解决方案丨大豆粉中脂肪含量的测定
按以下公式计算脂肪含量:脂肪含量Wi=(m2-m1)/m0×100%Wi:脂肪含量(%)m2:收集瓶+脂肪的重量(g)m1:收集瓶空瓶重量(g)m0:样品重量(g)计算7份样品的Wi,统计平均值和相对标准偏差,具体数据如下表所示。7份大豆粉脂肪含量平均值为19.0%,相对标准偏差为1.21%,满足实验要求。表一大豆粉脂肪含量测定结...
一份男女标准体重对照表、体脂率对照表,可能你并不胖
体脂率的计算通常通过专门的仪器测量,如体脂秤、皮脂厚度测量仪等,也可以通过一些公式估算。正常成年男性的体脂率一般在15%-18%之间,成年女性的体脂率通常在20%-25%之间。但这只是一个大致的范围,具体的标准还会因年龄、种族、身体状况等因素而有所不同。
如何降低身体脂肪率?
香港卫生署的修订公式:男性:62+(身高-X)×0.6=标准体重(公斤)女性:52+(身高-Y)×0.5=标准体重(公斤)另一种新式的标准体重计算:标准体重=身高(公尺)2×22如何测量身体脂肪率可以通过简单的计算公式计算一般来说,最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度,...
【邵医营养】收下这个脂肪计算公式 健康摄入不超重
以每份食物含10g脂肪计注:下述图片中食物均为毛重,参考中国食物成分表标准版(第9版)上表中食物均属于水产品中脂肪含量相对较高的,其他一般脂肪含量极低,比如食谱中80g鳕鱼只含有0.5g脂肪~~~禽肉类脂肪含量一般低于畜肉类,尤其鸡胸肉、鸭胸肉脂肪含量很低,是减脂、健身人群首选的荤菜。畜肉类每个部位的脂肪含...
减二十斤脂肪体重会掉多少
减二十斤脂肪,即减轻体重10kg。根据标准体重公式计算,正常人标准体重(kg)等于身高(cm)-105,若减去的脂肪为该数值的10%-20%,则属于正常的减肥范围。此时体重下降在4.5-9kg之间波动,具体会掉多少因人而异。一、男性如果减重期间摄入量小于消耗量,则男性减二十斤时,一般体重变化在4.5-7.8kg。如果摄入量大于消耗...
最新膳食营养参考来啦!蛋白质、脂肪、钙、铁……摄入量有了大变化
新版DRIs对1-7岁维生素A推荐摄入量做出了调整(www.e993.com)2024年9月7日。新版DRIs男性维生素A推荐摄入量为340-430mg/d,女性为330-390mg/d。另外,新版DRIs在水溶性维生素方面,把部分年龄段的各维生素RNI或AI值进行了调整,重新制定了成人的胆碱AI值,并在此基础上进一步计算了各年龄段胆碱AI值。(注:RNI为推荐摄入量、AI为适宜摄入量...
全面解析:如何准确计算体脂率
一、公式计算法1.腰围体重法成年女性:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(体脂肪重量/体重)×100%成年男性:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74...
【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法
总能量(千卡)=标准体重(千克)×每日能量供给量(千卡/千克体重)其中,“标准体重”计算公式如下:(男性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(女性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9-2.5“每日能量供给量”根据体形胖瘦和体力劳动强度查表3-1点击链接看表格:普通成人糖尿病食谱的能量目标...
跟我学‖糖尿病食谱的计算方法,一文收藏
总能量(千卡)=标准体重(千克)×每日能量供给量(千卡/千克体重)其中,“标准体重”计算公式如下:(男性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(女性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9-2.5“每日能量供给量”根据体形胖瘦和体力劳动强度查表3-1点击链接看表格:普通成人糖尿病食谱的能量目标...
【科普营养】最容易让人发胖的食物(下)|碳水|烹调油|高脂肪|膳食...
膳食指南建议,每天酒精不要超过15克。15克酒精相当于450毫升啤酒,或150毫升葡萄酒,或50克低度白酒。酒精含量计算公式是,酒精量(克)=饮酒量(毫升)x酒的度数(%)×0.8。例如,一瓶500毫升啤酒(酒精度3.4°),其酒精含量=500×3.4%×0.8=13.6(克)。