癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕...

3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕你”

胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕...

胡萝卜怎么吃更营养,北京劲松中西医结合健康科普

有研究表明:吸收胡萝卜素,是在小肠里面发生的事情,只要进入小肠的食糜里面有脂肪,就足够帮助胡萝卜素吸收了。那么。我们把胡萝卜蒸熟吃,然后再喝杯牛奶,或者吃个鸡蛋,这些食物中都有脂肪,在胃肠里和胡萝卜素相遇,把胡萝卜素溶解在脂肪里,就可以被人体吸收。如果用大量油炒胡萝卜,胡萝卜素反而损失更多。因为这种...

北京畜牧兽医研究所优质功能畜产品团队综述类胡萝卜素营养强化畜...

类胡萝卜素是一大类具有特殊结构的类异戊二烯化合物,具备多种有益的生物学功能。由于人类无法在体内合成类胡萝卜素,因此通过食物补充这类营养物质对于维持机体健康具有重要意义。肉、蛋、奶等畜产品是富集类胡萝卜素的优质载体,也是人类摄取类胡萝卜素的重要膳食来源。与蔬菜和水果相比,畜产品中富含脂质,沉积在其中的...

每周5根胡萝卜助防癌,营养专家推荐「蒸」着吃

最大的营养优势：富含胡萝卜素王国义在接受采访时表示，胡萝卜最大的营养亮点就是富含胡萝卜素。数据显示，其含量高达4170微克/100克，在食物中遥遥领先，这种生物活性物质不但让胡萝卜呈现表里如一的橙黄色，还带来了多种健康益处。根据结构不同，胡萝卜素又分为α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等，...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

菠萝蜜果肉香味浓郁,酸甜可口,深受大家喜爱(www.e993.com)2024年11月8日。它的营养也不错,含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

芒果的营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养。维生素C《中国食物成分表》中的数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,是苹果的7.7倍。不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒的维生素C含量都低于10毫克/100克,最高的大黄芒...

眼睛也要吃好喝好!一探究竟:眼部营养大揭秘!

β-胡萝卜素在人体内可以转变成维生素A,是补充维生素A的良好来源。维生素A来源有肝脏、蛋黄、全脂奶类等,而富含β-胡萝卜素的食物多是深绿色和深黄红色蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、芒果、豌豆苗等。维生素B1维生素B1参与并维持神经细胞功能和代谢,对视神经有重要作用,如果缺乏维生素B1,眼睛容易干涩,甚至出现视神经...

没想到「蔬果汁」成分好的真不多!全网找到12款,聚会代替甜饮料...

1、芭丝乐胡萝卜风味复合果蔬汁性价比:7.4元/100ml产品图:配料表、成分表:营养点评:蔬菜汁占大头,末尾加了点水果-柠檬汁调节味道,成分没问题。选用蔬菜以深色的、营养素密度高的为主,挺好的～2、可果美复合果蔬汁性价比:4.1元/100ml产品图:...

健康日历 | 劝你多吃点胡萝卜,好处都在这里了!

胡萝卜营养丰富,其中有些营养素属于水溶性营养素,比如维生素C、B族维生素、花青素、槲皮素等,这些营养素不耐高温,所以生吃胡萝卜可以利用槲皮素来增加冠状动脉的血流量,对高血压、冠心病患者有好处。生吃胡萝卜还可以利用胡萝卜的膳食纤维来加强吸水性,加强肠道的蠕动,既可以预防便秘,又可以通便。