这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

在常见的几种玉米:老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量是最高的。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈里,绝对算得上“最热”的~看到这儿,你可能会说,那我顿顿甜玉米,能量相对低,水分含量更高,味道也更美好,终归是对减肥更友好吧?答案是,那要看你这一天...

甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍

5)刘水英,李新生,江海,等.彩色甘薯不同品种中基本物质及功能成分分析.江苏农业科学,2015,43(1):303-3056)《中国食物成分表(第6版)》更多美好生活来看丁香生活研究原标题:《甜玉米VS糯玉米,热量竟然差1倍!揭秘8对双胞胎食物》...

甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家|网红说法求真

相关数据显示，甜玉米的能量约为86千卡/100克，而糯玉米的能量则约为161千卡/100克，但有网友提出，1根糯玉米重量约200-220克，能量算下来在320-350千卡；而1根甜玉米约350克，能量算下来是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米，热量悬殊不大。那么究竟两种玉米有啥差别，该怎么...

糯玉米竟比甜玉米热量高?绿瘦为你盘点那些反常规的减重知识

此外，来自北青网的相关报道也称，甜玉米的热量，每100克约为107大卡，而糯玉米的热量每100克约为172大卡，糯玉米的热量竟超过甜玉米的1.6倍！*绿瘦营养顾问提醒各位减重人士：“我们在选择食物时，不能仅凭口味甜度来判断其热量的高低，关注食物的成分和营养标签是更科学的分辨方式。”吃太甜会变胖，吃太咸也会！

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低

相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。究竟两种玉米有啥差别,该怎么选?记者帮您请...

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

从《中国食物营养成分表(第6版)》、中国食品发酵工业研究院测试数据所公布的GI(血糖生成指数)数据也可以看出,同样每100克可食部分中,甜玉米GI值55,而糯玉米为106(www.e993.com)2024年11月10日。比较而言,对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米比糯玉米更为合适些,但也不能一次吃太多。

玉米粉热量高吗

核心提示:玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右。玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右。玉米粉是用玉米为原料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪以及多种微量元素成分,这些都属于人体日常所需的营养元素,适量食用能够被机体所利用,从而转化为能...

...美味又健康!|糙米|红薯|玉米|甘薯|薯类|杂豆|玉环米面_网易订阅

1.糯玉米:热量最高在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

但由于其淀粉含量较高,热量能达到165千卡/100克,高于甜玉米的110千卡/100克。如果想减少热量摄入,更建议选择甜玉米。02水牛奶奶及奶制品营养丰富,是优质蛋白质和钙的良好来源,中国营养学会推荐成人每日摄入300~500克。除了牛奶以外,水牛奶因其香醇丝滑的口感也较受欢迎。

胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

对比来看,桃子和杏子的热量相差无几,都在50千卡/100克以下,属于低热量水果。二者糖分含量也相当。杏子比桃子含有更多的膳食纤维(1.3克/100克vs0.6克/100克),更多的钙(14毫克/100克vs4毫克/100克),以及更多的β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素(桃子中上述营养成分含量可忽略)。因此,可以说...