首个全马完赛!谷爱凌参加奥运大众组马拉松,成绩3小时24分36秒
巴黎当地时间8月10日晚上9时,巴黎奥运会迎来百年奥运历史上第一场大众马拉松赛,赛事设全程马拉松和10公里跑,来自全世界的40048名马拉松爱好者一起创造历史,谷爱凌就是其中之一。谷爱凌参加了巴黎奥运会马拉松大众组的全程马拉松比赛,据了解这是她的首个全马,最终谷爱凌顺利完赛,用时3小时24分36秒。赛后她对着...
干货!半马、全马怎么训练,详细跑步计划看这里!
不管是哪一种,都需要全面,完善,科学的备赛,我们给出了初级和中级的不同课表,初级以安全完赛为目标,中级给有一定速度要求,希望有更好成绩的跑者。半马计划12周,全马计划为18周。半程马拉松:初级半程马拉松初级计划是一个非常好的开端,即使是对于初跑者来说,完成第一周的任务也是不成问题的。周一和周五是休息...
一个以跑步为生的中国女生去巴黎跑了首个全马:第一公里黄雪梅就跑...
最终,张德顺以2小时36分的成绩获得第59名,夏雨雨2小时42分获得第72名,白丽2小时44分获得第76名。其中,夏雨雨和白丽的完赛时间都要长于黄雪梅,在所有完赛选手中,有两人成绩也不如殷晓雨。对此,殷晓雨表示完全没有可比性。“晚上九点开跑凌晨结束,天气非常的凉爽,但正式比赛是早上八点出发,十点多巴黎就...
谷爱凌挑战全马:3小时24分36秒的背后故事
谷爱凌挑战全马:3小时24分36秒的背后故事在体育界,不断突破自我是每位运动员永恒的追求。近日,滑雪天才少女谷爱凌再次震撼体坛,以她标志性的坚韧与毅力,完成了个人首个全程马拉松,用时3小时24分36秒。这一成绩不仅展示了她在冰雪项目之外的非凡运动天赋,也激励了无数粉丝和体育爱好者。本文将深入探讨谷爱凌这一壮...
年度黑马!23岁冯丹第四次踏上全马,就交出了235成绩单
12月17日的福州马拉松,23岁的重庆妹子冯丹创造了奇迹——才第四次站上全马跑道的她,居然跑出了2小时35分47秒的惊人成绩,收获第4名(国内选手第2名)。冯丹是谁?在百度搜索她的名字,完全可以用“年度黑马”来形容:2023年3月首次参加全马,就在重庆马拉松跑出2小时40分39秒的佳绩;此后在半马不断刷新PB,5月更...
2023成都马拉松鸣枪 全马男女成绩双双刷新
女子马拉松项目冠军由巴林选手达莉拉(DALILAABDULKADIRGOSA)获得,她的成绩为2小时26分46秒,打破了此前2小时29分05秒的女子赛会纪录(www.e993.com)2024年10月1日。2023成都马拉松鸣枪起跑。2023成都马拉松鸣枪起跑。今年成马比赛路线在延续往年经典路线的框架上迎来重大升级,首次将春熙路、天府熊猫塔、新华公园等地标纳入其中,赛道实现了成都市...
你能以半马多少配速跑完全马?分析顶尖选手半马与全马配速关系...
晓明哥收集了世界田联最新的男子马拉松选手积分排名TOP15选手全马与半马最好成绩,如表一:这些世界顶尖选手的平均半马完赛时间是59分41秒,平均配速(HMP)2分50秒。平均全马成绩是2小时2分49秒,平均MP为2分55秒。从而得出世界顶尖选手全马以平均97%HMP配速完赛。
马拉松革命:如何以最小跑量,解锁你的全马个人最佳
全马300课表可以设计为:全马345训练课表WEEK-6将周期训练、超量恢复及金字塔训练模型的原理运用到训练中,并结合穿戴手表的完赛时间预测数据,以及周跑量及配速预测模型,并定期(一个月一次)测试5公里(高水平跑者10公里)跑最佳速度来修正马拉松配速,就能更有针对性的训练,同时对比赛成绩就越有把握。
专访张德顺|关于半马新纪录、全马PB、爱好等
张德顺:对!之前我半马最好成绩是70分34秒,人家那天跑到69分46秒的水平,你说我半马都没她全马前半程跑得快,我怎么敢跑?肯定不敢跑了呀。但今天67分55秒跑下来后,我肯定敢跟了呀!起码成绩放在那,我后半程也不会崩到什么程度,就算再崩也能顶一顶。但之前,我前半程都不敢保证,我怎么还敢去想后半程呢?
2024兰州马拉松赛顺利完赛 国际选手包揽全马前三
5月26日上午11时左右,兰马组委会召开了赛后成绩通报会,公布了2024年兰州马拉松的全程和半程赛项中冠、亚、季军的成绩。在全程马拉松项目上,埃塞俄比亚选手阿费沃尔克·梅斯芬以2小时10分23秒的成绩夺得男子组冠军,他的参赛号为08。亚军是来自肯尼亚的乔尔·肯博伊·基穆勒,用时2小时10分38秒,参赛号03。季军同样是...