国庆假期已结束,这份“调整攻略”请收好!

避免熬夜保持规律作息很多人一到假期便开启了晚睡晚起,慵懒懈怠和无节制饮食的模式,殊不知这些不良习惯恰恰也是我们假期加重干眼的危险因素。熬夜不仅会增加泪液蒸发,也会对睑板腺和泪腺造成损伤,进一步加重干眼。因此,为了我们的眼部及身心健康,给自己列个作息表,坚持有氧运动,多食蔬菜水果等富含维生素A的食物,感受...

国庆假期第四天,上海街头最魔幻一幕冲上热搜:280块,钱花了,被嘲了...

真正的松弛未必是体现行头和行为上。而是由内及外,体现在人在日常生活中的一举一动。有人是松弛的表演。有人是在表演松弛。奇怪的是,两者都能让人一眼辨识出来。3“松弛感”,伪命题前两天看了段特别讽刺的脱口秀,我觉得放在这里特别应景。演员豆豆打假“自律博主”道:“他视频的第一个镜头,就是5...

假期还在“鸡娃”?家长小心,“坑娃”现象令孩子陷入抑郁

为了成为老师的得力助手和同学们的榜样,芊芊不但十分自律,而且在学习上也是狠下苦功,不允许自己有粗心大意的地方,有时考试一不小心错题了,为了一分半分之差会非常自责、懊悔。去年新学年班干改选,芊芊没能评上班长,她为此伤心痛哭了很久,总觉得班上同学在背后对她指指点点说坏话,上课时也总是走神,或者觉得老师...

假期别放纵 肝炎患者更要生活自律

抽烟喝酒、通宵娱乐、暴饮暴食、奔走劳累……在假期里,很多人开始放纵起来,肝病专家表示,这种不健康的生活方式可能正在一点点伤肝。而慢性乙肝患者则很容易因为放纵行为而加重病情。日前,记者专访广州医科大学附属医院多位专家,了解如何守护我们的“小心肝”。血液传播是乙肝最主要传播途径肝脏是人体重要的代谢和解毒...

...包快收好!各类学习计划表,助力孩子更好地规划和管理假期生活!

暑假来临,2个月的超长假期,如果没有合理的日常安排,孩子很容易陷入无规律的生活状态。我们可以给孩子制定一个合适的假期计划表、作息表或使用专门的工具包,这样可以帮助孩子更好地管理时间、促进全面发展、培养自律习惯等,能给孩子带来诸多好处!恰好前两天也有不少姐妹说想要暑假计划表:...

10张暑假规划表,让师生的假期美好而充实

1.暑期计划表暑期学习生活计划表2.暑假作息时间表暑假作息时间表3.每日学习计划表日期:年月日班级:姓名:4.暑假愿望清单暑假愿望清单5.暑假日常家务打卡暑假日常家务清单(打√打卡)老师:“工作、学习、生活”三不误假期,除了老师这个身份,我们还要回归到爱人、子女、父母这些角色上,当然,首先是做好...

教师如何过有节奏、有美感、有质感的暑假生活?| 暑假好时光

为假期做个规划,其实是通过自律获取更大的自由,因为真正的自由是不可能通过躺平来拥有,而是通过自律和自我主宰来实现。从更广大的角度看,以上这些不过是借假期展示一种均衡有质感的生活,其实它可以扩展到整个人生,让人生过得有节奏、有质感、有美感,这样的人生才是美丽人生。

...发布暑期未成年人限玩日历,送百万机票鼓励未成年丰富假期生活

限玩日历显示，在暑假期间，未成年人游戏时间将严格遵守国家相关规定，只能在周五、周六、周日晚间20时-21时进行游戏。这表明，即使在假期期间，未成年人的游戏时间也需要严格限制，每周仅允许玩3小时。四大举措为未成年暑假护航，送百万机票鼓励亲子出游根据网易游戏发布的“2024年暑期未成年人游戏限玩日历”，未成年...

晨曦心灵 | 假期“心”力量 新年“心”生活——寒假心理小贴士

可以在假期初制定一份计划表,确定自己在将近两个月的寒假中的一个长期目标,并将其拆分为具体的短期目标。根据重要性制定具有可操作性的计划,尽可能详细到每天具体的时段和目标,自律完成打卡,有助于我们获得更多的生活掌控感,在假期中有所成长。完成目标掌握四步走策略:确定清晰的目标,制定切实可行的计划,付出坚持...

给孩子的寒假生活作息打卡表(手绘、可打印)

合理分配和利用假期时间度过一个有意义的寒假时光我们为孩子们制定了一份干货满满的“寒假打卡表”涵盖古诗打卡、阅读打卡识字打卡、光盘行动打卡刷牙打卡、情绪打卡运动打卡、过年仪式感打卡年货购物清单、寒假自律清单10大主题寒假古诗打卡30首幼小衔接启蒙古诗...