夏天少吃猪肉多吃它,低脂高蛋白,蒸一蒸就上桌,营养解馋不上火
鸭腿和鸭胸肉中分别含有可观的蛋白质,含量可达15%和19%,它们是补充蛋白质的优质来源,对我们的身体有着诸多益处。比如能够有效地促进生长发育,对视力起到良好的保护作用,还能帮助我们美容养颜,增强身体的免疫力。下面就为大家详细分享一些鸭肉的美味做法,既清淡爽口,又无需经过炒制或油炸等过程,热量较低,口感鲜嫩...
都知道狗狗吃鸭肉对身体好,这个鱼油鸭胸肉,好吃又营养,猫狗都能吃
都知道狗狗吃鸭肉对身体好,这个鱼油鸭胸肉,好吃又营养,猫狗都能吃举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享2都知道狗狗吃鸭肉对身体好,这个鱼油鸭胸肉,好吃又营养,猫狗都能吃都知道狗狗吃鸭肉对身体好,这个鱼油鸭胸肉,好吃又营养,猫狗都能吃VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%...
减肥可以吃鸭胸肉吗
核心提示:减肥期间可以适量食用鸭胸肉。减肥期间可以适量食用鸭胸肉。鸭胸肉富含优质蛋白,能为身体提供必要的营养物质,并且其脂肪含量较低,在适量摄入的情况下不会导致额外的热量积累,从而影响减肥进程。如果个人对鸭胸肉过敏,则不建议食用,以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。在减肥过程中,合理膳食至关...
肉食爱好者的福音, 5种“高蛋白”肉类, 营养滋补, 好吃不长肉
鸭胸肉含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是对心脏健康有益的欧米伽-3脂肪酸。它的蛋白质含量也很高,有助于肌肉生长和维持。鸭肉中还含有多种维生素和矿物质,对增强免疫力和改善皮肤健康有积极作用。食材:鸭胸肉、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油。做法:鸭胸肉皮面划几刀,撒上盐、黑胡椒和迷迭香。
春天多吃这肉,一年四季不咳嗽!比猪肉便宜,比羊肉补,不懂可惜
4.泡菜炒鸭胸肉泡菜中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡,提高消化功能,且泡菜中的辣椒素具有一定的抗炎作用,促进血液循环。鸭胸肉的营养特点上文已提及,与泡菜一同炒制,既增添了菜肴的风味,又能在一定程度上弥补鸭肉寒凉属性,达到温凉互补的效果,对体内有热或需要改善消化系统状况的人群较为合适。
营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖~
6、烧鸭胸肉7、白玉菇豆腐炖鸭腿8、土豆炖鸭胗(鸡胗我加时不时也会安排一下,它其实就是一个肉丸,高蛋白、低脂肪,不过胆固醇也比鸡胸/鸡腿/鸡翅要高,不用经常吃)9、卤鸭胗(跟鸡胗类似,鸭胗也是脂肪含量很低,而蛋白质与铁含量都很高)三、畜肉类...
...堪称“天然人参”!价格实惠,健脾胃,养肾,随手煮,营养好消化
准备一根青菜,把青菜洗净,洗净之后的青菜切成细段。鸭胸肉放入流动水中给它冲洗一下,洗干净。把肉洗净之后放在案板上切成薄片,然后加入适量的酱油跟食用油,还有淀粉,然后用手给它抓均匀,抓均匀后给它放在一旁备用。3.(处理干贝)备好的大米洗净放着备用,而干贝先用清水洗一下,然后再稍微泡一下,泡好后的干贝...
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
吃50克鸭胸肉,大约能补充8克蛋白质。7瘦牛肉在畜肉中,牛肉的脂肪含量较低,特别是牛里脊,对有控体重需求的小伙伴较为友好。牛肉除了含有蛋白质,还含有B族维生素、铁、钾、锌等营养。吃50克牛里脊,大约能补充11克蛋白质。8瘦羊肉...
柠香烤鸭胸肉在家自己做,营养丰富味道好,做法简单孩子很爱吃
柠香烤鸭胸肉如今也是我们能够经常的食用到的一款常见普通的的美味料理了,柠香烤鸭胸肉是在西餐里面非常经典有名的一道料理,柠香烤鸭胸肉的口感香酥脆嫩味道鲜美香浓,是一道非常的受到大家钟意的美味料理,平时大家想要品尝到这一道柠香烤鸭胸肉一般都需要去西餐厅里面来购买,价格上也是比较的昂贵的,其实这一道柠...