糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...

糖尿病患者如何吃月饼更健康?

当以下指标达在标准范围内,且近期血糖控制良好,建议适量食用月饼。※空腹血糖:小于7mmol/L※餐后2小时血糖:小于10mmol/L※糖化血红蛋白:小于7.0%03糖尿病患者如何挑选月饼?1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头,如果仔细看一下配料,就不难发现,“无蔗糖”“低...

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

如果是孕期,餐前或空腹需要控制在5.1以下,餐后两个小时需要控制在6.7以内,通过生活方式调整不能达标,就听医生的用胰岛素。14.血糖空腹血糖6以下,餐后9左右需要吃药吗?不知道年龄不好判断。如果能控制在空腹血糖7、餐后血糖两个小时10以内,可以先生活方式干预;如果不能达标,该用药就要用药。15...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

一般来说,正常人每日摄入热量应该在1500~1800千卡,肥胖者应该控制在1200~1500千卡。多吃生糖指数(GI在55以下)的五谷杂粮、蔬菜、水果。原则二:少吃多餐一般人在餐后2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态。对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要因素。少吃多餐既可以保证热量和营养的供给,又可...

糖尿病人测了糖化这个“金标准”,还需要再测空腹或餐后血糖吗?

2型糖尿病患者李阿姨在瑞京就诊多年,血糖控制得比较理想,她说自己平时一周也要测两三次血糖,日常测血糖数值都维持在标准范围内。然而,医生还是建议她每3-6个月去医院测一次糖化血红蛋白(HbA1c),以下简称糖化。为此李阿姨很疑惑,自己平时血糖控制良好为什么还要去医院测糖化?难道空腹血糖、餐后血糖不能代替糖化吗?

能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点

《中国老年2型糖尿病防治临床指南(2022年版)》中把老年糖友分为3种不同的控糖标准(www.e993.com)2024年11月3日。1.新诊断,病程小于5年这类老年糖友如果满足低血糖风险低,不需要用胰岛素或胰岛素促泌剂,自理能力良好的话,则主要目标是预防并发症,最好将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,餐后两小时血糖<10.0mmol/L。

糖尿病人饭后有这些感觉,说明血糖高了,这样降血糖!

餐后血糖超过10mmol/L,就不要吃水果了,可以用圣女果、小黄瓜代替。把空腹血糖控制在7mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,保持7天左右,血糖稳定,再吃水果。5减少进食量,七八分饱就行当您早、中、晚餐吃到七八分饱(吃到不饿),就不要在吃了。这个时候胃里不感觉满,吃饭的速度要放慢,每次...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

糖尿病患者在中秋节吃月饼前,应先了解自己的血糖控制情况。当以下指标达在标准范围内,且近期血糖控制良好,建议适量食用月饼。※空腹血糖:小于7mmol/L※餐后2小时血糖:小于10mmol/L※糖化血红蛋白:小于7.0%03糖尿病患者如何挑选月饼?1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头...

糖尿病人晚餐抓住这几点,夜间血糖和第二天血糖平稳了!

最佳的晚餐时间是睡前4小时,如果11点睡觉,最好7点之前吃晚餐。如果晚餐吃得晚,会减少胰岛素的分泌,影响第二天的空腹血糖水平,根据水涨船高的道理,餐后血糖也会受到影响。糖尿病人晚餐要少晚餐摄入的总热量要少于早餐和午餐,但仍需保证营养均衡,粗细搭配的主食、富含蛋白质的肉蛋奶豆类、新鲜蔬菜都要有。

经常熬夜久坐患糖尿病几率大!每8个人里就有1名患者,紧盯这些危险...

血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准的人群要格外注意,主要包括空腹血糖受损(即空腹血糖6.1-6.9mmol/L)和糖耐量异常(餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L)等人群,6年内超过一半的人会转化为糖尿病。医生提醒,除此之外,出现不明原因的体重下降,伤口愈合慢,口干舌燥,皮肤瘙痒,肢体麻木,视觉模糊,浑身没劲,颈脖子、胳肢窝发...