想健康饮食养生,营养配餐的基本步骤有什么?这7步该看看
1、分配各餐营养:根据饮食习惯和生活方式,合理分配各餐的营养素。一般来说,早餐占全天能量的30%,午餐占40%,晚餐占30%较为合理。2、选择食物种类:确保每餐都包含五大类食物:谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。谷物提供能量,蔬菜水果富含维生素和矿物质,肉类提供蛋白质,乳制品则富含钙质和维生素D。3、确定食物...
深圳发布《数字化营养配餐指南》,望家欢上线“数字营养师”
《数字化营养配餐指南》中提出,运用数字化的手段对日常饮食的营养进行数据化处置,将碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、含盐量、食物多样性等营养素和营养关联因素进行定量化和数据化检测和标注。《指南》强调了通过数字化手段实现营养配餐的透明化、科学化和个性化。这一理念也与望家欢的“营养配餐计划”不谋而合...
军人健康丨科学配餐强保障 均衡营养助健康
餐盘分为5个部分:粮食类,占膳食总重量的19%~22%;蔬菜和水果,占膳食总重量的46%~49%;畜肉、禽肉、水产类和蛋类,占膳食总重量的12%~20%;奶类、大豆及豆制品、坚果,占膳食总重量的12%~21%;水,平时每天饮水量不少于1500毫升(女军人)或1700毫升(男军人),高温条件下不少于3400毫升。明确了军人营养配餐的...
科学配餐强保障 均衡营养助健康 ——访全军首部《军人营养膳食...
餐盘分为5个部分:粮食类,占膳食总重量的19%~22%;蔬菜和水果,占膳食总重量的46%~49%;畜肉、禽肉、水产类和蛋类,占膳食总重量的12%~20%;奶类、大豆及豆制品、坚果,占膳食总重量的12%~21%;水,平时每天饮水量不少于1500毫升(女军人)或1700毫升(男军人),高温条件下不少于3400毫升。明确了军人营养配餐的...
肿瘤患者该如何进行科学饮食||2024年温州市全民营养周系列推送...
因为肿瘤患者本身就存在胰岛素抵抗而容易导致高血糖,因此,避免或少吃精制糖,尤其是中晚期肿瘤患者。同时建议合理配餐,比如食用掺有豆类的米饭,在提供碳水化合物的同时提供更加优质的蛋白。糙米、燕麦、荞麦、小米、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物含有丰富的膳食纤维,尤其是小麦麸皮及胚芽中富含膳食纤维和各种酚类植物化...
黑龙江太氏食品:科学配餐撑起师生健康保护伞
但是,学生配餐运作不好,可能出现饭菜质量差、价格偏高等问题(www.e993.com)2024年10月17日。对于配餐企业而言,学生配餐是机遇也是挑战,黑龙江太氏食品公司勇于担当,以保障配餐食品安全为第一要务,以保证饭菜质量、营养均衡为基本要求,科学配餐,确保师生吃得安全放心、营养丰富。学生在享用营养配餐先进生产设备筑牢食安根基据了解,该公司是...
【赢工宝】营养配餐员:引领健康饮食的新潮流
因此,营养配餐员的职业前景十分广阔。四、结语营养配餐员是引领健康饮食的新潮流的重要职业。他们通过专业的知识和技能,为客户提供科学、健康的饮食方案,帮助人们实现健康生活。如果你对营养学和烹饪感兴趣,不妨考虑成为一名营养配餐员,为更多的人带去健康和美味。
中国妇幼保健协会联合苏泊尔发布《中国婴幼儿科学配餐与食品制作...
2020年,国家卫健委发布了《婴幼儿喂养健康教育核心信息》,指出婴幼儿营养和喂养主要包括儿童从出生到3岁期间的母乳喂养、辅食添加、合理膳食和饮食行为培养,这一时期是生命最初1000天中的重要阶段。由此,中国妇幼保健协会联合苏泊尔于2021年启动了《中国婴幼儿科学配餐与食品制作指导手册》编写工作,共同致力于为中国婴幼...
开学啦‖九块九营养配餐跟我学
根据中国营养学会发布的“中国居民膳食宝塔”,营养配餐涉及的食材主要有九大类,包括主食类、蔬菜、水果、奶类、大豆及坚果、蛋类、鱼虾、畜禽肉类和食用油。一节小课讲清楚九大类食物的简要营养特点,这是实现营养配餐的基础。十十种推荐好食物会做会吃是关键...