三伏天,少吃苦瓜黄瓜多吃它!全身是宝,2元1斤,消暑还解渴!
它不仅价格低廉,市场上往往只需2元左右一斤,而且全身是宝,从豆粒到豆皮,都蕴含着丰富的营养成分。绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,这些成分对于调节体内电解质平衡、促进新陈代谢、增强免疫力有着不可忽视的作用。更为重要的是,绿豆性寒味甘,清热解毒,能够有效缓解夏季因高温引起的口渴、...
天热,少吃西瓜桃子多吃它,做法简单营养高,夏天没精神多吃点
它的味道清新自然,带有淡淡的绿豆香。此外,绿豆凉粉还富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,有助于增强身体免疫力、促进新陈代谢。在炎热的夏季里食用绿豆凉粉,不仅可以消暑解渴、提振精神,还能为身体提供所需的营养。五、绿豆凉粉的食用建议1、适量食用:虽然绿豆凉粉美味可口且营养丰富,但也要适量食用。过...
绿豆汤煮多长时间,清热解毒的效果最佳?营养专家告诉你答案!
每100克绿豆含有能量329千卡,含有碳水化合物62克,蛋白质21.6克,脂肪0.8克,以及胡萝卜素、硫胶素、尼克酸及维生素E,钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒等也很丰富,绿豆汤等绿豆食品是大家夏季常备的消暑佳品。中医认为绿豆味甘、性寒、归心经、胃经,常吃具下清热解毒,消暑利水等功效,绿豆清热之功在皮,解毒之功在...
《舌尖上的焦作》之11 绿豆凉粉
谈营养夏天吃凉粉可消暑解渴据了解,凉粉种类繁多,用米类或山芋的淀粉等加适量水稀释成糊,煮熟后冷凝成块,也俗称“凉粉”。如豌豆粉、绿豆粉、山芋粉等,爽口、清香、味浓。凉粉具有很高的营养价值。凉粉用绿豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。王师傅说,夏...
自制绿豆凉粉
一般我们吃的凉粉都是由绿豆制作而成的。绿豆中所含蛋白质等有增进食欲的功能,可以为身体提供营养所必需,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病,绿豆还能清热解毒。因为夏天是吃凉粉的季节,在当地市场上很容易买到半成品凉粉,我们在市场上挑选绿豆凉粉可以注意以下几点:好的凉粉的话,它的颜色上光泽也是...
世界爱“豆”日!豆子啊,你怎么这么优秀?
每100g绿豆含有22g蛋白质,62g碳水,0.8g脂肪,6g膳食纤维,2.36mgB族维生素,81mg钙,787mg钾,125mg镁,不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值(www.e993.com)2024年8月16日。绿豆汤是家庭常备的夏季清暑饮品,老少皆宜。此外,还有百合绿豆粥、绿豆糍粑、绿豆西米露、绿豆凉粉等家常做法。
去大连旅游不可错过的九大美食,不能只是去旅游,吃货准备好了没
海胆不但味道鲜美,营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆的吃法多种多样,不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种,都可用于清...
老子叫南阳,记住了!|南阳牛肉汤|南阳|凉粉_新浪新闻
成分卧龙区、宛城区、南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县,此外还有经济功能区:南阳高新技术产业开发区(国家级)、南阳新区、南阳官庄工区、南阳鸭河工区标准规格2.66万平方公里数量1009万人(2014年)...
不吃主食来减肥,越减越肥危害不小;主食不能少,关键吃对吃好
提示:包装上写有“多种谷物”“五谷杂粮”“粗粮”等字样的谷物食品,不一定都是全谷物食品,要看清食品标签,选配料表第一位是全谷物的,如“全麦粉”“黑全麦粉”“全玉米”等。其次再看营养成分表,对比膳食纤维的含量,同类产品尽量选择膳食纤维含量高的。