崇尚低盐饮食,婆婆极限“减盐”竟致低钠血症,专家紧急提醒!

完全不吃盐，久而久之会造成低钠血症、电解质紊乱等，尤其是一些老年人因为心功能不好在遵医嘱服用利尿剂时，如果钠的摄入不足，更容易引起低钠血症。另外，一些肿瘤患者也容易患低钠血症。他建议，普通市民可以进行“低钠饮食”，但是不要过度减盐，普通市民每天对食盐的摄入量保持在5克左右即可。对于心功能不...

62岁老人摔一跤就骨折离世,医生叹息:超市这种食物吃太多,骨头不松...

学会看营养成分表观察营养成分表,钠就代表含盐量,1g钠相当于2.54g盐。比如,100g的某种食物,如果标明含1760mg钠,就相当于4.5g盐,就快要达到人体每日食盐的警戒线了。3隔天吃顿无盐餐比如早餐或晚餐可以完全不吃咸味食物。早餐以谷物片为主食,配一大杯豆浆或牛奶、酸奶,加点葡萄干、杏干等水果干调味,再吃些...

改善饮食方式,维护血压健康

另外,高钠盐饮食中过量的钠摄入,会引起体内水分潴留,增加血液容量,从而导致血压升高,还会直接导致血管收缩,增加外周阻力,进一步升高血压。低钠盐饮食的建议:1)减少食钠盐添加量:烹饪时控制用钠盐量,使用定量盐勺,以便控制每餐的食盐用量。2)选择低钠盐产品:购买低钠或无盐调味品:选择低钠酱油、无盐味精等...

高血压祸根不止是盐, 医生, 3种食物要少吃, 管住嘴, 身体更健康

罐头食品,包括汤和蔬菜,尤其是那些未标明“低钠”的。健康替代品:选择新鲜食品和未加工的肉类,自制低钠汤和调味料,可以显著减少钠的摄入。2.高糖食物:甜蜜的诱惑虽然糖与高血压之间的直接联系可能不像盐那样显著,但高糖饮食对体重和体内炎症的影响可能间接提高血压。此外,过多的糖分摄入与胰岛素抵抗和糖尿病有...

绵竹人警惕!致死率第一!几乎家家都在吃...

有研究发现,定期吃没有盐的午餐或晚餐,有助于控制钠摄入量。一般人群建议每周吃1~2次无盐餐,经常在外就餐、口味较重的人可每周吃2~3次。7学会看营养成分表在购买预包装食品时,学会看营养成分表也很重要。预包装食品营养标签上的钠(Na)就表示钠盐含量的高低。购买时,要注意尽可能选择钠盐含量低的食品。

低盐≠无盐,医生教你正确的低盐饮食法

“您这是盐吃太少了，低盐饮食不是无盐饮食，不是不吃盐，而是控制吃盐的量(www.e993.com)2024年11月10日。”全科医学科副主任梁珍玲告诉余奶奶，食盐是人们在正常生活中不可替代的营养物质，是维持人体正常发育和新陈代谢的不可或缺，具有调节人体水分均衡分布、增进食欲、维持体液正常循环等重要作用。长期低盐饮食，非常容易诱发低钠血症。

台湾80多岁妇人三年无盐饮食 钠含量低险丧命

据台湾《联合报》报道,无盐饮食可能致命,一名80多岁妇人因意识模糊,对外界刺激没有反应被送至急诊室,检查发现血中钠含量极低,原来她已有三年未吃盐、酱油。台湾心脏学会、台湾高血压学会今天公布2015年新版高血压指引,有别于旧版,新版强调低盐饮食,而非无盐饮食。研究证实,无盐饮食反而增加高血压风险,甚至提高心血...

配料表中并无盐?食品中的钠从哪儿来

不过,无论是食品本身的钠,还是来自添加剂的钠,占比都非常小。我们日常饮食中要注意的,还是烹调时要适当控制食盐的使用量,尽量少食用腌制的食物和酱类,如腌肉、腌菜、黄酱等。另外,根据国家规定,如果食品企业在食品标签上声称“低钠(低盐)”“无钠(无盐)”等,其钠含量都有具体要求,如低钠的要求是钠含量≤120...

预防泌尿结石 注意饮食禁忌

饮食禁忌与建议1.高磷饮食过多摄入高磷食物可能导致草酸钙结石,如碳酸饮料、可乐、糖果等,应尽量避免。2.咖啡与茶咖啡和茶中的咖啡因和草酸有促进结石形成的作用,适量饮用即可,但不宜过量。3.果汁与蔬菜汁柑橘类水果和胡萝卜汁中的草酸浓度较高,应限制摄入。推荐选择低草酸含量的水果和蔬菜,如苹果...

高血压患者有什么饮食禁忌?最好牢记这7点

最后,郑如义也强调,高血压合并水肿、肾功能不全等患者要坚持无盐饮食;高血压危象或合并心衰等患者要坚持低钠饮食;高血压患者如果合并有高尿酸血症或痛风时,要限制摄入含嘌呤食物;高血压患者服用华法林等抗凝药物治疗时,要限制摄入富含维生素K的食物;合并糖尿病、慢性肾脏病变的高血压患者,以及妊娠高血压和儿童高血压...