150-180cm男女体重标准表,或许你一点都不胖!

我们一起来看看:这两张最新体重对照表,看看你的体重超标了吗?看完你是否发现,自己并不胖?这个体重标准,其实是由体重质量指数BMI公式计算出来的,我们可以利用下面这一条公式进行计算。不过,这个体重公式并不适用于孕妇、健身人群。尤其是肌肉发达的健身型男,他们往往体重超标,但是体脂率足够低,身材线条非常的出色。...

体脂率,不是健康身材的唯一标准

体脂率低通常是指一个人身体中脂肪含量占比相对较少,它可以存在脂肪含量低、肌肉含量也低的情况,也可以存在身材消瘦但依旧有小肚子的情况,尤其是对于40+的女性而言。普通人跟风追求女性体脂率20%以下、男性趋于10%着实没必要,即便是男性运动员们,他们的体脂率也平均在10%—11%。所以,大众对于身材的评价不应该...

全面解析:如何准确计算体脂率

体脂率=(体脂肪重量/体重)×100%这种方法相对简单,但需要准确测量腰围和体重。2.BMI计算法BMI(体重指数)=体重(公斤)/(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)这种方法考虑了身高、体重、年龄和性别等因素,能够更全面地评估...

中新健康|BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?

“这小朋友长得快，7岁半身高已经143公分，体重39公斤，他的BMI19.1还在正常范围内，但体成分分析显示体脂肪率40%，所以他属于隐形肥胖，问题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所，该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年，首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体...

私教请回家!这款体脂秤太牛,20多项数据精准掌握

*体重低,体脂高,身上也是肉肉的但想随时掌握自己的体脂率,每天往医院或者健身中心跑难免麻烦。强烈推荐这款「韩国现代HYUNDAI智能体脂秤」,拥有完美透视眼,精准知道你胖在哪里,帮你塑造完美身材!下载sunri健康app连接体脂秤,上秤只需几秒,不光体脂率,20多项身体数据尽在掌握!

体脂率10%?分析贾玲减肥背后的运动策略

据WHO标准,健康成年人的体脂率正常范围为女性20%~25%,男性15%~18%(www.e993.com)2024年11月20日。女性体脂率为10%,已达到健美选手参赛时候才保持的程度。在现实生活中,大多数人以为的10%的体脂可能更接近于13~14%。事实上,体脂率过高过低,都会引发机能紊乱。体脂率过高,除了体型不美观,还会有四高的风险。而体脂率过低,则可能导致人...

体脂率怎么计算?一篇文章让你秒懂!

体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比,是衡量人体肥胖程度和健康水平的重要指标之一。体脂率可以通过一些公式和人体测量数据进行计算,下面是一些常见的计算方法。一、BMI计算法BMI(BodyMassIndex,身体质量指数)是一个常用的体脂率估算方法。BMI是通过一个人的体重(千克)除以其身高(米)的平方来计算的。一...

你的体脂率正在影响你的睡眠质量

结果显示,睡眠效率、年龄、性别、吸烟、胆固醇、高密度脂蛋白、三酰甘油、高血压、糖尿病均与体脂率密切相关。在控制年龄、性别、吸烟状态、高血压、糖尿病等其他因素后,睡眠效率与体脂率显示出较强的负相关。也就是说,睡眠效率越差,体脂率越高。分析结果显示,与正常体重相比,睡眠效率小于85%的人群与肥胖的发生...

体脂秤怎么知道我有多少脂肪

2003年有专业人士进行BIA测量实验来测量体脂率,每次全流程竟需要40分钟,而我们日常站在体脂秤上的时间也就几十秒。另外,在实验BIA测量中,一般是采用四电极的方法,也就是使用4个体表电极放置在人的四肢上,测全身的生物电阻抗,而家用的体脂秤,电极全部集中到脚底,测量范围比较受限。

看懂健身体测报告,离不开这4大基础数据!

接下来,我们也将从BMI、体脂、肌肉含量、RMR(静息代谢率)这四点大家最常见也最常用的数据展开,详细谈谈我们该如何理解这些数据背后的含义。(1)BMI身体质量指数BMI,可能是对我们影响最大的、也是最“臭名昭著”的一个体测数据了。BMI全称BodyMassIndex。其计算公式如下:...