摄入注意食品能量含量,尤其是高能量加工食品。选择低能量密度食物,如水果、蔬菜和全谷类食品。3.适度蛋白质摄入确保蛋白质摄入量足够,建议选择低脂肪蛋白质来源,如鱼类、豆类...
【每周科普】“预制菜”有错吗?常吃对身体有害吗?
看营养成分表一定要看营养成分表上的脂肪和钠含量,选择二者相对低一点的。每餐将脂肪控制在10克以内,钠控制在800毫克以内,钠含量≥800毫克/100克就属于高盐食品了。最后提醒大家,每天尽量只吃一餐预制菜,点餐选择品质有保障的餐饮店,购买包装预制菜选择正规大品牌商家。