最适合中国人的降压食谱:坚持吃28天,血压明显下降,不输降压药

增加蛋白质摄入:适当多吃一些豆类、瘦肉、牛奶等优质蛋白质食物,也可以适量吃一些豆制品、牛肉、鸡肉、三文鱼等食物。增加钙镁摄入:钙含量丰富的食物有乳制品、豆类,建议每日保持300~500ml的奶制品摄入;含镁量丰富的食物则有蔬果、粗粮、坚果等。少吃反式脂肪酸:如蛋糕、巧克力、奶茶、冰淇淋以及威化饼等,配料表内...

山东觉念愈心堂构建慢性萎缩性胃炎治疗新思路

第一个疗程结束后,王先生已无明显腹痛、胃脘胀满症状食欲稍增,根据患者病况,愈心堂医师及时调整处方,三个疗程后,患者舌质转红,整体精神状态表现良好,胃镜复查显示胃黏膜白斑处几乎不见,慢性萎缩性胃炎已转为慢性浅表性胃炎,肠上皮化逐步消减。中医认为外邪犯胃、饮食不节、嗜好烟酒、情志不遂、劳倦内伤等皆可导致脾...

猫咪呕吐黄白色液体,精神尚可,是否为胃炎或毛球症?

麦富迪barf猫粮精心选用95%肌肉带骨肉与新鲜血内脏，富含粗蛋白，营养结构全面优化，满足猫咪天性需求。特别值得一提的是，麦富迪创新引入国外流行barf食谱，主食冻干颗粒大大提升适口性，每一颗都是猫猫天然营养大餐。严选无谷、无麸质、零诱食剂配方，麦富迪barf猫粮有效降低猫咪肠道过敏风险。科学搭配骨、肉、内脏，完美...

每逢佳节胖三斤?别担心,节后这样吃,让你轻松享「瘦」!

让你无需忍受「挨饿」的痛苦,也不用每天都麻烦地计算各种热量和消耗,只需跟着食谱走就能健康「吃瘦」。图片来源:丁香设计团队先简单说下这门课程的几个亮点:第一,课程设计了四种饮食计划:根据每个人减重所需摄入能量的不同,提供「1200～1400Kcal、1400～1600Kcal、1600～1800Kcal、1800～2000Kcal」四种...

62岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?

2、重视晚饭食谱晚餐少吃肉心脏病风险更低,哈尔滨医科大学公共卫生学院的研究团队发现摄入太多动物蛋白,心绞痛和心脏病发生风险可提升44%;建议晚餐食物配比中,以蔬菜为主,菜肉饭的比例大致为2:1:1。3、注意晚餐摄入量因为晚上人体运动量较少,代谢速率也会下降,吃的太多反而容易导致脂肪堆积,增加肥胖、糖尿病、...

什么是健康饮食——一日三餐(内附家庭食谱)

整体来看,1号家庭的一周食谱是比较合理的,并且是适合孩子的(见表)(www.e993.com)2024年11月7日。1号家庭整体上是按照“三餐两点”进行食物搭配,注重蔬菜、水果、奶类、豆类、坚果和肝脏的合理搭配,一周的膳食有以下优点。1.三餐搭配合理,上午点和下午点的能量没有超过正餐的能量。而一日三餐中既有主食又有副食,既有植物性食物也有动物性...

烧心、胃炎等各种胃病只需这份食谱就够了

「养胃食谱」1.白菜炖豆腐食材:白菜、豆腐,姜、蒜、香葱做法:1.白菜切段,豆腐切块2.豆腐下水焯一下,捞出沥干3.白菜下水焯一下,捞出沥干4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香;5.入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;6.放入白菜翻炒一下,最后调入盐和鸡精,即可!

立夏养生食物饮食习惯 立夏节气养生6大食谱简单易操作

应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。立夏养生食谱3、沙参百合鸭汤原料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。

听说炎症是癌症的“引路人”,我默默打开了这份抗炎食谱

所谓的“防癌抗癌食谱”,很多就是抗炎饮食。常见抗炎食物膳食纤维膳食纤维能降低某些炎症细胞因子水平,具有很好的抗炎作用。全谷物食物含有丰富的膳食纤维,可以在日常饮食中,用燕麦、藜麦、荞麦、小米、黑米等取代一部分的精制碳水食物。还可以选择红豆、绿豆、番薯等食物充当主食,大幅降低炎症发生概率。

适合肿瘤患者的营养食谱

1.泥状饮食食物呈泥状或入口即化,适合严重消化道溃疡、上消化道出血恢复早期以及胃切除术后10天左右、伤口水肿期等患者(表8-2)。表8-2胃切除术后饮食过渡期泥状饮食食谱2.少渣半流食半流食的一种,在半流食基础上限制进食粗杂粮、绿叶菜、菌菇等多渣的食物,适合胃肠肿瘤术后2～4周饮食过渡期...