[精彩演示]陈其魁老师传统杨氏太极拳85式完整版

2023年获太极网寻找最美太极人网络视频大赛,拳,剑,刀,一等奖,并获得“太极新秀”荣誉称号。2020年批准建立神鹿太极敦化辅导站,2024年成立“扎西拳艺敦化辅导站”并被聘“扎西拳艺传播中心”兼职教练。[精彩视频]潘军安老师51式杨氏太极剑演练(感恩扎西师父)[精彩视频]潘军安老师杨氏太极拳精选动作30式演练(附拳谱...

[名家随访]耄耋明师说渊源～什么是真正的太极拳

[名家讲堂]太极拳的虚灵顶劲、含胸拔背究竟怎么做才对,一看便知[名家讲堂]太极拳第一要义"分虚实"究竟怎么分法,听了就懂[名家讲堂]太极拳十要之(五):教你如何沉肩坠肘[名家讲堂]太极拳十要(6)怎样用意不用力(视频示范)[名家讲堂]太极拳十要(七)上下相随(视频示范)[名家讲堂]太极拳功夫的最高...

[名家讲坛]太极拳锻炼五步曲(一)如何学架子

[名师解惑]太极拳"十八在诀":按在腰攻、采在十指的含义和劲法特点[名家讲拳]陈正雷老师:如何才能使功夫练上身![名家讲坛]陈正雷大师:究竟怎样才能练好太极拳、功夫?[名师讲拳]曾乃粱:要科学练拳/谢明:练拳过度的后果[名师讲堂]赵幼斌老师:打85拳时命门和尾闾始终撑着和收着吗(经典答疑)[名...

八段锦、太极拳免费学!湖南中医附一中医养生功法学习班开班

之后湖南中医药大学第一附属医院还将陆续开办呼吸操、太极拳和五禽戏等传统功法班。在现场教学环节,培训老师讲解八段锦口诀,示范八段锦的基本动作要领,对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学,手把手传授,现场群众很快掌握动作诀窍,纷纷加入练习队伍。医院党委委员、副院长、工会主席肖清华主持学习班开班仪式。肖...

强身健体,教您4种传统功法

★腹式呼吸法:取站立位或坐位,两膝半屈,使腹部放松。吸气时腹部凸起,吐气时腹部凹陷,可每天坚持练习,每次练习以5~7遍为宜,每遍做5~15分钟。如此能增加通气量,降低呼吸频率。★缩唇呼吸法:闭嘴经鼻吸气,通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,同时收缩腹部,吸气与呼气的时间比为1∶2或1∶3,要尽量做到深吸慢呼...

懂这些太极拳体用口诀,赚大了!

如封似闭顾盼定,太极合手式完成(www.e993.com)2024年11月12日。全体大用意为主,体松气固神要凝。十三字行诀功01十三字“掤,捋,挤,按,采,挒,肘,靠,进,退,顾,盼,定。”02口诀掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒,二把采住不放松。

几种杨氏太极拳拳谱之比较,建议收藏

1、太极起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶势8、左右搂膝拗步三个9、手挥琵琶势10、进步搬揽捶11、如封似闭12、十字手13、抱虎归山14、肘底看捶15、左右倒辇猴16、斜飞式17、提手上势18、白鹤亮翅19、左搂膝拗步20、海底针21、山...

太极拳与正念疗法对心理治疗的作用和效果

首先:正念疗法的核心机理和太极拳的功法原理相一致,都是强调“身心合一”,强调了“意念”在两者中的核心地位。正念疗法的核心就是对“意”的处理。卡巴金(CJ.Kabat-Zinr)在《改善情绪的正念疗法》一书中指出,正念疗法的新颖之处就是从固有的单纯的依赖思维的“沉思模式”中解脱出来,停止用“解决问题式”的方法...

太极拳,健身,气功,动作,静功训练

太极拳,气功《太极拳图说》画,依平时我们所见阴阳鱼图。先天八卦定位口诀:天地定位(南北,乾坤),山泽通气(东南,西北,兑,艮),雷风相薄(东北,西南,震,巽),水火不相射(西,东,坎,离)。乾一,兑二,离三,震四,巽五,坎六,艮七,坤八。右拳逆缠向上提起,与右肩平,左腿屈膝松胯,提起右腿旋于裆内,脚尖自然下...

强体防身宝典:武当太极拳三十六式动作图解

第一式无极桩两手下垂,自然站立,独立守神,中正安舒,虚领顶劲,面南朝背北。(图4-2-1)动作要领在武当太极拳内功修炼当中,很重视南北极子午向,达到天人合一。道家养生秘要醒神安脑,引气归元。第二式抱元守一左脚左移,两脚与肩同宽平行,脚心含空,男左女右;两手合抱,拇指相对成圆状;顶天...