“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于湿气重的人来说,适量食用苦瓜有助于减少湿气。推荐食谱:金枪鱼苦瓜食材:金枪鱼1罐、苦瓜1根、醋适量、盐少许、糖适量、酱油适量做法:1、切掉苦瓜的两端,纵向切成两半,用勺子轻轻取出种子和瓤,不用去除太干净。2、将苦瓜成薄片(2~3毫米宽)。放到耐热碗中,加入调...

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

秋季,以淡补为主,小米和南瓜:黄色食物“土气”最旺,可以养脾健胃,百合补金气、润肺气,定魂魄,这道粥让精神内守,南方湿气重,绿豆可以稍微多一点,其他少一点。食材:南瓜、小米、绿豆、百合、黑糖做法:1、小米绿豆洗干净放入锅中,马蹄切小放入锅中,南瓜去皮切块放入锅中,2、养生壶杂粮粥模式1小时3、剩...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

定期轻轻拍打曲池穴,不仅有助于疏通人体的经络系统,还能促进体内湿气的排出,进而实现清热解毒的保健效果。在日常生活中,我们可以使用拇指对曲池穴进行适度的按揉,直到局部感到酸胀为止,每次按揉持续3至5分钟,以达到保健和治疗的目的。2.阴陵泉穴阴陵泉穴是足太阴脾经上的一个关键穴位,它坐落于小腿内侧,具体位置...

通便喝什么茶效果好-什么茶去湿气最快效果

1.绿茶:绿茶是一种非常受欢迎的没有茶类,富含抗氧化剂和维生素C,能够增强身体免疫力,排除体内湿气。常喝绿茶还可以促进新陈代谢,加快脂肪燃烧,有助于减肥。2.菊花茶:菊花具有祛湿作用,常喝菊花茶可以有效地减少湿气堆积。此外,菊花还有清肝明目、解的......

去湿气的食物有哪些

去湿气可以适量食用赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等食物。需注意的是,食物并不能直接治疗湿气,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。1.赤小豆赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效,能够促进体内水分代谢,从而达到祛除湿气的作用。适当食用赤小豆还可以起到清热解毒的效果。此外,其还含有丰富的膳食纤维...

三伏天是一年中最好的“减肥时间”,做好这6点,轻松甩掉水桶腰

此外，夏季水果丰富，但也要适量消费(www.e993.com)2024年11月15日。虽然水果含有丰富的维生素和矿物质，但其含糖量不容忽视，过量摄入易导致体重增加。特别是寒性水果，如西瓜等，容易导致湿气重，对身体不利，建议适量食用，并结合其他食物摄入，而不是将其作为主食。6、用轻姿贴，去除体内湿气，减轻体重哪个瞬间让你下定决心要努力减肥？“当...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

新鲜艾蒿或者干艾蒿煮汁后湿敷头部,可以防脱发,还能帮助头发乌黑。而且一定不要用吹风机其实是很伤害发根的,很多人掉头发的原因是吹风机损伤发根导致的,容易掉头发的女性,头发本身就比较脆弱。所以不要用吹风机,等自然干最好。喉咙肿痛用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次,一盒药搞定...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

2.花椒+厚姜片+艾叶用水煮沸后倒入洗脚桶(盆)里,加合适水量,高度最好高过脚踝,可以泡到三阴交。泡到15分钟微微出汗即可。3.祛湿效果较好的食物/药材:山药、莲子、茯苓、芡实、南瓜等。今天,教给大家一款祛湿食疗配方:健脾南瓜小米粥材料:南瓜50g,小米100g,枸杞子10颗...

千金难买这张表,为了家人健康收藏好!

湿是最容易渗透的,一年四季都在折磨你,有这种情况的,去天猫京东找一下胶春堂伏湿膏滋,俗话说“一勺膏滋,十汤药”,所以懂得调养的人,都选用膏方来滋补“膏滋”历史悠久,在中医典著《黄帝内经》《千金要方》都有记载,膏滋特别好吸收,胶春堂伏湿膏产地配方也是出自中华药都的亳州用的都是比较好的药材,...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

增加酸味食物,如苹果醋、柠檬、陈皮、山楂等。同时避免寒凉的食物,所以食物都加热后食用。通过这些改变,逐渐锻炼张女士的胃肠道蠕动功能,提升胃肠道消化、吸收能力;促进毒素排出,消除体内炎症,帮助养护肝脏。主食增加了豆类和薯类,增加了高纤维绿叶菜,同时保障蛋白质摄入量(鸡蛋和肉)...