42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
第一周食谱建议:产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期,产前身体多余水分也会在此时排出,推荐帮助促排恶露的食物,如红枣、红糖。月子餐第二阶段:内脏修复第二周食谱建议:第二周需要调节好身体,增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。月子餐第三阶段:调理身体第三、四周食谱建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已...
5份敏宝一周不重样食谱,过敏就这么吃。
第三款:牛奶小麦过敏参考食谱(牛奶小麦过敏食谱,可点击放大查看)第四款:牛奶小麦鸡蛋过敏参考食谱(牛奶小麦鸡蛋过敏食谱,可点击放大查看)第五款:牛奶小麦鸡蛋海鲜过敏参考食谱(牛奶小麦鸡蛋海鲜过敏食谱,可点击放大查看)注意:以上食谱都是带量的,量适合3-6岁的孩子。不同年龄不同消化能力的孩子食量不同,...
吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好
蛋白质食物(1个鸡蛋+牛奶/豆浆250毫升);一片复合维生素。加餐10:00:脱脂酸奶150克。午餐12:00:主食50克粗细搭配;蛋白质食物100克(瘦肉50克+1个鸡蛋或豆腐100克或豆干50克);蔬菜250克。加餐16:30:水果200克。晚餐18:30:主食50克粗细搭配;蛋白质食物100克(瘦肉50克+1个蛋白或豆腐100...
顺产月子餐食谱:第2周收缩内脏调理
午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪心(润颜汤);黄豆薏仁饭;时令蔬菜。午点(15:00):台湾油饭;养肝汤。晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1/3碗;十全炖鱼汤(大全汤);膳食饮料。晚点(21:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。温馨提示:1、本周多吃猪腰有益于腰肾的恢复,但依然不能吃大补大热的食物。
高效减脂一周食谱&超全减肥食物热量表(收藏)
热门搜索华为前三季度销售收入达4558亿元北京一摄影师确诊曾两次拍婚礼脸书公司改名Meta京都10年内或破产苹果第四财季大中华区营收增八成易建联怒斥徐杰热门跟贴发贴目前没有跟贴,欢迎你发表观点。0人跟贴,0人参与相关推荐13个减肥智商税产品,你至少买过一款!朋友圈的东西全是雷点3天前打开...
产妇第一周、第二周食谱大全,口味清爽营养均衡,食之有味吸收好
第一周(代谢排毒周):餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物(www.e993.com)2024年7月31日。1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。打开网易新闻查看精彩图片2、麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。3、甜糯米粥:每日两碗。
5月第3周|一周减肥食谱推荐
水煮土豆+一块鸡胸肉+生菜+胡萝卜如果吃腻了土豆,我建议有更多美食的天朝人民,那就吃点米饭,面条,馒头吧,毕竟美国人民没有饭吃,他们在火星都是这么爱吃土豆滴!一根香蕉+生菜+番茄+水煮蛋蔬菜的热量很低,可以随便吃,吃多少都没问题~周五虾仁+生菜+两个水煮蛋+芦笋...
糖尿病一周食谱(第三天)营养均衡搭配,才是健康控糖的关键
第三天早餐:脱脂牛奶240ml,蔬菜土豆饼(土豆50g、面粉30g、鸡蛋30g),豆皮拌海带丝(豆皮30g、海带丝100g)上午加餐:梨(150g左右)午餐:藜麦饭(粳米60g、藜麦20g),清炒空心菜(空心菜100g),水煮鱼(草鱼40g、豆芽50g、莴笋50g)下午加餐:花生10g晚餐:蒸芋头(芋头80g),小米绿豆粥(小米40g、绿豆10g),...
早餐怎样吃才有营养?分享3道早餐食谱,一周吃五次,营养更均衡
准备一块前腿肉切成大块。再剁成肉泥,装入盆中。香菜洗净切成小段备用。放入肉馅中,生姜切成末放入肉馅中。泡好的葱姜水分2-3次加入肉馅中。顺着一个方向搅拌使肉馅吸足水分,调味放入七克盐,两三克鸡精,两克白胡椒粉。打入一个鸡蛋,三克芝麻香油,顺着太阳的方向搅拌两三分钟。起锅烧水,开大火把水烧热,...
患上糖尿病,孕妇2周把血糖降至正常!多亏这份绝密食谱……
分享上海第一妇婴整理的各种蔬菜、水果含糖量,建议收藏!含糖1%:红苋菜、菠菜、芥菜、生菜、青菜、莴苣、黄豆芽、绿豆芽、芹菜、草头、蓬蒿菜、荠菜、毛笋、蛇瓜、冬瓜、菜节、竹笋、香菇。含糖2%:蘑菇、海带、韭菜、香菜、鸡毛菜、大白菜、塌菜、佛手瓜、番茄、茄子、金瓜、西蓝花、豌豆苗、紫草叶、枸杞菜。...