62岁老人摔一跤就骨折离世,医生叹息:超市这种食物吃太多,骨头不松...
观察营养成分表,钠就代表含盐量,1g钠相当于2.54g盐。比如,100g的某种食物,如果标明含1760mg钠,就相当于4.5g盐,就快要达到人体每日食盐的警戒线了。3隔天吃顿无盐餐比如早餐或晚餐可以完全不吃咸味食物。早餐以谷物片为主食,配一大杯豆浆或牛奶、酸奶,加点葡萄干、杏干等水果干调味,再吃些小番茄和水果即可。
黑玛瑙葡萄干:营养价值、功效与作用全解析,附精美图片!
红玛瑙葡萄干具有甜味,柔软口感,富含多种维生素和矿物质;而黑加仑则呈现出酸甜口感,多汁且富含维生素C、维生素K、花青素等营养成分。黑玛瑙葡萄的特级功效与作用黑玛瑙葡萄,又称黑玛瑙黑提子,是皮黑色的亚马逊葡萄品种,因其果实外貌酷似黑玛瑙宝石而得名。黑玛瑙葡萄富含多种营养成分,具有多种功效与作用。接下来咱...
【科普营养】葡萄干 ≠糖!葡萄干的 5 个健康真相
葡萄干中的多酚类物质包括多种酚酸,类黄酮物质(槲皮素、莰菲醇和芦丁),以及花青素类成分。一般来说,多酚类物质含量越高,抗氧化作用就越强。美国农业部数据库的氧自由基吸收能力(ORAC)测定数据表明,无籽葡萄干中的总ORAC是3037μmolTE/100g,高于带皮的富士苹果(2589μmolTE/100g)、生的西蓝花(1352μ...
【极养视界】常温和冷藏、有机和普通、进口和国产...选哪个?——1...
红薯富含胡萝卜素和膳食纤维,其含有的维生素C和牛奶提供的钙对骨骼健康都有积极作用;葡萄干可以替代白糖提供甜味,也可以不放,因为质量好的红薯本来也很甜。这个饼适合给2岁以上的宝宝吃,调整面粉、红薯和牛奶的量可以改变饼的软硬程度和口感哦。————香蕉核桃奶昔配料>>>纯牛奶1盒、中等大小的成熟香...
全网找到12款「粗粮面包」:成分不错,早餐当主食快手又营养(纯分享)
????性价比:6.58元/100g????产品图:????页面是否有「配料表和营养成分表」晒出:无(需咨询客服要到~)????配料表、成分表:????营养点评:这属于改良列巴,高蛋白质、钠盐不算高,没有额外加糖和食品添加剂,用的牛奶和面。不过这款没有那么“粗”,因为核桃和葡萄干量比较多,营养与口感兼顾...
吃什么零食才健康?营养师推荐这3类
选购建议:在选购时,主要看包装上的营养成分表:牛奶选择蛋白质含量在2.8g/100g以上的产品,酸奶选择蛋白质含量在2.3g/100g以上的产品(www.e993.com)2024年10月29日。尤其要擦亮眼睛,注意避开乳饮料的坑,如酸酸乳、乳酸菌饮料等。食用时间:晚饭后,但睡前一小时就不建议再吃东西了。
健康零食表”新鲜出炉,嘴馋时照着吃没错!
葡萄干功效:美容养颜葡萄糖干含有丰富的维生素C,还含有丰富的铁质和钙质。维生素C可以起到美容养颜、延缓衰老的作用,同时可以提高机体的抵抗力,帮助抵抗病毒感染。06蓝莓功效:保护眼睛、增强免疫力蓝莓营养价值非常丰富,含有20余种氨基酸,还有各种维生素。这些营养成分可以调节血液循环,有助于视力提高,还能美容养...
营养最丰富的10种水果排名
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润...
冻干水果是智商税吗?营养价值如何?
人们都知道,水果蔬菜是经典的低脂肪食物,大部分水果的脂肪含量不超过1%。但是,一旦做成低温油炸“水果脆”,脂肪含量就能达到10%以上,甚至最高可达30%,生生地变成了高热量高脂肪产品!所以,在购买果蔬干制品的时候,请睁大眼睛,仔细看配料表和营养成分表。
寓意吉祥,营养健康,湖南营养专家推荐12道年味
营养贴士:鱼类是优质蛋白质的主要来源,每100g含蛋白质20克左右,富含人体必需氨基酸,生物利用率高。鱼类所含脂肪不同于肉类,脂肪酸组成主要为不饱和脂肪酸,尤其是深海鱼富含DHA和EPA,利于降低血胆固醇和防止心脑血管疾病的发生。(三)全家福寓意:寓意新的一年团团圆圆、福气满满,日子越过越好。