奶油控!你们最关心的都在这……
市场上的奶油主要分为两大类:植物奶油和动物奶油。1、植物奶油中含有有害健康的反式脂肪酸,这种物质与心血管疾病风险增加有关。2、动物奶油含有较高的脂肪含量,如果摄入过量,可能会导致肥胖。3、为了保持健康,建议每日的反式脂肪酸摄入量不超过2.2克,饱和脂肪酸的摄入量不超过17.8-26.7克。植物奶油VS动物...
植物奶油和动物奶油,傻傻分不清?看这2个指标→
从全脂奶中分离得到,有着天然浓郁的乳香,营养价值也相对较高。根据脂肪含量的不同,动物奶油又可分为稀奶油、奶油和无水奶油,市场上的淡奶油、稀奶油,通常指的是动物奶油。动物奶油呈乳白色或颜色偏黄,质地较为绵软。反式脂肪酸、脂肪关注奶油中的这2个指标植物奶油中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,经过氢化反...
“奶油控”看过来!挑选奶油的秘籍来啦
从全脂奶中分离得到,有着天然浓郁的乳香,营养价值也相对较高。根据脂肪含量的不同,动物奶油又可分为稀奶油、奶油和无水奶油,市场上的淡奶油、稀奶油,通常指的是动物奶油。动物奶油呈乳白色或颜色偏黄,质地较为绵软。反式脂肪酸、脂肪关注奶油中的这2个指标植物奶油中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,经过氢化反...
【提示】“奶油控”看过来!可以这样挑选奶油
从全脂奶中分离得到,有着天然浓郁的乳香,营养价值也相对较高。根据脂肪含量的不同,动物奶油又可分为稀奶油、奶油和无水奶油,市场上的淡奶油、稀奶油,通常指的是动物奶油。动物奶油呈乳白色或颜色偏黄,质地较为绵软。反式脂肪酸、脂肪关注奶油中的这2个指标植物奶油中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,经过氢化反...
看懂配料表、营养成分表,我是这样通过包装选购食品的
依然先看配料表:A饼干的主要成分是:小麦粉、白砂糖、食用植物油;B饼干的主要成分是:白砂糖,小麦粉,蛋白液。再看营养成分表(此时建议看NRV值,因为单看含量数值只能分高低,并不能反应营养素的摄入量是否会超过每日的推荐摄入总量)。表格里面的前四项数值差距并不大,唯有B饼干钠的NRV数值比A饼...
读懂包装上那些「小字」,学会用配料表、营养成份表选购食品
因为是奶制品,就以比较两者营养成分表中「钙」含量(每100克)为例:酸奶A的NRV值是10%,可以提供成年人每日推荐摄入总量10%的「钙」;酸奶B的NRV值是13%,可以提供成年人每日推荐摄入总量13%的「钙」;通过对比就可以看出,酸奶B的钙含量一定是更高的(www.e993.com)2024年10月20日。
植物奶油和动物奶油,傻傻分不清?科学挑选必看这2个指标!
从全脂奶中分离得到,有着天然浓郁的乳香,营养价值也相对较高。根据脂肪含量的不同,动物奶油又可分为稀奶油、奶油和无水奶油,市场上的淡奶油、稀奶油,通常指的是动物奶油。动物奶油呈乳白色或颜色偏黄,质地较为绵软。反式脂肪酸、脂肪关注奶油中的这2个指标...
讲真!这 5 种「伪豆腐」,不吃太可惜了
是以牛奶、稀奶油、杏仁粉、炼乳、玉米淀粉为原料,加水、凝固剂和白砂糖制作的一种甜品。▲图:某杏仁豆腐配料表▲图:某杏仁豆腐营养成分表像上面这款杏仁豆腐,脂肪含量为7.3克/100克,一盒(150克)轻松下肚,就会摄入10.95克脂肪,中国居民膳食指南建议的烹调油用量才25-30克/天,所以把它作为零食很容易脂肪摄入...
有营养的冰淇淋、雪糕,多吃点儿可以吗?
钟凯解释说,国家标准要求冰淇淋的蛋白质含量必须要达到2.2克/100克以上,而对不含颗粒或块状辅料的清型雪糕,其蛋白质含量达到0.8克/100克以上即可。目前,市面上很多品质好的雪糕,都是以牛奶和稀奶油为主要成分,有的蛋白质含量已经达到了5.6克/100克。从这个层面来说,有些雪糕或冰淇淋的确“不缺营养”。
优博瑞霂奶粉营养全面,宝宝免疫力的坚实后盾
优博瑞霂配料表的高油乳清粉是什么,实际上这是一个很出色优异的奶基原料,高油乳清粉是提供乳糖和乳清蛋白的物质,配方中的稀奶油还能带来天然乳脂,植物油能够提供不饱和脂肪酸,营养成分相当丰富,而且这款奶粉配料表中的高油乳清粉应用的是微胶囊包埋技术,让油脂被脱盐乳清可以更好地包裹起来,营养不易流失。