[精彩演示]惠合同杨氏太极拳85式口令示范及重点提示(一)

年长后,师从王振华学习陕西地方拳、黄拙天学习赵堡太极拳,亦曾得到北京体育大学教授门惠丰及其夫人阚桂香、太极大师赵斌、徐毓茹、杨氏第5代传人赵幼斌、武当第14代掌门人游玄德等太极名家的亲传身授,深得各门派之精髓。武当派华岳太极拳当代掌门人惠合同先生1999年,惠合同在全国武术锦标赛上一举夺得男子杨式太极...

[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传,有十八句话、七十二字,精辟、准确地概括了太极拳手博技法的基本要义,也涵盖了对身步法的指导,是所有练习太极拳的人都有必要理解和掌握的技术核心。“十八在诀”的内容是:掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻;採...

[每周拳理](42)太极秘要:拳由心发

[每周拳理](9)练拳必须明白太极拳的四大哲理[每周拳理]杨氏太极85拳中切莫忽视的十个不到位[每周拳理](11)人体无处不太极[每周拳理](12)学懂太极拳的哲理内涵,拳艺会迅速提高[每周拳理](13)签别“大师"的真假,只看膝盖就够了[每周拳理](14)为什么太极拳运动如抽絲,怎么抽絲?[每周拳理](15)...

懂这些太极拳体用口诀,赚大了!

左蹬脚踢右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上,左右用法一般同。单鞭下式顺锋入,金鸡独立占上风。提膝上打致命处,下伤二足难留情。十字腿法软骨断,指裆捶下靠为锋。上步七星架手式,退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定,太极...

太棒了!太极拳基本功练习口诀,不收藏就亏大了!

②一腿支撑,一腿先屈膝大腿提平,然后放松膝关节,小腿向前、向上弹踢,脚面绷平,脚尖朝前。要求:①挺胸直背;②弹踢有力、迅速。外摆腿:①双手侧平举;②一腿支撑,一腿脚尖勾紧从下向异侧踢起,经面部向同侧外摆落下。双腿轮换。以上是对于太极拳肩臂功、太极拳腰功、太极拳腿功的叙述...

太极拳常用口诀详解,看看还有谁不会这些词

太极拳常用口诀详解,看看还有谁不会这些词1、太极十要太极拳的“十要”是著名太极拳家杨澄甫提出来的,概括了太极拳十项基本要求,并加以解说,是练太极拳的重要指导性原则(www.e993.com)2024年11月19日。十要是:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

【疗·太极】郑曼青先生秘传的太极拳口诀,愿广为流传

六、曰似拉锯式之榄雀尾棚捋挤按之推手也。往复相推。喻之以拉锯者。彼此用力均匀。则往复可以畅通无阻。如一面稍欲变化。则锯齿随处可以扎住。如彼使之扎住,则我虽欲用力不得拉回时,只可用推力送之。便可复得相推如初。此理在太极拳之推手上。有二意。

怎么吃,更健康?营养专家十句话口诀来支招

推荐中老年女性多做健步走、广场舞、体操、太极拳、八段锦等锻炼,增强心肺功能,使躯干、四肢活动灵活,身体柔韧,减少骨质流失,另外,阳光下的户外活动还有利于人体合成维生素D,延缓骨质疏松和肌肉衰减,有效预防骨折和跌倒。防止过量运动反受损,夏燕琼指出,合适的运动是锻炼后睡眠正常、食欲良好、心情愉悦,如果数心率来衡...

常态化防控后市民如何防护?专家教给你15个“三字口诀”

也提醒老年朋友注重运动,选择合适运动如太极拳、八段锦和力所能及的抗阻运动,保持自身状态;对于青少年朋友也要多运动少游戏。若情况允许如防范区可选择户外人员不多时,上下午各20分钟的户外锻炼,例如跳绳、跑步、羽毛球、踢毽子等。但也提醒家长朋友孩子是易感人群,不能以运动为借口违反防疫制度。

南充自创太极拳走向全国

二十六式太极拳的文化内涵,大多出自国学经典,具有哲理,在行拳过程中默念口诀,能起到修身养性的作用,这也是本套拳的独特之处,极具特色。近日,在召开的二十六式太极拳评审会上,从事多年太极拳教学的行家和太极拳教练对二十六式太极拳进行观摩和评审后,认为这套拳符合太极拳的基本拳理,动作招式都是按太极拳的要义创...