马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

亚索800可以方便跑者预测马拉松完赛成绩:你不需要在比赛前跑完一个全马来预测你的比赛成绩,你只需要跑10次(800米重复+400米慢跑间歇),将800米重复跑的平均用时的分与秒换算为全马预测比赛时间的小时与分钟。具体训练方法如下:??首先,在自己现有能力基础上确定自己的全马目标成绩。假如全马预测完赛时间是3...

马拉松历史上最“凡尔赛”的世界纪录拥有者诞生!切普格蒂奇:我没...

按照世界田联的成绩分标准换算,也能证明这一点——这个成绩分1339远高于基普图姆的2小时00分35秒的得分1322。同样的积分如果转换为男子马拉松成绩,则相当于1小时58分左右。但更让人惊讶的是,赛后这位新晋“马拉松女王”竟表示,“我没有教练,只有一起训练的队友。”不可思议!这位孤独的战士,没有教练,没有团队的...

全马成绩=半马用时乘以2?对照这个表预估你的全马能跑到多少

他说:“我现在半马最好成绩是210,全马相当于2个半马,那应该能跑到全马420的成绩吧。”然而,身边的朋友竟无一人反驳他这样的观点,或许大多数对马拉松了解不多的人都是这么计算的。事实,真的如此吗?全马与半马的关系就只是两倍的联系吗?你是不是也是这么认为的呢?今天本文将为大家讲解:半马和全马存在怎样...

阜阳马拉松系列赛10000米赛道测量完成

具体测量工作大致分为，测前校表、测量画线和测后校表三个步骤。丈量员首先用钢尺和拉力尺，在起点附近标定一段300米的路线，由自行车来回测量校准，得出一个换算系数，以此为参照去丈量计算整个比赛路程。测量小组对记录数据进行精准计算，准确地对每公里数和对应位置进行定点描述。同时，根据丈量数据，对赛道路况进行...

凯旋门外|这届奥运会马拉松很“魔鬼”,到底是啥原因?

本届奥运会赛前入围的达标成绩定为男子至少2:08:10、女子至少2:26:50,此前男、女子马拉松的奥运会纪录分别为2小时06分32秒和2小时23分07秒。随着入围“门槛”的提高,各国运动员在此奥运周期内更加强化训练,男女子世界纪录先后被打破。·史上入围人数最多...

2024衡水湖马拉松赛道解读 | 国内外精英选手名单透露,堪称神仙打架!

本次报名衡马的国内男子高水平运动员中,有6位最好成绩在210以内,包括何杰、丰配友、陈天宇、桑吉东知、高鹏、彭建华(www.e993.com)2024年11月25日。女子从222-235,占榜首位置的是来自埃塞俄比亚的ATALELANMUTDARGIE阿塔莱乐·安姆特·达尔基乐(PB2:22:21);本次报名衡马的国内女子高水平运动员中,跑进230以内的有7位选手,包括张德顺、...

陈泰言:希望在“海马”实现“破三”梦想

全程马拉松是42.195公里，以标准的400米跑道换算是105.5圈。据陈泰言回忆，自己的第一个马拉松大概用了3小时12分钟，“将近106圈的距离，一直朝着一个方向跑，它就会造成左右的不平衡，所以我是趁中午操场上没人的时间，反着先跑了20圈儿，然后等人渐渐多了，才回到那个正常的逆时针的方向来跑，真得是从天亮...

2025波士顿马拉松|BQ报名倒计时一天,直通名额排队预约中

BQ即BostonQualification,是波士顿马拉松的参赛成绩门槛,只有达到这个成绩才能报名波士顿马拉松。在准备报名之前,你需要做的,就是检查下你的全马参赛成绩,是否达到波马参赛门槛,即达到BQ(BostonQualification),2025年依旧采用之前的门槛标准。值得注意的是,从2023年开始,性别上就新增了一个选项——非二元性别。非...

能跑完一个半程马拉松,身体素质在什么水平?

中国田协统计的2023年半程马拉松项目总体平均完赛成绩为02:08:20,其中男子和女子平均成绩分别为02:05:22和02:16:40。所以,如果你的半程马拉松成绩能进2小时,已经是妥妥的前50%啦!图片来源:soogif下图是中国田径协会认定「高水平跑者」的成绩标准[3],对比两张表格不难发现:...

多所高校呼吁学生诚信跑步:拒绝外挂软件、骑车代跑、找人替跑

为了鼓励学生积极锻炼，我们还将运动纳入日常体育课成绩考核，将运动频数换算为体育成绩。”陈宁说，部分不适合参加运动的学生，也可在填写申请表后，选择康复和保健课程并补上相应成绩。未来，学校还将开发专属运动APP，增添人脸识别功能，防止真人代跑。锻炼只有跑步吗？有关校园跑步打卡的话题不时引发热议。有观点认为...