【静斓在家分娩全记录】
饮食方面,只要食物吃得下我就不会吐,没有呕吐反应。第3个月时整天很饿,很喜欢吃生的西红柿,这类纯天然的、有机的、没农药的、没化肥的有机蔬果。大棚养殖的蔬菜,看都不想看一眼,看到我就感觉到不舒服了。这不是矫情,我不是这样的人,身体那时就是超级敏感。蔬菜都是去有机菜品商店、农场买的,比如珠江新城...
健身日记:记录每一次努力,见证每一次成长
饮食记录:早餐是燕麦粥搭配鸡蛋和水果,午餐是鸡胸肉沙拉,晚餐则是糙米和蒸鱼。我严格按照健身餐单来准备每一餐,确保摄入足够的蛋白质和纤维素,同时控制碳水化合物的摄入量。感受与反思:今天的训练虽然辛苦,但当我看到镜子中自己逐渐紧致的肌肉线条时,所有的疲惫都烟消云散了。我意识到,每一次努力都不会白费,它们...
做好饮食和运动记录,剩下的慢慢来
目前小A的饮食依旧是早午饭正常吃,晚饭吃得会少一些,由于生理期原因,小A这一周几乎没有做任何运动,运动情况比之前有所下降,但是可以理解,生理期给了小A一个很合理的偷懒借口,对此没有过多干预,只要求她控制好饮食即可,下周会开始恢复运动。最近我还在读《想瘦》这本书,书中提到了一个关于饮食的记录表...
每日血糖记录:了解您的饮食对血糖的真正影响!
每天记录血糖并不仅仅是一项任务,更是为了我们的健康和幸福。通过持续记录血糖,并根据数据调整饮食和生活习惯,我们可以更好地控制血糖,预防糖尿病并发症的发生,保持健康。总结起来,每日血糖记录可以帮助我们了解自己的饮食对血糖的真正影响,并通过调整饮食习惯控制血糖。通过记录血糖前后的饮食情况,均衡饮食,借助科技手段...
食饮吾见 | 一周消费大事件(3.11-3.15)
近日,五粮液发布投资者关系活动记录表。当中披露,元春期间,八代五粮液全国动销农历同比保持两位数稳健增长。食品饮料莲花健康(3.190,0.00,0.00%):拟将公司证券简称变更为“莲花股份”3月14日,莲花健康发布公告称,为了更加全面的体现公司的产业布局和实际情况,准确反映公司未来战略发展方向,便于集团化管理及精细化管控...
我体重常年保持90斤,注意这7个生活细节,人人都能瘦
6.学会自我监测,记录饮食和活动定期进行体重测量,比如每周同一时间量体重,可以帮你更好地了解自己是否在控制范围之内(www.e993.com)2024年9月18日。一旦发现体重出现波动,要及时分析原因,避免小问题演变成大问题。7.与同伴互动,保持动力最后,身边的朋友或家人也能影响你的健康习惯。如果我们周围的人都在追求健康的生活方式,那么我们自己也...
心血管疾病死亡风险或增加 91%!华人推崇的这种饮食法“翻车了”
而美国心脏协会在本周一(3月18日)发表的这项研究发现,这种断食法,竟然会让心血管疾病死亡风险增加91%,真的是一个非常吓人的比例了。这项研究来自上海交通大学的研究团队,作者钟文泽,团队分析了大约20,000名平均年龄为49岁的美国成年人,他们遵循间歇性禁食(也称为16:8断食法)。
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
分配时间:可以将运动时间分散到一周中,例如每天进行30分钟的中等强度运动。4.注意饮食与恢复平衡饮食:减肥期间,除了运动外,还需要注意摄入均衡的营养,减少高热量食物的摄入。水分补充:在运动前、中、后都要及时补充水分。充足睡眠:保证质量良好的睡眠,以助于恢复。
以镜头记录美食,如何创新更具备时代调性?
不仅如此,在中国这片神奇的土地上,美食从来都与文化密不可分。从阡陌小巷间的氤氲热气到燕赵大运河沿岸的饮食文明,从“满汉全席”传承而来的烹饪技艺到北京2022年冬奥会“崇礼菜单”背后的味觉记忆……一饮一啄,人间烟火缓慢流淌。以镜头记录美食,以文字记叙历史,众多媒体从业者在此道路上笔耕不辍。然而随着互联...
良食研究 | 云南傣族饮食与饮食文化
泼水节当地的傣族叶子酸肉,叶子酸肉傣语叫做“讷宋”,吃起来酸而不腻,极致清爽,当地的做法是:把肉剁碎,放入调料,加入糯米,然后用野生的柊叶包紧,放入冰箱冷藏发酵一周,就成酸肉了。做好的酸肉可以直接烤来吃,也可以加入青椒香菜炒着吃,傣族风味的特色菜,非常爽口和下饭。